ہم سب کے پاس خواب ہیں جو ہم لاگو کرنا چاہتے ہیں، یا کم از کم ان سے رابطہ کریں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو بہت سے اہم ذاتی خصوصیات، ایک اہم کا احترام کرنے کی ضرورت ہے. ہم میں سے اکثر خود اور ان کی قوتوں میں خود کی خصوصیت ہیں، خاص طور پر اہم تبصرے کے بعد، ہم آہنگی وجود کے لئے، آپ کو اپنے آپ کے ساتھ منسلک کرنے کی ضرورت ہے، صرف اس کے ارد گرد کے ارد گرد آپ کا علاج کرے گا جیسا کہ آپ چاہتے ہیں.
خیالات کے کورس کو تبدیل کریں
اپنے آپ کو اندرونی طور پر معائنہ کریں جو آپ اصل میں ہیں
احترام براہ راست خود اعتمادی پر منحصر ہے، لہذا اس کے ساتھ مسائل موجود ہیں تو اس میں اضافہ کرنے میں سب سے پہلے ضروری ہے. اس حقیقت کو تیار کریں کہ عمل بے مثال ہو جائے گا، شاید آپ کو ایک مہذب وقت خرچ کرنا پڑے گا. ایک آرام دہ اور پرسکون ماحول میں بیٹھو اور سوچیں کہ آپ کے ارد گرد بہتر کیا جاسکتا ہے.
ایک صاف شیٹ لے لو اور ہر چیز کو لکھیں جو آپ کے لئے دلچسپی پیش کرتا ہے اور اہم ہے. یہ کچھ قسم کے لوگوں، کلاسوں اور شوق ہوسکتی ہے. لہذا آپ کو مزید وقت وقف کرنے کے بارے میں سمجھنے کے لئے آسان ہو جائے گا، لیکن اس سے انکار کرنے سے انکار.
ہمیشہ اپنے آپ کو قریبی راستہ نہیں
تصویر: Pixabay.com/ru.
ایک ڈائری خریدیں جہاں آپ ہر روز یا ہفتے میں ہر چیز کو ریکارڈ کریں گے. پھر بھی، کاغذ ایک شخص کے مقابلے میں "دینے" خیالات کو آسان ہے.
آپ کے ساتھ اکیلے زیادہ اخراجات کا وقت. اکیلے ٹہلیں لے لو، کیفے میں بیٹھو، صرف گھر میں رہو.
معاف کرنے اور اپنے آپ کو لینے کے لئے سیکھنے کے لئے یہ ضروری ہے
بہت سے ایسے حالات جانے کی اجازت نہیں دیتے جو دور دور میں واقع ہوئی. میں سب کچھ واپس آنا چاہتا ہوں اور صورت حال کو تبدیل کرنا چاہتا ہوں، جو واضح طور پر ناممکن ہے. لیکن ہمیشہ نہیں. اگر کوئی موقع ہے تو، لوگوں سے معافی مانگنے کے لئے پوچھیں، جس کے سامنے آپ کو الزام لگایا گیا تھا، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے آپ کو معاف کریں. کوئی شخص نہیں ہے جو کرسٹل واضح ہو گا: ہر کوئی غلطیاں کرتا ہے.
اپنے ساتھ زیادہ وقت خرچ کرو
تصویر: Pixabay.com/ru.
باہر رہنا
پھر، اپنے آپ کو لے لو. اس طرح کے غیر مثالی، لیکن اس کے باوجود منفرد. اپنی مضبوط خصوصیات پر توجہ دینا: ان کی ترقی، اس طرح کی غلطیوں کی سطح.
اعتماد بن جاؤ
جیسا کہ ہم نے پہلے ہی بات کی ہے، اگر خود اعتمادی تختوں سے نیچے ہے تو اپنے آپ کا احترام کرنا شروع کرنا ناممکن ہے. لیکن آپ کو ناامید نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ وہاں مؤثر مشقیں ہیں جو آپ کی مدد کرسکتے ہیں:
سب سے آسان چیز کرنسی کی پیروی کرنا ہے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ بیٹھتے ہیں یا سڑک پر جائیں گے. ہمیشہ آپ کے پیچھے آسانی سے رکھیں، زیادہ مسکراہٹ اور اپنے بارے میں سوچنا بند کرو.
دوسرا: ہر بار جب آپ ایک تعریف کرتے ہیں تو، دھکا نہیں کرتے اور ڈے نہیں کرتے، لیکن مجھے بتائیں کہ "آپ کا شکریہ"، اس طرح آپ کے اکاؤنٹ میں تعریف قبول کرتے ہیں.
مثبت ہو
آپ یقین نہیں کر سکتے ہیں، لیکن ایک اچھی کلید میں خیالات ہماری خود کو عقل کو متاثر کرتی ہیں. یہاں تک کہ اگر زندگی میں بہت اچھا نہیں ہے، مثبت طور پر سوچیں، کیونکہ خیالات کے ارد گرد حقیقت کی تشکیل. مجھے بتاو کہ آپ کے پاس کیا ہے، آپ کو ہر چیز کا مطالبہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور فوری طور پر، آپ صرف اپنے آپ کو نیوروسس میں لے جائیں گے، لیکن اس طرح کی حالت میں یہ آپ کا احترام کرنا مشکل ہے.
سوچو کہ آپ کی کیا خصوصیات ہیں
تصویر: Pixabay.com/ru.
دوسرے کے ارد گرد مت چھوڑیں
اکثر ہم اپنے آپ کو ایک پڑوسی / گرل فرینڈ / ایک شخص کے ساتھ ٹی وی سے (پر زور دینے کی ضرورت ہے) کے ساتھ موازنہ کرتے ہیں، اور کبھی کبھی مقابلے میں ہمارے حق میں نہیں ہے. خلاصہ سمجھتے ہیں کہ ہمیشہ کسی کو بہتر، زیادہ کامیاب، امیر ہے. خود اور آپ کی زندگی پر توجہ مرکوز کریں، شاید جلد ہی آپ کو حیران ہو جائے گا کہ ہم پکڑ سکتے ہیں، اور شاید اس شخص کو ختم کرنے کے لئے جو پر توجہ مرکوز کیا گیا تھا.
تنقید کا جواب دینا بند کرو
تنقید صرف نوٹ لیتا ہے اگر یہ تعمیل ہے. ورنہ - بھی ادا نہ کرو. بعض اوقات تنقید آپ کو بہتر بنانے کے لئے تبدیل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، مثال کے طور پر، آپ رویے کی کسی بھی خصوصیات کو نوٹس نہیں دیتے ہیں، لیکن ان کے ارد گرد ان کے لئے واضح ہیں، لہذا آپ یا تو ذہنی طور پر اشارہ کرتے ہیں، یا وہ براہ راست کہیں گے. اگر یہ سچ ہے تو، یہ آپ کے کردار کے کچھ معیار پر غور کرنے کے قابل ہے.