رقص تھراپی کیا ہے؟
رقص تھراپی موسیقی کو ٹیلی ویژنوں کی مدد سے شفایابی کا عمل ہے.
یہ کیا فائدہ اٹھاتا ہے؟
اکثر اکثر، رقص تھراپی کی مدد سے، لوگ نفسیاتی مسائل سے جدوجہد کر رہے ہیں: خوف، تنازعات، ناکافی مواصلات کی مہارت، خود اعتمادی، شدید یادیں، وغیرہ. موٹر رقص کی سرگرمی نفسیاتی اور جذباتی نونوں کو تلاش کرنے اور درست کرنے میں مدد ملتی ہے جو بن سکتی ہے. یا پہلے سے ہی ان یا دیگر بیماریوں کی وجہ سے. حقیقت یہ ہے کہ تھراپی کے عمل میں، آپ جسمانی طور پر تھکا ہوا ہیں، آپ کو بہت زیادہ مستحکم جذباتی فطرت حاصل ہے. آپ کو روح سے آزاد ہو جاتا ہے، رقص کے بعد وارڈ کا احساس ایک طویل وقت کے لئے محفوظ ہے.
فلاح و بہبود کا اثر کیا ہے؟
رقص تھراپی کے صحت کے اثر کا جوہر نفسیاتی وولیلم ریچ کی وضاحت کرتا ہے. انہوں نے کہا کہ ایک شخص کے ساتھ رقص کے دوران، ایک حفاظتی شیل کم ہوتا ہے، جس میں پٹھوں کی کلپ کی وجہ سے تشکیل دیا جاتا ہے. رقص کی حرکت صرف عضلات کی سرگرمی پر اثر انداز نہیں بلکہ انسان کی شعور اور انٹیلی جنس، جذباتی اور روحانی سرگرمیوں کو بھی متاثر کرتی ہے. ہمارے دماغ میں، موٹر تقریب کے لئے ذمہ دار ہیں کہ پلاٹ ان لوگوں کے آگے واقع ہیں جو سوچ اور جذبات کے ذمہ دار ہیں. اس طرح، کام کرنے کے لئے پٹھوں کو مجبور کرنا، ہم اپنے جذباتی پس منظر اور خیالات میں حوصلہ افزائی اور تبدیل کرتے ہیں. اس کے علاوہ، سائنس ثابت ہوتا ہے کہ رقص کے دوران ہمیشہ خوشی کا نام نہاد ہارمونز - endorphins. علامتی تحریکوں کی مدد سے رقص میں، ایک شخص ہمیشہ اس کے جذبات، جذبات اور خواہشات کا اظہار کرتا ہے جو اندر جمع ہو چکا ہے. یہ بہت اہم ہے، جسم کے برعکس، دماغ کے برعکس، اس کے لئے اجنبی کیا ہے دوبارہ پیدا نہیں کرے گا.
رقص تھراپی سے کیسے نمٹنے کے لئے؟
یونیورسل قواعد نہیں. کلاسوں کے لئے، ایک آرام دہ اور پرسکون اور محفوظ جگہ ضروری ہے. آپ کو آرام دہ اور پرسکون لباس ہونا چاہئے. یہ ضروری ہے کہ آپ جنس، ننگی پاؤں یا جرابوں میں رابطے میں ہیں. یہ ایک چھوٹا سا گروپ، یا تو خود بہتر ہے.
کیا گھر میں کرنا ممکن ہے؟
ہاں تم کر سکتے ہو. اس طرح کے تھراپی کی روشن ترین ظہور کی کوشش کرنا بہتر ہے - مفت رقص. ان کے عمل کے دوران، ہم اب رقص کرتے ہیں جو ہم ابھی محسوس کرتے ہیں، اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ وہ کس طرح نظر آتے ہیں اور اگلے کیا ہو گا. بس رقص کو مکمل طور پر چھوڑ دو اس طرح، ہم کہہ سکتے ہیں، ہم جسم کے گیسوں کے ذریعے روح کے تسلسل کی تحقیقات کرتے ہیں.
کیا رقص تھراپی کا استعمال کرتے ہوئے مخالف جنسی کو اپنی طرف متوجہ کرنا ممکن ہے؟
ترتیب اور منظم طریقے سے تھراپی کی مدد سے، آپ سب سے پہلے سب سے پہلے ہوسکتے ہیں جو آپ کے ساتھ مداخلت کے ساتھ مداخلت کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں، خوف اور ناامنی سے چھٹکارا حاصل کریں. اس کے علاوہ، رقص تھراپی آپ کو دوسرے لمحات کے بڑے پیمانے پر تلاش کرنے اور ختم کرنے کی اجازت دیتا ہے جو ذاتی زندگی، ہر فرد کے ساتھ مداخلت کرسکتا ہے. تھراپی کے دوران، یہ ممکن ہے کہ آپ کو اپنی ذاتی خوشی کی روک تھام، اور "الزام عائد کرنے کے لئے" مطلوبہ اور اہم چیز کو روکنے کے لئے ممکن ہے کہ آپ کو ایک چیر شدہ مقصد حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
کیا رقص کی مدد سے وزن کم کرنا ممکن ہے؟
یقینا آپ کر سکتے ہیں. رقص ایک سنترپت موٹر سرگرمی ہے، اور یہ کیلوری اور چربی جمع کرنے میں مدد کرتا ہے اور کھیلوں سے بھی کم نہیں. لیکن رقص تھراپی آپ کو بہت زیادہ دے سکتے ہیں، یعنی - آپ کو اب اس طرح کے جسم کے ساتھ قبول کرنے اور محبت کرنے کے لئے سکھانے کے لئے. اگر آپ کے لئے اہم چیز بعض پٹھوں کو پمپ کرنا ہے، تو یہ صحت مند کرنے کے لئے زیادہ مشورہ ہے.