Anastasia Myshina - ٹینس ٹورنامنٹ کے فاتح "رولینڈ Garros" 2004 اور دو بیٹوں کی ماں کا خیال ہے کہ یہ فارمیسی میں چلانے کے لئے کوئی احساس نہیں ہے اور سرد کے پہلے علامات میں تمام ادویات خریدنے کے لئے کوئی احساس نہیں ہے. صحت کے لئے جدوجہد میں سب سے اہم چیز کی روک تھام ہے. اور یہاں وہ بچپن کے بعد سے ہر ایک سے واقف ہوں گے، دودھ، شہد اور نیبو.
میسکینا کا کہنا ہے کہ اس موسم خزاں میں، ہم نے پہلے ہی خاندان میں ایک دائرے میں سب کچھ تھا. " - شہد، دودھ، نیبو اور راسبریری فلو کے علاج میں بہت بڑی مدد کر رہے ہیں، خاص طور پر اگر ہم بچوں کے بارے میں بات کر رہے ہیں، کیونکہ یہ سب صرف مفید نہیں بلکہ، ایک اصول کے طور پر، بہت سوادج ہے.
مثال کے طور پر، شہد کے ساتھ چائے (گلاس کی چائے پر شہد کی 1 چمچ) گلے کو نرم کرنے کا بہترین ذریعہ ہے. بستر سے پہلے بہتر پینے. اور نیبو کا رس شہد کے ساتھ مخلوط (1 نیبو فی 100 گرام شہد) - ایک متوقع طور پر لیا جا سکتا ہے.
اس کے علاوہ، میں راسبری جام کے بارے میں نہیں بھولتا، بچوں کو عام طور پر پیار کیا جاتا ہے. راسبریری اور شہد کے ساتھ چائے - آپ اینٹیپییٹک کی طرح استعمال کرسکتے ہیں.
ٹینس پلیئر میرات صفن نے ہفتے میں ایک ہفتے میں غسل کو برقرار رکھنے کے لئے مصیبت کو برقرار رکھنے اور یقین ہے کہ یہ اس کے لئے ہے کہ کوئی بیماری اس کے پاس نہیں رہتی ہے.
میری رائے میں، یہ تمام ناپسندیدہ سردوں کو روکنے کا ایک مثالی ذریعہ ہے. یہ بہت زیادہ غسل میں غسل کرنے کے لئے بہتر ہے اور گولیاں کے ساتھ علاج کرنے کے بجائے، سب کچھ تکلیف دہ نہیں ہے. غسل کے بعد، خون کی فراہمی، میٹابولزم اور جسم کے حفاظتی افعال کو بہتر بنایا جا رہا ہے. بھاپ کے کمرے میں، جسم اور اندرونی اعضاء بہت گرم ہیں، لہذا پیروجین وہاں مر رہے ہیں. میں جانتا ہوں کہ بھاپ کے کمرے میں گرمی مختلف صحت مند جڑی بوٹیوں کا استعمال کرتے ہوئے خدمت کی جا سکتی ہے. وہ سانس لینے کے لئے بہت مفید ہیں. اور بھاپ کے کمرے کے بعد، جڑی بوٹیوں اور بیر کے ساتھ چائے پینے. مثالی طور پر، غسل کے بعد، ایک مساج تھراپی کرنا چاہئے.
تصویر: نالیا گورنرووفا
روس ویرا Zvonareva کی پہلی ریکیٹ اسی طرح نوٹ کرتا ہے کہ سردی اور فلو کے ساتھ بڑے پیمانے پر بیماریوں کی مدت کے دوران لوگوں کے بڑے کلسٹرز کے مقامات سے بچنے کی کوشش کر رہی ہے، جو کام سے متعلق سرکاری واقعات کے استثناء سے متعلق ہے.
یہ خود کو دیکھ بھال کرنے کے لئے بہتر ہے اور ایک بار پھر گھر میں رہنا، ردعمل، مثال کے طور پر، ہفتے کے آخر میں شاپنگ سینٹر میں خریداری سے، جب بہت سے لوگ. دوسری طرف، آپ کو خشک پرسکون موسم میں پارک میں چلنے کی نظرانداز نہیں کرنا چاہئے. کپڑے، بالکل، آپ کو کپڑے کی ضرورت ہے. اور کبھی کبھی اپنے آپ کو سپا علاج کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ انفلوئنزا کی ایک بہترین روک تھام بھی ہے. سیلونوں میں اب بہت آرام دہ اور پرسکون اور آرام دہ اور پرسکون طریقہ کار. یہ ایک ترکی غسل کے ساتھ ایک سپا پروگرام ہے، چھڑیوں کا استعمال کرتے ہوئے کروری مساج، تھائی -1 بیگ. اور juicer میں گھر میں، آپ کو برابر تناسب میں مخلوط گاجر، سیب اور بیٹوں سے ایک شاندار وٹامن کاک بنا سکتے ہیں. یہ صرف مصیبت میں اضافہ نہیں کرتا، بلکہ ایک شاندار رنگ کی بھی ضمانت دیتا ہے.
تصویر: نالیا گورنرووفا
ٹینس پلیئر Svetlana Kuznetsova نے اس ہدایت کو بتایا کہ سردی کے پہلے علامات سے جلدی سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے:
5 کچلنے والے خشک خشک گلاب کے چمچوں کا پھل پھل 1 لیٹر ابلتے پانی ڈالنے کی ضرورت ہے. مرکب کی تیاری کے بعد، آپ کو 8-12 گھنٹوں میں (تھرموس میں بہترین) پیش کرنے کی ضرورت ہے. فی دن کئی شیشے کے لئے گرم پائیں یا جب پیاس پیدا ہوجائے. استعمال سے پہلے، آپ شہد کے ساتھ میٹھی کر سکتے ہیں.