مختلف زندگی کے مراحل میں ہمارا لمحات ہمارے ساتھ ہوتا ہے. کم از کم تین بحران ہیں: 3 سال، بالغوں اور درمیانی عمر کے بحران، اگرچہ، حقیقت میں، وہ بہت زیادہ ہیں. آج، آج میں آخری کے بارے میں بات کروں گا - درمیانی عمر کے بحران جب کسی شخص نے معاشرے اور دوسروں کی آنکھوں میں ایک خاص حیثیت حاصل کی ہے، لیکن اب بھی تکلیف ہے. ہم نے آپ کے لئے سات کونسلوں کو تیار کیا ہے جو آپ کو بحران کی صورت حال کی وجہ سے ممکنہ مشکلات سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.
کم زندہ رہتا ہے، کیونکہ کشیدگی صرف صورت حال میں اضافہ کرے گی
تصویر: Pixabay.com/ru.
جیسا کہ آپ چاہتے ہیں
سمجھتے ہیں کہ آپ پہلے سے ہی بالغ ہیں، والدین کے رویے سے آزاد ہیں اور دوسروں کی توقعات کو پورا کرنے کے لئے ذمہ دار نہیں ہیں. جو آپ کی ضرورت تھی، آپ نے مکمل طور پر انجام دیا. اب یہ وقت ہے جب آپ سینوں سے بھرا ہوا اور آخر میں، دوسروں کی رائے کے بغیر، آپ واقعی میں قریبی قریبی سانس لے سکتے ہیں. سب کے بعد، صرف آپ اپنی زندگی کے لئے ذمہ دار ہیں.
محبت
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کا ناول کتنا مختصر مدت ہوگا. محبت میں بہت سے لوگ نئے تعلقات کے امکانات کے بارے میں سوچ رہے ہیں، اس طرح اکثر اس طرح سے محبت کرنے کا موقع کھو دیا جاتا ہے جیسے بغیر کسی چیز کے انتظار میں. عمر کے ساتھ، یہ تعلقات میں داخل ہونے میں آسان بن جاتا ہے: اب کشور رومانٹک اور overpriced توقعات نہیں، آپ تیزی سے ان لوگوں کو عام طور پر دیکھتے ہیں اور ان سے الہی الہی اعمال کا انتظار نہیں کرتے ہیں. آپ بالکل اچھی طرح جانتے ہیں کہ آپ ایک پارٹنر دے سکتے ہیں، اور جو کچھ ہم دوسرے نصف کا انتظار کر رہے ہیں. یہ وقت ہے جب آپ صرف تعلقات سے لطف اندوز کر سکتے ہیں، انہیں صرف ایک ہفتے تک پہنچنے دو - یہ آپ کا حق ہے.
اپنے آپ کو لے لو
تصویر: Pixabay.com/ru.
ٹھیک ہے
صحیح غذا کو برقرار رکھنے کے لئے ایک بڑا شہر کا ایک رہائشی بہت مشکل ہے، یہاں تک کہ اس پر بھی اس پر منحصر ہے، مثال کے طور پر، ہضم کا صحیح آپریشن، اور ایک عام رویہ. جب آپ ہر روز تیزی سے کھانا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کے جسم کو بالآخر برداشت نہیں کر سکتا اور ناکام ہوسکتا ہے، جس میں، پھر، یہ آپ کی جسمانی اور جذباتی حالت پر انتہائی منفی ہو گی، لیکن آپ کو اس کی ضرورت نہیں ہے؟
اپنی اپنی غذا کو کام کریں جو آپ کو مناسب ہے: غذا اور سنگین پابندیوں کے بغیر. آپ صرف اتنا آسان نہیں ہیں، لیکن اگر آپ کبھی کبھی کچھ سوادج نہیں کرتے ہیں تو، حالت صرف خراب ہوسکتی ہے.
مزید منتقل
فٹنس یا رقص کے لئے سائن اپ کریں. ایک نئی، فعال زندگی کو شفا دیتا ہے. ہمارے سب سے زیادہ وجود میں ہم تھوڑی دیر کے بارے میں سوچتے ہیں، کبھی کبھار جسم پر لاگو ہوتا ہے: الکحل، تمباکو نوشی، کشیدگی، غیر مناسب غذائیت، اور جسمانی بیماری آسانی سے جذباتی میں بہاؤ.
اپنے بارے میں دیکھ بھال شروع کرو. آہستہ آہستہ خراب عادات کو کم، جسم کو ضروری بوجھ دے اور اپنے آپ کو زیادہ بڑھائیں. اہم بات سوفی پر جھوٹ نہیں بولتی ہے، دوسری صورت میں ایک نفسیاتی بحران آسانی سے دوسرے پر چل رہی ہے.
خود سے محبت کرو
یہ خوبصورت سرخ لباس چاہتے ہیں جو آپ کو شوکیس سے نظر آتے ہیں؟ مسئلہ کیا ہے؟ لے لو! اور نہیں، آپ کو گرل فرینڈ / ماں / چاچی / ساتھیوں میں کونسل سے پوچھنا ضروری نہیں ہے. یہ آپ کا حل ہونا چاہئے. چھوٹی خوشی نے ابھی تک کسی کو نقصان پہنچا نہیں ہے، اور جذباتی غیر یقینی صورتحال کے معاملے میں، ٹیکووں کی اطمینان بہترین تھراپی ہے.
خریدیں جو آپ ہمیشہ چاہتے تھے
تصویر: Pixabay.com/ru.
آپ کو کیا پسند ہے
ایک شوق تلاش کریں. یقینا آپ کے پاس کوئی شوق ہے جو صرف اس وقت انتظار کر رہے تھے جب آپ ان پر توجہ دیتے ہیں. یہ لمحہ آیا ہے. ہمیشہ لاگ ان میں ایک باغ کا انتظام کرنے کا خواب دیکھا؟ آگے. سفر کے بارے میں بلاگ کرنا چاہتے ہیں؟ آپ کے ہاتھوں میں! دائرہ کار، اور آپ دیکھیں گے کہ کس طرح کشیدگی اور منفی آہستہ آہستہ کوئی نہیں جانا چاہئے.
آپ کے ایڈریس پر ناقابل یقین تنقید نہ کریں.
جی ہاں، آپ 20 کو نظر نہیں آتے. طویل زندگی اس کے نشان کو ملتوی کر رہی ہے، اور یہ کہیں بھی دور نہیں ہے: بچوں کی پیدائش، دردناک علیحدگی، موت اور پیاروں کے نقصان - یہ سب جسمانی اور جذباتی پر کمزور ہے ریاست، جیسا کہ آپ سمجھتے ہیں.
آپ کو دوسروں کی مذمت کرنے کے بغیر جانے اور کچھ تبدیل کرنے کا حق ہے، اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا. اگر آپ خوبصورتی انجکشن بنانا چاہتے ہیں یا نفسیاتی تربیت کے لئے سائن اپ کرنا چاہتے ہیں تو، کوئی بھی آپ کو روکنے کا حق نہیں ہے - آپ ایسا کرتے ہیں جیسے کہ اس وقت آپ کی حالت کی ضرورت ہوتی ہے. جیسا کہ ہم نے کہا ہے، کم یاد رکھیں اور اپنے آپ سے محبت کریں - آپ کی تبدیلی اس کے ساتھ شروع ہو گی، اور بحران کی صورت حال سست ہے، لیکن یہ سچ ہو جائے گا