یقینا، ہم سب نے کبھی سنا ہے کہ 18 بجے تک یہ ضروری ہے. کوک نے 6 بار رنز بنائے - کوئی بھی ٹکڑا نہیں. شاید یہ ان لوگوں کے لئے صحیح ہے جو 22-23 گھنٹوں میں بستر پر جاتے ہیں، لیکن اگر آپ آدھی رات سے کہیں زیادہ کمپیوٹر یا ٹی وی پر بیٹھے ہیں، تو آپ بغیر نہیں کر سکتے ہیں - یہ جسم کے لئے صرف نقصان دہ ہے. تاہم، کھانا آسان اور مفید ہونا چاہئے.
کھمبی
لوگ مختلف طریقوں سے اس کی مصنوعات سے متعلق ہیں. کچھ احتیاط - زہر سے ڈرتے ہیں، دوسروں کو اس کے برعکس، ان کو پسند کرتے ہیں. لیکن، دونوں صورتوں میں، صارفین کو یقین ہے کہ مشروم شدید ہیں، لیکن یہ نہیں ہے! ان کے پاس کم سے کم کیلوری اور مفید ٹریس عناصر کا بڑے پیمانے پر ہے! یہ صرف ایک بڑی مقدار میں تیل میں ان کو بھلا کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور پھر ھٹا کریم اور آلو کے ساتھ خدمت کریں.
اپنی پسندیدہ سبزیاں منتخب کریں
سبزیوں کیویار
خوبصورت غذائی مصنوعات. یہ ہوسکتا ہے: زبچ، بینگن، مشروم اور سبزیاں. یہ خاص طور پر پوسٹ میں ایک شاندار دوسرا کھانا ہے.
مکھی - آسان اور تیز
کارن
اس میں اجزاء کولیسٹرول پیداوار کی موجودگی کی وجہ سے یہ بہت قابل قدر ہے. شام میں کھاتے ہوئے تانبے دن کے دوران ان کی طرف سے موصول ہونے والی اضافی چربی کے جسم سے باہر نکل جائیں گے.
کیوی - پینٹری وٹامن
کیوی
یہ بیری لپڈ ایکسچینج کو بہتر بناتا ہے، چربی جلا دیتا ہے اور اگر آپ کو منتقل کیا گیا ہے تو پیٹ میں کشش ثقل کو ختم کردیں. اور کیوی کو دل کی ہڈی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. ڈاکٹروں کو رات کے لئے اس پھل کو کھانے کے لئے بہت زیادہ سفارش کی جاتی ہے جو تیز اور نمکین کھانے سے محبت کرتے ہیں. کیوی جسم سے اضافی سوڈیم لیتا ہے.
repu غیر معمولی طور پر بھول گیا
ٹرنپ
پرانے، روسی، اچھی طرح سے بھول گئے مصنوعات، اور بیکار میں. رسی جگر کی سرگرمی کو فعال کرتا ہے اور پتلی کی رہائی میں حصہ لیتا ہے، جس میں پتھروں کی تشکیل کو روکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ rootpode lysozyme پر مشتمل ہے - ایک بہت مضبوط antimicrobial سرگرمی کے ساتھ ایک مادہ. یہ "قدرتی اینٹی بائیوٹک" آپ کو سوزش سے جلد صاف کرنے میں مدد ملے گی، زیادہ توانائی اور زوردار دے.
اپنے واقعات کو دیکھو
Pixabay.com.