گزشتہ سالوں میں، دس نفسیاتی ماہرین، لیکن زیادہ تر - نفسیاتی ماہرین نے مضبوطی سے ہم میں سے بہت سے درج کیے ہیں. زندگی کے خرگوش تال کچھ خاص طور پر حساس افراد خود کو بناتے ہیں، جو ذاتی اور پیشہ ورانہ زندگی کو متاثر کرتی ہے، لہذا ایک ماہر کی مدد کے بغیر اکثر نہیں کر سکتے ہیں. اور ابھی تک "نفسیاتی نظریات" کشیدگی کا سبب بنتا ہے: نفسیاتی مسائل ہم عام طور پر پیاروں کے دائرے میں، اور باہر کے ساتھ نہیں. ہم نے یہ فیصلہ کرنے کا فیصلہ کیا کہ نفسیاتی سیشن سے بچنے کے لئے کیوں نہیں، اگر اس کی ضرورت ہو.
مدد کے لئے اپیل آپ کی کمزوری کو ظاہر نہیں کرتا
بچپن سے، ہم اپنے آپ کو اپنے مسائل سے نمٹنے کے لئے سکھایا جاتا ہے اور صرف انتہائی ضرورت کے معاملے میں ایک بالغ سے مدد طلب کرنے کے لئے سکھایا جاتا ہے. ایک ایسے شخص جو اسی طرح کی تنصیب کے ساتھ بڑھا ہوا ہے، اس کی اپنی کمزوری کے اظہار کے طور پر کچھ بھی نہیں جذباتی دفات اور شکایات کو سمجھا جاتا ہے. تاہم، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ ہماری شعور کے کام کے بغیر ہر مسئلے کو حل کرنے کے قابل نہیں ہیں. لمحات آپ کو لگے گی کہ مسئلہ حل ہوجائے گی، اگرچہ حقیقت میں وہ تھوڑی دیر تک پیچھے ہٹ گئے. نفسیات اور نفسیاتی ماہرین کو آپ کو اس مسئلے کو حل کرنے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، مسلسل کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے راستے پر آپ کو بھیجیں.
تمام مسائل ان کے اپنے حل کو حل نہیں کیا جا سکتا
تصویر: www.unsplash.com.
نفسیاتی صحت اہم ہے
بہت سے، اگر زیادہ تر نہیں، صرف ایک عارضی حالت کی طرف سے نفسیاتی امراض پر غور کریں - کیونکہ کچھ بھی نہیں (جسمانی طور پر). اور ابھی تک کوئی بھی نفسیات کو منسوخ نہیں کرتا، کوڈ نفسیاتی ریاست جسمانی پر اثر انداز کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. مضبوط خرابی کی شکایت یا عدم اطمینان ایک بہت حقیقی الاسلامی بیماری کی قیادت کر سکتی ہے، جو نفسیاتی خرابی کی شکایت کے ساتھ متوازی میں علاج کرنا ہوگا. اگر آپ سمجھتے ہیں کہ آپ مسلسل مستحکم موڈ کی وجہ سے معمول کی زندگی سے باہر نکل رہے ہیں تو، دوستوں اور پیاروں سے مشورہ کرتے ہیں، شاید کسی کو اس طرح کے ایک مسئلہ میں آیا اور ایک اچھا ماہر مشورہ دے سکتے ہیں.
کامل زندگی نہیں ہوتا
اکثر ایسا لگتا ہے کہ ہمارے پڑوسیوں، دوستوں، پیاروں کو بہت بہتر لگتا ہے، ان کے پاس کوئی مسئلہ نہیں ہے جو ہمارے پاس ہے. اس طرح کے خیالات اکثر حقیقت میں نظر انداز نہیں کرتے ہیں، ہم اعصابی بن جاتے ہیں، بدترین صورت میں ہم لوگوں سے نفرت کرتے ہیں جن کی زندگی ہمیں خوبصورت لگتا ہے. نتیجے کے طور پر - جھگڑے، کچھ عرصہ لوگوں کے ساتھ ہمارے لئے اہم لوگوں کے ساتھ کنکشن توڑ. ایک قابل ماہر نفسیاتی ماہر آپ کے ساتھ اس طرح کے غیر معمولی خیالات کا سبب سمجھ لیں گے، آپ دوسری آنکھوں کے ساتھ دنیا کو نظر آئیں گے اور آپ سمجھ لیں گے کہ سب کون لڑنے کے ساتھ ہے.
آپ میں سب سے اہم تبدیلی ہونا ضروری ہے
ہم دنیا کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں جیسا کہ ہم چاہتے ہیں، لیکن ہماری طاقت میں دنیا کے رویے کو تبدیل کرنے کے لئے. ماہر آپ کو اپنی طاقت اور شخصیت کی کمزوریوں کو ظاہر کرنے میں مدد ملے گی، آپ سمجھ لیں گے کہ کس طرح ایک مخصوص قسم کے وولٹیج سے نمٹنے کے لئے، ماہر نفسیات آپ کو بتائیں گے کہ کیا توجہ دینا ہے. سب سے اہم بات یہ ہے کہ ماہر آپ کو کبھی بھی مذمت نہیں کرے گا، اس کا مقصد آپ کو براہ راست کرنا ہے، آپ کے تمام فیصلے آپ اپنے آپ کو لے جائیں گے، اور ایک نفسیاتی ماہر صرف پورے عمل کو کنٹرول کرے گا.