Smoothie Snack کا بہترین ورژن ہے. Smoothie ہمارے جسم کی صحت کے لئے وٹامن اور ضروری عناصر سے بھرا ہوا ہے، کیونکہ بنیادی طور پر اس طرح کے مشروبات تازہ پھل اور سبزیوں سے بنائے جاتے ہیں. ایک اچھا کاک بنانے کے لئے، تین سادہ قواعد یاد رکھیں:
بہت زیادہ پانی شامل نہ کرو
Smoothie پھل اور سبزیوں کا ایک موٹی کاک ہے. بہت پانی کو شامل کرکے، آپ مائع بوسہ لیں گے. ایک امیر ذائقہ حاصل کرنے کے لئے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ مشروبات کی استحکام کافی موٹی ہے. وردی ساخت - کامیابی کی کلید. طاقتور بلینڈر ضروری اثر کو حاصل کرنے میں مدد ملے گی. اس بات کو یقینی بنائیں کہ ککڑی یا تاریخوں کے ٹکڑے ٹکڑے نہیں ہوتے ہیں. صحیح smoothies دہی یا دودھ کاک کی طرح ہیں. غلط پانی کی ترکاریاں کے ساتھ مخلوط یاد دلاتے ہیں. غیر جانبدار ڈھانچے سے بچنے کے لۓ تاریخوں کو شامل کرتے ہوئے یا ایک کاکلی سے خشک ہونے پر، پانی میں پہلے سے تمام عناصر کو لینا. لہذا آپ کو آخر میں نرم ہم آہنگی بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لئے کم کوشش کی ضرورت ہے.
مشروبات کیلے یا آوکوڈو ہونا لازمی ہے، یہ موٹی اور غذائیت بنا رہی ہے
بیر کے ساتھ سیاہ گرین مکس نہ کریں
اگر آپ ایک smoothie اور سٹرابیری میں ڈالنا چاہتے ہیں، اور پالنا، تیار کیا جائے کہ ایک خوبصورت smoothie کی بجائے آپ کو ایک جلانے کا رنگ ملے گا. ایسی ایسی مصنوعات کو پائیں جو آپ چاہتے ہیں ممکن نہیں ہیں. ایک بیری Smoothie میں Alsuit گرین صرف نیلے رنگوں، بلیک بیری یا currants کی طرح بیر ہو سکتا ہے.
میٹھی کسی بھی smoothie کا ایک لازمی حصہ ہے
کیلے ایک میٹھی smoothie کے لئے ایک عالمگیر عنصر ہے. یہ ایک نرم کریم ساخت اور میٹھا ذائقہ حاصل کرنے کے لئے کیلے ہے. وہ کسی بھی بیر اور یہاں تک کہ گرین کے ساتھ بھی مکمل طور پر مشترکہ ہیں. Smoothie میں Avocado ہمیشہ کریم ساخت شامل کرے گا. تاہم، ناشتا کو میٹھا کرنے کے لئے، یہ شہد، میپل شربت یا کسی دوسرے میٹھیر کو شامل کرنے کے قابل ہے. مکمل طور پر ناشپاتیاں اور پکا ہوا مراکز بھی فٹ ہوتے ہیں. ہر بار جب آپ ایک وٹامن smoothie کرتے ہیں، ان تین سادہ قوانین کو یاد رکھیں اور پینے کا ذائقہ آپ کو کبھی بھی مایوس نہیں کرے گا.