اینٹی آکسائڈنٹ بہت مشہور مادہ ہیں. وہ جسم کے خلیوں کو نقصان پہنچانے کے لئے آزاد ریڈیکلز کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں. ہم کھانے کے ساتھ استعمال کرتے ہیں، زیادہ اینٹی آکسائڈنٹ، اب ہم جوان اور صحت مند رہیں گے.
اینٹی آکسائڈ سرگرمی کی طرف سے خصوصیات میں سب سے اوپر کی مصنوعات میں، مچھلی اور زیتون کے تیل کے سیلون پتھروں پر مشتمل ہے. اینٹی آکسائڈنٹ کے علاوہ، ان میں فیٹی ایسڈ اور وٹامن شامل ہیں جو ایک صحت مند رنگ فراہم کرتے ہیں اور دل کی بیماری کے نظام کی حفاظت کرتے ہیں.
antioxidants کی تعداد میں رہنما - راسبیریز. یہ فولکل ایسڈ اور وٹامن سی کے ساتھ خواتین کی صحت کے لئے لازمی طور پر امیر ہے، جو خوشحالی کا الزام دے رہا ہے. تاہم، اس میٹھی بیری سے نہیں نکلیں. یاد رکھیں کہ اس کی بڑی مقدار میں جانے سے، آپ کو دباؤ کو کم کرنے میں بہت خطرہ ہے. تو آہستہ آہستہ کھاؤ، لیکن اکثر.
تمام شدید اور مسالیدار کے پریمیوں کے لئے خوشگوار خبر: لہسن بھی اینٹی آکسائڈنٹ کا بہترین ذریعہ ہے. اگر آپ کے منہ کی خصوصیت بو الجھن نہیں ہوتی تو اسے پنیر اور پکایا دونوں کو کھانا پکانا.
اپنا ڈاچا ہے؟ وہاں پھلیاں بڑھنے کے لئے یقینی بنائیں! وہ اینٹی آکسائڈنٹ سے بھرا ہوا ہیں، لیسیتین (یہ جگر کی مدد کرتا ہے) اور وٹامن خوبصورتی - ای.