سرد پانی میں تھوڑا سا سورج
وٹامن اور ٹریس عناصر کی کمی کو ریفئل نہ صرف تازہ پھل اور سبزیوں کی قیمت پر، وٹامن اور معدنی پیچیدہ اور غذائی سپلیمنٹ شامل کریں. مثال کے طور پر، وٹامن ڈی کی کمی، جو ہمارے جسم میں الٹرایوریٹ کی کرنوں کے اثر و رسوخ کے تحت تیار کیا جاتا ہے، اندام نہانی کی شکل میں ظاہر ہوتا ہے، جلدی اور تیز رفتار تھکاوٹ میں اضافہ ہوا ہے. خوش قسمتی سے، ہمارے ہوشیار جسم جانتا ہے کہ یہ وٹامن کو کیسے ذخیرہ کرنا ہے. تاہم، فروری تک، جب سورج سورج میں واقعی مشکل نہیں ہو رہا ہے (جب تک، یقینی طور پر، گرم سمندر کے سمندر پر ایک ہفتے کے دوسرے کے لئے نہیں جانا)، اس کے ذخائر ناپسندیدہ طور پر پگھل رہے ہیں. آپ اس کا استعمال کرتے ہوئے معاوضہ دے سکتے ہیں ... مچھلی کی چربی جو بچپن میں ہمیں ڈرتے ہیں. نہیں، آپ کو ایک خاص خاص بو کے ساتھ "یہ گندی" پینے کی ضرورت نہیں ہے. کیپسول میں مچھلی کی چربی پیدا کی جاتی ہیں. اس کے علاوہ، یہ COD جگر، سامون اور مصیبت سے بھرا ہوا ہے.
کینڈی حاصل کریں
مقدمات کی ایک فہرست بنائیں اور پہلے ہی کیا ہو چکا ہے. یہ بالکل وہی ہے جو انجیلا لنڈول کا ماڈل آ رہا ہے. وہ کہتے ہیں "اگر آپ بہت فعال ہیں اور ہر وقت جلدی میں ہر وقت، کشیدگی پر بہترین کنٹرول اس طرح کی ایک فہرست کی تیاری ہوگی." - میں ذاتی طور پر یہ ہمیشہ کرتا ہوں. سب سے پہلے، یہ اپنے آپ کو منظم کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے: سب کچھ کیا جانا چاہئے سفید پر سیاہ اور آپ کی آنکھوں سے پہلے آپ کے ساتھ جھوٹ بولتا ہے. اور دوسرا، فہرست آپ کو ایک دن کی منصوبہ بندی کرنے اور ترجیحات کو درست طریقے سے ڈالنے کی اجازت دیتا ہے. کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ سب سے زیادہ خوشگوار ہے؟ یقینا، ہڑتال سے پہلے ہی کیا ہوا ہے! یہ بہت اچھا ہے، آپ ہر بار جب آپ کینڈی حاصل کرتے ہیں! "
بھارتی مصالحے
یہ پتہ چلتا ہے کہ ایسی مصنوعات موجود ہیں جو جمع شدہ تھکاوٹ سے نمٹنے میں مدد کرتی ہیں. سب سے پہلے، یہ سبز سبزیاں ہیں (وہ اینٹی آکسائڈنٹ میں امیر ہیں اور زہریلا دور کرنے میں مدد کرتے ہیں)، پھل اور سبز چائے. آپ ہلکی برتن میں بھی شامل کر سکتے ہیں. یہ خوشبودار مسالا مفید مادہ کی ناقابل یقین رقم پر مشتمل ہے: وٹامن سی، K، گروپ بی، کیلشیم، آئرن، فاسفورس اور آئوڈین. Kurkuma کے gastronomonic فوائد کے علاوہ، مضبوط انسداد سوزش کی خصوصیات ہیں، سردیوں کے ساتھ مدد کرنے اور مصیبت کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے. سردی کے موسم میں، جب ہمارا جسم wexped ہے اور ہم پہلے سے ہی کسی بیماری کو ختم کر رہے ہیں، یہ متعلقہ سے زیادہ ہے.
گھر میں موسم
جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ہمارا ذہنی حالت پر اثر انداز ہوتا ہے. لہذا، ذائقہ کے ذریعہ اپنے آپ کو گھر میں گھیرنا بہت ضروری ہے جو آپ کو امن، ہم آہنگی اور گرمی کا احساس ہے. بہت سے کمپنیاں احاطے کے لئے خصوصی خوشبو پیدا کرتی ہیں - اہم بات، ان کے سپرے کے ساتھ ان کو الجھن نہیں دیتے جو ناخوشگوار خوشبوؤں کو تباہ کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. "گھر" Aromas قدرتی تیل اور مہنگی essences کا استعمال کرتے ہوئے مشہور خوشبو تخلیق کرتے ہیں. کبھی کبھی ان کی تخلیقوں میں آرٹ کے معصوم کام ہیں. داخلہ کے لئے aromas کی حراستی کولون کے قریب ہے، لہذا وہ کافی مسلسل ہیں. یہ ہوا اور کپڑے پر چھڑکایا جانا چاہئے، تاہم، بیس تیس سینٹی میٹر کی فاصلے سے، جیسے نشانوں کو چھوڑنے کے لئے نہیں. خوشبو موم بتیوں کے برعکس، آپ کے اپارٹمنٹ میں "بڑھنے" کرنے کے لئے آپ کو کچھ وقت کی ضرورت ہے، خوشبو، اس طرح کے ذائقہ ایک فوری اثر پیش کرتے ہیں.
اعصاب ٹھیک ہیں
اپنے آپ کو اجازت دیں ... جی ہاں، ہاں، آپ سب ٹھیک پڑھتے ہیں. یہ تھکاوٹ کا ایک معروف نشان ہے، لیکن اعصابی نظام کے مساوات کو بحال کرنے کا ایک نشانہ بھی ہے، ماہرین نے منظور کیا. لہذا، یہ یان کے لئے بہت مفید ہے.
مشرقی ایک نازک معاملہ ہے
خوشبو خریدیں جس میں مصالحے کے نوٹ ہیں. وہ سب سے زیادہ اداس دن میں بھی گرم کرتے ہیں. "نادرنگ" پر مبنی مشرقی خوشبو، ہم سنہری موضوعات اور قیمتی پتھروں کے ساتھ کڑھائی شاندار لباس میں جانا چاہتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ کی کمپنی کا لباس کوڈ صرف سخت کاروباری سوٹ کی اجازت دیتا ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ وہ اصل میں کام کرنے کے لئے آئے تھے. ہم چینل سے الوداع حسب ضرورت "کوشش کریں" پیش کرتے ہیں. اس خوشبو میں، مشرق کے تمام خزانے جمع کیے جاتے ہیں - پیارے بخار اور مصالحے. thinned اور جنسی، وہ آپ کو عرب پریوں کی کہانیاں "ہزاروں اور ایک رات" سے موہک شریروں کی تصویر پر آپ کو کوشش کرنے کی اجازت دے گی. کینڈی پھل، گلابی مرچ، امبر اور وینیلا کے ساتھ موسم گرما، لامحدود مقدار میں "استعمال کیا" کیا جا سکتا ہے.
اگر آپ زعفران کے ساتھ "برتن" کو ترجیح دیتے ہیں، تو آپ Lancome سے Magnifique کے لئے زیادہ موزوں ہوں گے. اس پھول اور مشرقی خوشبو میں، گلابوں کی میٹھی ڈپ، ایک سفید جیسمین کے ساتھ مداخلت، شیمپین سے کم نہیں. خفیہ راز زعفران کے ذات، TMINOV، سینڈل لکڑی اور قیمتی ناگرم کے ساتھ کلیوں کے ایک مجموعہ میں ہے. Papyrus کے خاندان کے بھارتی پلانٹ کا نکالا.
مرحلہ مارچ!
تحریک، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، یہ زندگی ہے. حقیقت کی دنیا کے طور پر پرانا، لیکن اس کے باوجود، ہم اکثر اس کے بارے میں بھول جاتے ہیں. فٹنس کلب میں رکنیت خریدنے کے لئے چلانے کے لئے ضروری نہیں ہے، اور یقینا، اگر آپ فطرت کی طرف سے سست ہو اور کوئی حوصلہ افزائی نہیں کرے گا آپ کو چلنے کا بہترین طریقہ، چلانے کا بہترین طریقہ. وقت سے وقت، کار، بس یا سب وے کے بارے میں بھول جاؤ اور صرف پاؤں پر جاؤ، کم سے کم ایک سٹاپ.