کیا آپ نے سوچا کہ چھوٹی چھوٹی بوتلوں کا ایک سیٹ جو خوش قسمت بو بو ہو سکتا ہے وہ اہم طبی خصوصیات ہو سکتا ہے؟ ٹھوس لیوینڈر سے ٹکسال کو بہتر بنانے کے ٹکسال تک، ضروری تیل کا صحیح مرکب آپ کے موڈ کو مکمل طور پر تبدیل کر سکتا ہے. میں نے آپ کے ذاتی صحت کے پروگرام میں مستقل بنیاد پر ضروری تیل کے شامل ہونے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہر چیز پر غور کرنے کا فیصلہ کیا.
ضروری تیل کیا ہے؟
ضروری تیل رنگوں، بیج اور یہاں تک کہ پودوں کی چھڑی سے حاصل کردہ طاقتور پلانٹ کے نکات ہیں. یہ متضاد مرکبات پودوں کو خوشبو دیتے ہیں، غیر معمولی ماحولیاتی حالات کے خلاف تحفظ کے طور پر خدمت کرتے ہیں اور آلودگی میں مدد کرتے ہیں. مندرجہ بالا سے، یہ یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے کہ فائدہ مند خصوصیات جو ضروری تیل کو ایک مخصوص حد تک پودوں کو ختم کرتی ہے. ہر سبزیوں کو نکالنے میں اس کے اپنے فوائد ہیں: وہ آرام دہ اور پرسکون، antibacterial، صفائی، آرام دہ اور پرسکون اور دیگر خصوصیات ہیں. کچھ تیزی سے سوتے ہیں، دوسروں کو زبردست رہنا. تیل میں داخل ہونے یا سلیمان کے نظام کے ذریعہ جسم میں داخل ہونے پر تیل کام کرنا شروع ہوتا ہے.
چیمومائل کا تیل سب سے بہتر آرام دہ اور پرسکون آومومتھراپی کے اوزار میں سے ایک سمجھا جاتا ہے
تصویر: Unsplash.com.
ضروری تیل کی اقسام کیا ہیں؟
بہت سے قسم کے ضروری تیل ہیں، جو تقریبا کسی بھی پودے کو بلایا جاتا ہے اور اس بات کا یقین ہے کہ ایک ہی نام کے ساتھ تیل موجود ہے. سب سے زیادہ عام طور پر itrus (گلابی انگور اور برگاموٹ)، پھولوں (گلاب اور گرینیمیم)، درختوں کی پتیوں (پائن اور نیویپلپٹس) اور جڑی بوٹیوں اور مصالحے (عصمت اور ہلکی) سے ضروری تیل بھی شامل ہیں. ضروری تیل کے فائدہ مند خصوصیات کے باوجود، ان کی خالص شکل میں ان کی درخواست براہ راست جلد پر ایک الرجی ردعمل کی وجہ سے ہوسکتی ہے. لہذا، بیس تیل (ناریل، بادام یا تیل کی شام شام) کے ساتھ لازمی ضروریات کی ضرورت ہے. اگر صحت کے مسائل ہیں یا آپ ادویات بناتے ہیں، تو آپ کو پہلے ڈاکٹر کی مشورہ طلب کرنا چاہئے.
درخواست کے 5 طریقوں:
غسل خانے میں. غسل کو اپنانے کے دوران پانی میں ضروری تیل کے علاوہ علاج اور آرام دہ اور پرسکون اثر میں اضافہ ہوتا ہے، کیونکہ یہ تیل کے واپروں کی سانس لینے کے ذریعہ لچک کے نظام پر براہ راست اثر پڑتا ہے. آرام دہ اور جسمانی طور پر، اور نفسیاتی طور پر آرام کرنے کا بہترین طریقہ.
aromatic diffuser. جب ڈسیوسر کا استعمال کرتے ہوئے، تیل کے قطرے کی ایک جوڑی صرف خوشبو کے ساتھ جگہ کو بھرنے کی ضرورت ہے. ڈیلیوری یا لیوینڈر ضروری تیل کے علاوہ بستر سے پہلے آرام دہ اور پرسکون کرنے میں مدد ملے گی، اور کشیدگی کو آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے.
انضمام ایک Muslin کپڑے پر تیل کی 2-3 ڈراپ لاگو کریں اور تین گہری سانس بنائے. یا اسے بنیادی تیل کے ساتھ ملائیں، کھجور پر لاگو کریں اور گہرے سانس لے لو. یہ جذباتی ریاست کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.
آپ صرف بیس تیل کے علاوہ جلد پر لاگو کرسکتے ہیں
تصویر: Unsplash.com.
جلد پر درخواست صاف ضروری تیل کو براہ راست جلد پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے، لیکن بنیادی تیل کے ساتھ بہت سے ماہر مرکب ہیں جو سب کچھ کر سکتے ہیں: شفا یابی کے نشانوں کو لالچ کو ختم کرنے سے. مثال کے طور پر، لیوینڈر کا استعمال کیا جاتا ہے جب شفا یابی جلانے اور کاٹنے لگے.
پاؤں مساج. فی دن فٹ بہت تھکا ہوا ہے، اور ضروری تیل رگڑنے میں آرام کرنے میں مدد ملے گی اور فلاباب کی جلد کو نرم کرنے میں مدد ملے گی. یہ سونے کے وقت سے پہلے آپ کی رسم ہوسکتا ہے.