ایک بڑی (یا بہت ہی نہیں) کمپنی میں کام کرنا، آپ کو ہمیشہ ساتھیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس کے ساتھ آپ کو باہمی تفہیم کو شاید ہی مل جائے گا. اس طرح کی مشکل صورتحال میں آپ کا کام تنازع سے بچنے کے لئے ہے جو اس کمپنی میں آپ کے کیریئر کو سنجیدگی سے متاثر کرسکتا ہے. لیکن ایک ساتھی کا مقابلہ کرنے کے لئے کس طرح آپ کو آپ کے منفی ردعمل پر شمار کرنے کے لئے کیس کو یاد نہیں کرتا ہے؟ ہم نے جاننے کی کوشش کی.
اپنے "دشمن" کی جانچ پڑتال کریں
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ پیشہ ورانہ تعلقات چمکتے ہیں تو، مواصلات سے مکمل طور پر دور کرنے کی کوشش نہیں کرتے. اس کے برعکس، آپ کے دشواری ساتھی کے بارے میں جتنا ممکن ہو سکے سیکھنے کی کوشش کریں: لہذا آپ کو ایک عام زبان کو تلاش کرنے کے لئے زیادہ امکانات پڑے گا، اور آپ کو یہ کرنا پڑے گا، کیونکہ آپ ایک کام کر رہے ہیں. اپنے ساتھی کو مت چھوڑیں، شاید ایک شخص اس مسئلے کا سامنا کر رہا ہے جو اسے مثبت پر توجہ مرکوز نہیں کرتا. یقینا، ذاتی مسائل کو اس کی توثیق نہیں کی جاتی ہے، اور اب بھی انسانی عدم اطمینان پر رعایت بناتی ہے.
پیشہ ورانہ موڈ پر سوئچ کرنے کے لئے سیکھیں
یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ ہم میں سے کوئی بھی مضبوط اعصابی نظام کا دعوی نہیں کر سکتا، خاص طور پر اگر ہم بڑے شہر میں رہتے ہیں، جہاں وجود مسلسل کشیدگی کا حامل ہے، جو قدرتی طور پر دائمی کشیدگی اور ہر قسم کی خرابی کی طرف جاتا ہے. گرم روحوں میں ایک ساتھی پر الزام لگانے کے بجائے، سوچتے ہیں کہ آپ اس وقت اپنے جذبات کو کیسے سنبھال سکتے ہیں. پروفیشنل منفی سے باہر نکلنے اور ایک حکمت عملی کو تلاش کرنے کی صلاحیت کو فروغ دیتا ہے جو تنازعہ کو حل کرنے اور کام کے بہاؤ میں رکاوٹ سے بچنے سے بچنے میں مدد کرے گی.
بنے ہوئے بحث میں حصہ نہ لیں
تصویر: www.unsplash.com.
trifles پر "لوڈ" نہ کریں
اعداد و شمار کے مطابق، 60 فیصد امریکیوں نے اعتراف کیا کہ وہ کام کی جگہ میں سب سے زیادہ کشیدگی میں سے زیادہ تر ہیں، یہاں تک کہ اگر پیشہ ورانہ سرگرمیاں خود مطمئن ہیں. اگر آپ بالکل سمجھتے ہیں، تو اس کی تکلیف کا سبب بنتا ہے، اور وہ خود ہی اسی طرح کی صورت حال کا سامنا کرتے ہیں، اس شرط کو زیادہ کرنے کی کوشش نہ کریں جس میں ساتھیوں کے ساتھ مواصلات کی قیادت ہوتی ہے. آپ کو اضافی تجربات کیوں کی ضرورت ہے؟ گپ شپ کے بحث میں حصہ لینے سے بچیں، غیر جانبدار پوزیشن پر رہیں اور "آپ کے دفتر کی خبروں کے ساتھ اشتراک کریں" کے تمام کوششوں کو روکنے کی کوشش کریں. اپنی فوری ذمہ داریوں کا خیال رکھو.
کسی بھی صورت حال میں اپنے ہاتھوں میں اپنے آپ کو رکھیں
شاید تنازعات کی صورت حال میں سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کے جذبات کو کنٹرول کرنے کے بارے میں سیکھنے کے بارے میں جاننے کے لئے نہیں ہے. ایسا ہوتا ہے کہ آپ برا موڈ میں کام کرنے کے لئے آتے ہیں، جہاں آپ پہلے سے ہی "پسندیدہ" ساتھی کی شکل میں کسی دوسرے محرک کا انتظار کر رہے ہیں. ایسی صورت حال میں، یہ توڑنے کے لئے بہت آسان ہے، لہذا یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کو منفی طور پر زبردستی سے نمٹنے کے بارے میں کیسے نمٹنے کے لئے ضروری ہے. آپ کو ایک بار توڑنا چاہئے اور مسئلہ ساتھی پہلے ہی آپ کو بن جائے گا، کیا آپ کو اس کی ضرورت ہے؟