غیر جانبدار، لیکن حقیقت: پرندوں ٹویٹر کیوں ذہنی صحت کو بہتر بناتا ہے

پیاری puppies، چھوٹے بلی کے بچے، دلکش گنی سورز ... ان کے ساتھ بات چیت، ان کی چمکدار اون stroking، چھوٹے چھیلوں کے موتیوں کو دیکھتے ہوئے، ہم خوش قسمت بن جاتے ہیں اور ایک مخلص مسکراہٹ میں فوری طور پر پھیلاتے ہیں. آپ اسی طرح کی خوشی لا سکتے ہیں. یہ اجرت کے نوٹس یا ایک راؤنڈ دنیا کے سفر کے طویل عرصے سے خواب کے عمل کے بارے میں نوٹس یا حالیہ مہینوں میں یہ ناممکن بن گیا ہے. یہ سب مذاق ہے! دراصل، آج ہم آپ کے ساتھ اشتراک کرنا چاہتے ہیں، حال ہی میں شائع کردہ ایک متضاد مطالعہ کے نتائج.

پرندوں - نئے بلی کے بچے؟

اس حقیقت کے بارے میں سوچتے ہیں کہ پرندوں کو ہمارے موڈ کو متاثر کر سکتا ہے، یہ عجیب لگتا ہے. یہ جنگلی جانور ہیں جو فطرت میں رہتے ہیں اور انسانوں کے لئے کم از کم ممکنہ طور پر قابل ذکر ہیں. تاہم، exeter یونیورسٹی کے مطالعہ کے نتائج "پڑوسی فطرت کی خوراک: فطرت کے ساتھ رہنے والے ذہنی صحت کے فوائد" بالکل حیرت انگیز چیزیں کہتے ہیں. یہ پتہ چلتا ہے کہ پرندوں کو اگلے دروازے پر پرندوں کو تشویش کمزور کرنے اور کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. رپورٹ کا کہنا ہے کہ فطرت کے ساتھ قریبی بات چیت اور اس کے باشندوں کی مشاورت انسانی دماغی صحت پر مثبت اثر ہے.

سائنسدانوں نے کیا کیا؟

مطالعہ کا کہنا ہے کہ: "امریکہ کی طرف سے تجربہ کردہ پانچ فطری خصوصیات، ارد گرد کی سبزیوں کی کوریج اور پرندوں کے گانا کی تشویش اور کشیدگی کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا." اس کا مطلب یہ ہے کہ جو لوگ پرندوں کے گھوںسلاوں کے قریب رہتے ہیں اور باقاعدگی سے ان کے گانا سنتے ہیں، ان کے پڑوسیوں کے مقابلے میں آرام دہ اور پرسکون ہوں گے. اس کے علاوہ، سائنسدانوں کو اس بات کا یقین ہے کہ اس طرح کے لوگوں کو ڈپریشن کے نمایاں طور پر کم عام علامات ہیں. یہ ممکن ہے کہ مستقبل میں بحالی کا یہ طریقہ طبی حالات میں استعمال کیا جاسکتا ہے.

جنگل کے ذریعے چلیں دماغ، اور جسمانی صحت کے لئے بھی مفید ہے.

تصویر: Unsplash.com.

مثبت اثر کیسے کریں؟

ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ زیادہ سے زیادہ چلنے اور شہر سے باہر جائیں - یہ وہاں پرندوں ہے. اکثر وہ پٹریوں اور گاؤں سے دور گھومنے والے جنگلوں میں گھومتے ہیں، جہاں شور فطرت کی آواز سے مشغول نہیں ہوتے ہیں. وہاں چلیں، بیر اور مشروم جمع کرو، راتوں راتوں کے ساتھ راتوں - اس کی ترتیب موڈ کو بہتر بنانے کے لئے بھی مفید ہے. آپ اکیلے فطرت میں جا سکتے ہیں، یا آپ کے ساتھ دوست اور خاندان لائیں - یا اپنی خواہشات پر کام کریں.