دفتر پر واپس آو آسان نہیں ہے: لوگوں کو ابتدائی اضافہ، کافی رن پر کافی اور عوامی نقل و حمل میں برش کرنے کے لئے دوبارہ اپنانے کی ضرورت ہے. جب آپ دور دراز نوکری میں منتقل ہوگئے، اب ہم عام طور پر عادات کی تبدیلی کی وجہ سے کشیدگی کا سامنا کرتے ہیں. آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں، ہم نے کئی ورکشاپوں کو تیار کیا ہے جو قیمتی منٹوں کو بچائے گا اور جلدی سے ملیں گے، لیکن اعصاب کے بغیر.
اٹھو اور گانا
لاڑکیوں کے لئے کوئی تجاویز نہیں ہیں - وہ خود کو جلدی اٹھتے ہیں. لیکن اللووں کی مدد کرنا پڑے گا ... سب سے پہلے، ایک بوتل کی بوتل کے ساتھ بستر پر استعمال کیا جاتا ہے اور پلس کی میز پر ایک جوڑی کی ایک جوڑی - ایسڈائیڈ پانی آپ کے ذائقہ رسیپٹر استعمال کریں گے اور گیسٹرک رس کی پیداوار کو فروغ دیں گے، جو کرے گا جسم کو خوش کرو. آپ گیلے نیپکن کے ساتھ چہرے کو تازہ ترین اثر کے ساتھ بھی مسح کر سکتے ہیں - مینیول، سنتری یا چائے کے درخت ضروری تیل کے حصے کے طور پر. جب آپ بستر سے باہر نکلیں تو، بیم کیمومائل سے آئس مکعب کو دھونا - یہ جلد کو نمی اور ھیںچو گے.
صبح میں پانی پائیں
ہم کپڑے اتارتے ہیں
یہ سڑک پر گرم ہو جاتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ اپنے پسندیدہ لباس کو دفتر میں ڈال سکتے ہیں. جو لوگ قدرتی کپڑے سے چیزیں پہنتے ہیں وہ جانتے ہیں کہ وہ کس طرح تیزی سے ہیں. فولوں سے بہت زیادہ کوششوں کے بغیر کپڑے کو سیدھا کرنے کے لئے، باتھ روم میں پردے کے لئے پردے کے پیچھے کندھوں پر اسے پھانسی اور ہک پر پھانسی. جب آپ شاور لے جاتے ہیں، گرم پانی سے بھاپ نمی اور کشیدگی کے قوت کی طرف سے کپڑے لگے گا. یہاں تک کہ اگر ایک جوڑے باقی رہیں تو، آپ انہیں نصف منٹ کے لئے لوہے کے ساتھ کوشش کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.
دو معاملات کو یکجا - شاور اور کھدائی
ہم معمول میں تمام اعمال کو یکجا کرتے ہیں
باورچی خانے میں بیٹھ کر اور انتظار کرو جب تک ٹیپٹ ٹوٹ جاتا ہے - بیوکوف. باتھ روم کے راستے پر اسے تبدیل کریں، بیک وقت بال ریفریجریٹر چیک کریں اور آنکھوں کے نیچے پیچ لے لو جو جلد سوجن کو ہٹا دیں گے. روح میں، چہرے پر ایک نمیچرنگ ماسک لگائیں اور اپنے دانتوں کو صاف کریں جبکہ یہ کام کرتا ہے. ہر ایک بہت سے طبقات کے ساتھ آئے گا جو آسانی سے مشترکہ ہیں. ہم آپ کو اپنے ناشتہ پر نظر ثانی کرنے کے لئے بھی مشورہ دیتے ہیں: شاید ہی جب یہ کھانا پکانا پچر پر 20 منٹ خرچ کرنے کا احساس ہوتا ہے جب آپ انڈے کھا سکتے ہیں اور پیسٹ بناتے ہیں. کھانا پکانے کے دوران، ایک انڈے پروٹین ایک طرف پر سختی کرتا ہے، موتیوں کو لے لو اور انڈے کو تبدیل کریں - لہذا یہ تیزی سے تیار کرے گا. مکارون کھانا پکانے کے لئے، پیسٹ میں ڈالنے سے پہلے کیتلی میں پانی ابالیں. اس وقت 8-10 منٹ کے لئے ٹائمر پر رکھو - اس وقت، اپنے معاملات کو کرو.