تحریری خوبصورتی کے لئے نئی ضروریات کے علاوہ، ظہور کی بہتری کے نئے طریقوں میں اضافہ ہوا - سب سے پہلے، وزن میں کمی کے لئے غذا، جو گزشتہ سو سال کے لئے، ایک عظیم سیٹ کا ایجاد کیا گیا تھا، اور ان میں سے اکثر الٹرا- کم (ایسڈی اے).
اس طرح کے کھانے کی آخری صدی کے 20s میں مقبول ہو گئے، جب پتلی شکلیں فیشن میں شامل ہوتے ہیں، اور خواتین نے کھانے کی مکمل ترک کرنے کے لئے سب سے زیادہ خطرناک اقدامات کا سامنا کرنا شروع کردیا. تاہم، بہت سے خواتین نے ان کی پیچیدگیوں کو جلا دیا جس پر بھوک لگی ہوئی قیادت کی، مطلوبہ نتیجہ نہیں مل سکا. مسئلہ کو حل کرنے کے لئے، سب سے پہلے SDECS تیار کیا گیا تھا، جس میں کم از کم کچھ حد تک جسم کے وزن میں کمی کے لئے ایک مناسب نقطہ نظر کو یقینی بنایا جانا چاہئے.
سب سے زیادہ مقبول SDEK مائع مرکب پر مبنی تھا (مثال کے طور پر، اوپرفسٹ)، جو بلینڈر کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا گیا تھا. کاک میں ضروری مادہ (وٹامن اور ٹریس عناصر) کو شامل کرنے کے لئے ممکن تھا، جبکہ کھانے کی ساخت میں ان کا استعمال نہیں کرتے. نتیجے کے طور پر، ایک مصنوعات کو لازمی مادہ پر مشتمل 100٪ حاصل کیا گیا تھا، اور ایک ہی وقت میں کیلوری کے ساتھ بوجھ نہیں. یہ مرکب بنائے گئے تھے، ایک قاعدہ کے طور پر، دودھ یا سویا پروٹین کی بنیاد پر اور ایک پاؤڈر یا مائع کی شکل میں تقسیم کیا گیا تھا. اور عقیدت کے مطابق اس طرح کے کھانے کے لئے کوئی دوسرا کھانا موجود نہیں تھا.
آج کل، دوسری مصنوعات SCDD میں بھی شامل کیا جا سکتا ہے - ایک اصول، خشک آئس کریم یا تیار کرنے کے طور پر. ٹھوس فوڈ پر مبنی SNDS بھی ہیں - نام نہاد پروٹین کے کھانے. وہ تقریبا مکمل طور پر کم موٹی گوشت یا مچھلی پر مشتمل ہیں. لیکن جدید snds کے اہم معیار ایک ہی رہے: کلوکولیز کی ایک خاص تعداد حاصل کرنے کے لئے - 800 تک ایک دن. کھانے کی انٹیک کی تعداد سختی سے ایک غذا کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے (کیلوری کاک پر منحصر ہے). اس طرح کاک کی مخصوص خصوصیات اعلی پروٹین کے مواد (عام طور پر 84 جی سے زائد) اور کم از کم چربی کا مواد (10 سے کم). آپ ڈسٹریبیوٹر کمپنی کے دفتر میں یا انٹرنیٹ کے ذریعہ ایک ڈاکٹر کی طرف سے اس طرح کے غذائی مصنوعات خرید سکتے ہیں.
ایک اصول کے طور پر، اسی طرح کی خوراک 16 ہفتوں سے زیادہ نہیں ہے. پھر "آؤٹ پٹ" کی پیروی کرتا ہے - ایک بحالی کی خوراک. عام غذا میں آہستہ آہستہ واپسی 4 ہفتوں یا اس سے زیادہ لے جا سکتا ہے. اس وقت کے دوران، غذا غذائی مرکب اور عام خوراک سے مل کر ہے، جبکہ روزانہ کیلوری کی شرح آہستہ آہستہ بڑھ رہی ہے.
SNCS کے نتیجے میں، ایک اصول کے طور پر، ہر ماہ 13-23 کلو گرام پتیوں کے طور پر. تاہم، غذا کے بعد عام کھانے میں واپس آنے کے بعد، کھانے کی عادات کو تبدیل کرنے کے لئے ضروری ہے - دوسری صورت میں رجوع ناگزیر ہے: کلوگرام واپس آ جائے گا.
عام طور پر، SNDs کی ایک بڑی تعداد ہے:
- عام خوراک شامل نہ کریں (مشترکہ کھانے کو خارج کر دیا گیا ہے، جو مواصلات میں تکلیف کی طرف جاتا ہے)؛
طویل عرصے میں ان کی تاثیر بہت شبہ ہے.
SND کے مطابق عمل کرنے کے لئے مرکب کی قیمت بہت زیادہ ہے؛
بہت سے ضروری ٹریس عناصر اور غذائی ریشوں کی کمی کی وجہ سے صحت کو بہت زیادہ نقصان پہنچ سکتا ہے.
کلینیکل خطرے کی ڈگری براہ راست اس پر منحصر ہے کہ کیا غذا ایک مخصوص شخص کے لئے مناسب ہے. اس طرح کے کھانے کی اہم نقصان بالکل وہی ہے جو وہ سب کے برابر ہے جو "ایک کنگ" کہا جاتا ہے، جبکہ ہر عضو تناسل کو انفرادی نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے. یہ ضروری ہے کہ جسمانی اشارے، صحت کی حالت، فرش اور طرز زندگی کی سرگرمیوں کی حالت میں لے جانا ضروری ہے. ان تمام عوامل کو میٹابولزم پر اثر انداز ہوتا ہے اور ایک شخص کتنی کلووالیز خرچ کرتا ہے.
اس طرح، SCND سب کے لئے مناسب نہیں ہے. مثال کے طور پر، 152-155 سینٹی میٹر میں ایک عورت کے لئے، ایک بنیادی طور پر بہکانا طرز زندگی، ایک 800 کلو گرام غذا مفید ہوسکتا ہے کیونکہ یہ کیلوری میں جسم کی روزانہ کی ضروریات سے بہت مختلف نہیں ہے. اس صورت میں، ہموار وزن میں کمی ہے.
لیکن اگر 800 کلومیٹر میں ایک ہی غذا 182-185 سینٹی میٹر کے بارے میں بڑھتی ہوئی شخص کی کوشش کرے گی، اس کے لئے ایک اہم فعال طرز زندگی، اس کے لئے یہ تیز کیلوری کی کمی اور تیز وزن میں کمی سے بھرا ہوا ہے. پٹھوں کے نقصان کے خطرے سمیت، اور چربی بڑے پیمانے پر نہیں، جس میں کسی بھی صورت میں انتہائی ناپسندیدہ ہے.
یہ نتیجہ غیر فعال ہے، اس کے علاوہ - خطرناک. یاد رکھیں کہ تیز وزن میں کمی کا خطرہ ہے:
- گلی بلڈڈ بیماریوں کی ابھرتی ہوئی؛
- پٹھوں کا نقصان؛
- جلد کے الزامات؛
- arrhythmia.
SNCD شروع کرنے سے پہلے، اس بات کا یقین کرنے کے لئے ضروری ہے کہ جسم (خاص طور پر دل) وزن میں تیز تبدیلی کا سامنا کرنے میں کامیاب ہے. یہ ایک مکمل طبی امتحان کی ضرورت ہے. خوبصورتی اور صحت قریب سے منسلک ہیں، اور یہ ممکن نہیں ہے کہ آپ کی ظاہری شکل تیز وزن میں کمی کے ساتھ پیچیدگیوں سے فائدہ اٹھائیں گے. لہذا، جب ایک خطرناک کم کیلوری کے مواد کے ساتھ غذا کے مطابق تعمیل - 1000 اور کم کالی فی دن - ڈاکٹر کی نگرانی کے تحت وزن کم کرنا ضروری ہے.