سڑک کے ارد گرد دیکھو - کتنے لوگ مسکرا رہے ہیں؟ ہم میں سے اکثر ہمیشہ کے لئے فلا رہے ہیں، فوری طور پر فوری مسائل اور ہفتے کے اختتام کی توقع کے بارے میں فکر مند ہیں. یقینا آپ اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے چاہتے ہیں، کیونکہ ہم نے اس مضمون کو پڑھنے کا فیصلہ کیا. اچھی خبر! ایسا لگتا ہے کہ زندگی کا معمول کا معمول راستہ تبدیل کریں، آپ کو صرف دنیا پر اپنے خیالات کو دوبارہ نظر انداز کرنے اور عادت کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے.
اصلاح دماغ سے آتا ہے
ہم اپنی خوشی کے تخلیق کار ہیں - یہ سچ ہے. یہ ہمارے کنٹرول کے تحت ہے کہ کسی بھی مسئلے کا تصور اور اس کے حل کے لئے تلاش ہے. تاہم، ایسا لگتا ہے کہ اس سے زیادہ امید مند کی طرف سے یہ زیادہ پیچیدہ ہے. تخلیق کرنے کے لئے توانائی دیکھ کر، اور خود تباہی نہیں، آپ رات بھر میں پیداوار تلاش کریں. ان لوگوں کے بارے میں سوچو جو واقعی بڑی مشکلات رکھتے ہیں - پانی، بھوک یا ناقابل برداشت بیماری کی کمی - اب بھی یہ سوچتے ہیں کہ اس کے شوہر کے ساتھ جھگڑا ڈپریشن کی طرف سے نامزد کیا جاتا ہے؟ اعلی معیار کی کتابیں پڑھیں، کھیلوں میں ملوث، صحت - وقت "خود اعتمادی" کے وقت نہیں رہیں گے. تشہیر کی ڈائری ڈرائیو - ہر روز، نوٹ بک میں لکھیں 3 "آپ کا شکریہ" اپنے آپ اور ارد گرد کے لوگوں کو. یہ عمل جب ایسا لگتا ہے تو اس کی حمایت کے نقطہ نظر کو تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے، سب کچھ بدتر تھا.
پلس پر توجہ مرکوز
سب سے پہلے، آپ کو زندگی کی ہر غیر متوقع طور پر موڑ میں پلس تلاش کرنے کی ضرورت ہے، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ سب کچھ حل اور وقت کی کوئی مسئلہ ہے - صرف اس صورت میں آپ اپنے آپ کو صحیح لہر میں ترتیب دے سکتے ہیں. یہ عجیب ہے کہ لوگ روزانہ خوشی کے مقابلے میں ان کے مسائل کے سوال کو تیز کریں گے. سوچتے ہیں کہ آپ کتنے خوبصورت گھڑی سے گھیر رہے ہیں - آپ کے بچوں اور آپ کے محبوب شوہر، دھوپ موسم، ایک ساتھی کے ساتھ ایک دلچسپ بات چیت اور قریبی کیفے میں بھی مزیدار کافی. دنیا میں آپ کے نقطہ نظر کو تبدیل کرنا، آپ اندرونی طور پر تبدیل ہوجائیں گے - آپ آرام دہ اور پرسکون ہو جائیں گے اور توجہ مرکوز کریں گے، آپ کو حل کرنے کے لئے شروع ہو جائے گا کہ مصیبت آپ کو لاتا ہے، اور ہم خوشی سے خوشگوار طبقات سے اتفاق کرتے ہیں.
ہر چیز میں پلس تلاش کریں
تصویر: Pixabay.com.
اپنے آپ کو ذمہ داری رکھو
یاد رکھو کہ آپ نے حالات میں حالات میں کتنے بار الزام لگایا؟ ہم میں سے ہر ایک کم از کم کبھی کبھی، لیکن اب بھی اپنے آپ کے علاوہ ہر ایک کے ارد گرد انحصار کرتا ہے. اس خیال کو قبول کرنے کے بعد ہم اور صرف ہم صرف ہماری زندگی کی وضاحت کرتے ہیں وہ کام کرنے کے لئے بہت آسان ہوں گے. آپ صرف ذمہ دار ہونے کے لئے نہیں سیکھیں گے اور دوستوں اور ساتھیوں سے مشورہ طلب نہیں کرتے، بلکہ ناکامیوں سے متعلق ہونے کے قابل بھی ہوسکتے ہیں - صرف تجربے کی طرح، اور بہت مایوسی نہیں. یہ سب آپ کو مزید سرگرمی کے لئے سنبھالا، اور اپنے آپ کے سلسلے میں رحم کی نرم کیک نہیں.
نیا جانیں
تعلیم نہ صرف ہمیں مفید علم فراہم کرتا ہے جو عمل میں مؤثر ہے، بلکہ سوچنے کا راستہ بھی بدلتا ہے. یہ ہر پہلوؤں میں تجربات کے لئے زیادہ لچکدار اور کھلی ہو جاتا ہے - ذاتی زندگی سے ایک کیریئر اور شوق سے. نیا علم حاصل کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون زون کے سرحدوں پر پار کرنے کے لئے نئے مواقع فراہم کر کے سرحدوں کو توسیع دیتا ہے. "منک" سے باہر نکلنے کے لئے مت ڈرنا اور غیر معمولی کوشش کریں - جو جانتا ہے کہ یہ کیسے ختم ہو جائے گا؟ یاد رکھیں کہ ایک قدم واپس آسان ہے، لہذا آپ کو ڈرنے کے لئے کچھ نہیں ہے - ایکٹ!
سیکھنا نئے مواقع فراہم کرتا ہے
تصویر: Pixabay.com.
دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کا موازنہ مت کرو
Slimming Instagram ٹیپ، آپ سوسائٹی وقت کے لئے ایک گرل فرینڈ لینا دیکھیں گے، جو ایک بار پھر ایک بار پھر ایک خوبصورت پریمی کے ساتھ سمندر میں گیا، جبکہ آپ دفتر میں منجمد کر رہے ہیں؟ ایک ووڈ گڑیا بنانے کے لئے جلدی مت کرو! پرسکون اور سوچتے ہیں کہ آپ واقعی پریشان ہیں - ایک دوست کی ایک سنترپت زندگی یا آپ کو غیر محفوظ شدہ؟ کسی اور کے ساتھ آپ کی زندگی کی موازنہ صرف تشویش اور کشیدگی ہے. اپنے ساتھیوں کے ساتھ مقابلہ کرنے کے بجائے، آپ کے ساتھ مقابلہ کرتے ہیں اور ہر روز بہتر بنانے اور بہتر بننے کی کوشش کرتے ہیں. ہر کوئی اس کا اپنا راستہ رکھتا ہے جس پر رکاوٹیں ملیں - مثالی صرف Instagram میں تصویر ہو سکتا ہے.
اپنے اندر بہترین دوست تلاش کریں
کوئی تعجب نفسیاتی ماہرین کا خیال ہے کہ ایک مضبوط خاندان میں، والدین پہلی جگہ میں والدین اپنی پہلی جگہ میں ہیں اور صرف اس کے بعد بچوں کو. یہ کم از کم یہ سچ ہے کیونکہ بچہ ایک مثال کی ضرورت ہے - وہ شخص جو احترام کرے گا اور کون قبول کرے گا. اگر آپ اپنے آپ کے ساتھ نہیں جانتے تو - آپ trifles میں اعصابی ہیں، مسلسل grumble اور ناراض ہیں - کیا بات کرنے کے لئے؟ اپنے آپ کی پریکٹس کی دیکھ بھال، اپنی ضروریات کو پہلی جگہ میں ڈالنے اور اپنے آپ کو لے لو. صرف ایک ہی چیز جو معاملات اونچائی اور خود کو بہتری ہے، قطع نظر کہ آپ کتنے پرانے ہیں.
خود سے محبت کرو
تصویر: Pixabay.com.
دوسروں کا احترام
لوگ ہمارے آئینے ہیں. جو کچھ ہم ان پر توجہ دیتے ہیں، ایک راستہ یا کسی دوسرے کو ہمیں عکاسی کرتا ہے. ایک شخص جو اپنے آپ سے محبت کرتا ہے اور احترام کرتا ہے وہ اداس نہیں ہوگا اور دوسروں پر چھپا لیا جائے گا. اس پائیدار بنیاد کے بغیر کوئی صحت مند رویہ تعمیر نہیں کیا گیا تھا. اپنے ارد گرد ایک پھولنے والی ماحول بنائیں - دلچسپ اور حوصلہ افزائی لوگوں کو مضبوط کردار کے ساتھ گھیرے، اور نہیں، بنے اور باطل.
معاف کرنا جانیں
جی ہاں. یہ مشکل ہے. تاہم، کوئی بھی آپ کو مجرم کے پیچھے لینے کے لئے نہیں پوچھتا ہے - ماضی کو چھوڑ دو جہاں یہ ایک جگہ ہے، یہ پیچھے ہے. آپ کو اپنے جذبات پر کام کرنے کی ضرورت ہے - یہ سمجھنے کے لئے کہ آپ اس صورت حال میں اضافہ ہوا ہے جو آپ نے اس سے سیکھا ہے اور اندرونی طور پر تبدیل کیا گیا ہے. غیر رسمی توہین، ایک خون کے زخم کی طرح، مسلسل دردناک یادیں اور ہمارے اعمال سے متعلق تعلقات کو برقرار رکھنے میں مسلسل ثابت ہوتا ہے. اپنے آپ کو بند کرو اور سوچو: "کیا ہوگا؟" اپنے آپ میں درد مت رکھو - مجرم کو ایک خط لکھیں، اور پھر اسے جلا دیں. مجھ پر یقین کرو، آپ کو آسان ہو جائے گا.