انسانی جسم میں 60٪ پانی پر مشتمل ہوتا ہے، اور زیادہ سے زیادہ پانی کے توازن کو برقرار رکھنے کے لئے، فی دن تقریبا 2 لیٹر پانی کے وزن پر منحصر ہے - یہ 8 شیشے 250 ملی میٹر ہیں. سائنسدانوں اور ڈاکٹروں کو کافی صاف پانی پینے کی کوشش نہیں کر رہی ہے، کیونکہ یہ نہ صرف پیاس سے گزرتا ہے بلکہ انسانی صحت کے لئے بہت سے مفید خصوصیات ہیں. ہم جسم کے لئے پانی کے فوائد کے پانچ سائنسی طور پر ثابت حقائق کے بارے میں بات کر رہے ہیں.
جسمانی سرگرمی کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے
خاص طور پر کھیلوں کو باقاعدگی سے کھیلوں کو کھیلنے کے لئے بہت زیادہ پانی پینے کے لئے ضروری ہے - پٹھوں "فیڈ" پانی پر پانی، کیونکہ وہ پانی سے پانی سے 80٪ تک. اوسط، ایک گھنٹہ ٹریننگ کے دوران ہم 1-1.5 لیٹر پانی سے محروم ہوتے ہیں، لہذا کلاس کے دوران پانی پینے کے لئے صرف ضروری ہے: سب سے پہلے، عام پانی اور نمک کے توازن کو برقرار رکھنے کے لئے، اور دوسرا، آپ کے لئے فورسز تھے اور توانائی. اگر آپ تربیت کے دوران پانی نہیں پینا چاہتے ہیں، تو آپ کافی فعال نہیں ہیں.
نیبو کے ساتھ پانی آرگنائزیشن ایسڈ اور الکلین توازن کو معمول دیتا ہے
تصویر: Unsplash.com.
جسم میں آکسائڈیٹک کشیدگی کو کم کر دیتا ہے
آکسائڈیٹک کشیدگی اعصابی ٹشو میں مفت ریڈیکلز (بنیاد پرست آکسیجن جوہری) تشکیل دینے کا عمل ہے، جس میں نفسیاتی ردعمل، غیر جانبدار طور پر نقصان دہ خلیات چلتا ہے اور نیورسن کے جینیاتی طور پر پروگرام تباہی کے آغاز کے نتیجے میں. انسانی جسم میں دو ماحول ہیں: ھٹا اور الکلین. جسم میں امیڈک ذریعہ بنیادی طور پر انسان کے پیٹ میں مرکوز ہے. لیکن باقی پی ایچ (پیمانے پر، جس میں جسم کے حل میں تیزاب اور الکلالٹی اقدامات کا اقدامات کم الکلین - پی ایچ 6-8 یونٹس ہے. جب آرگنائزیشن ایسڈڈڈائزڈ ہے (جو بنیادی طور پر غیر قانونی غذائیت کی وجہ سے ہے)، ایسڈ فضلہ اعضاء، پٹھوں اور برتنوں میں جمع کیا جاتا ہے، جو کپڑے میں خون کی فراہمی کو اوور کرے. اس طرح، اہم معدنیات عملی طور پر معدنیات سے متعلق نہیں ہیں اور فوری طور پر جسم سے حاصل کیا جاتا ہے. یہ نیورسن کی موت کی طرف جاتا ہے. درست پی ایچ کی سطح کو بحال کریں الکلین پانی کی مدد کرتا ہے، جن کے پی ایچ کم از کم 7.1 یونٹس ہے. الکلین پانی نیبو کے ساتھ ایک بیکاربونیٹ معدنیات یا پانی ہے.
سر درد کی موجودگی کو خبردار کرتا ہے
یہ ثابت ہوا ہے کہ دیویڈریشن سر درد کے سب سے زیادہ بار بار میں سے ایک ہے. اور پانی کی کمی ہمیشہ پیاس کے ساتھ نہیں ہے. سعودی عرب سے سائنسدانوں کا مطالعہ دکھایا گیا ہے کہ جسم کے پانی کی کمی کی وجہ سے 40٪ سے 393 شرکاء نے سر درد کا تجربہ کیا. اور پانی کی ایک بڑی مقدار کا استعمال ابھر سکتا ہے، بشمول مریضوں کے دوران. اس کے علاوہ، پانی دماغ کی سرگرمی کو بڑھانے کے قابل ہے: توجہ اور میموری کی حراستی کو بہتر بنانے کے.
قبضے سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے
پانی ہضم کے عمل کو شروع کرتا ہے اور مریضوں اور آنتوں کو خالی کرنے کی شرح کو بہتر بناتا ہے. یہ بات قابل ذکر ہے کہ یہ میگنیشیم اور سوڈیم میں معدنی پانی ہے جو قبضے کی دشواری سے نمٹنے اور معدنیات سے متعلق راستے میں شفا دیتا ہے.
معدنی پانی قبضے سے لڑنے اور معدنیات سے متعلق راستے کی دیگر بیماریوں سے لڑنے میں مدد ملتی ہے
تصویر: Unsplash.com.
hangover کی شدت کو کم کر دیتا ہے
ہر کوئی جانتا ہے کہ ایک Hangover شراب کی طرف سے جسم کی نشست کا نتیجہ ہے. پانی ایک hangover سے نمٹنے کے لئے مدد کرتا ہے - یہ جلد ہی جسم سے شراب کی شراب اور اتسو مناینگی کی مصنوعات کو ہٹاتا ہے. الکوحل مشروبات ایک دائرکٹک اثر رکھتے ہیں اور جسم کے پانی کی نمک کے توازن کی خلاف ورزی کرتے ہیں، لہذا، شراب کی بدعنوانی میں، مضبوط پانی کی کمی پیدا ہوتی ہے اور صبح کی تیزی سے پارٹی کے بعد سوشناکوم کے ساتھ ہے: مضبوط پیاس اور خشک منہ. آپ کو مندرجہ بالا کاک کے نتائج کو کم سے کم کر سکتے ہیں: شراب کے شیشے کے درمیان کم از کم ایک گلاس پانی پائیں اور بستر کے وقت سے پہلے زیادہ پانی پینے کے لئے اس بات کا یقین کریں. صبح میں، معدنی پانی کے ساتھ ذخیرہ کی بوتلیں، جن کے معدنیات کا اشارے 1000 میگاواٹ / ایل سے زیادہ ہے. یہ پانی میں معدنی مادہ کی اس طرح کی حراستی detoxification کے عمل کو شروع کرے گا اور آپ کو آپ کے پیروں پر ڈال دیا جائے گا.