آپ کو کھانے کی کیا ضرورت ہے تاکہ جوڑوں کو نقصان پہنچے تو، دباؤ عام تھا، اور دل صحت مند ہے؟ ایسی مصنوعات موجود ہیں جو آپ کو کسی بھی عمر میں نوجوان اور صحت مند محسوس کرنے میں مدد ملے گی؟ وہاں ہے!
آرام دہ اور پرسکون سرد کھانے کے لئے ضروری ہے. اس میں ایک پراگ اور آکسیپولین ایسڈ شامل ہے جو ہڈی ٹشو کو بحال کرتی ہے. فی دن 100 گرام کھاؤ - اور جوڑوں کو نقصان پہنچا نہیں جائے گا.
کم دباو. آپ کو ایک جڑی بوٹی کھانے کی ضرورت ہے. یہ جسم میں مائع کو تاخیر دیتا ہے، لہذا اس شخص کو دباؤ بڑھتی ہے. فی دن ہیرنگ کا ایک ٹکڑا کھاؤ - اور آپ کو عام طور پر دباؤ پڑے گا.
بلند فشار خون . آپ کو الکحل کھانے کی ضرورت ہے. اس میں بہت پوٹاشیم شامل ہے، جس میں ایک دائرہ کار اثر ہوتا ہے. اس صورت میں، جسم میں سیال کی مقدار میں کمی ہوتی ہے اور دباؤ کم ہوگئی ہے. سلادوں کو سیلاب شامل کریں یا گوشت کے ساتھ تیار کریں.
جھرریاں. آپ کو currants کھانے کی ضرورت ہے. اس میں ایک بڑی مقدار میں وٹامن سی شامل ہے. اور یہ کولیجن کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے. یہ ایک پروٹین ہے جو ہماری جلد لچکدار بناتا ہے. لہذا، موسم گرما میں، ایک تازہ شکل میں زیادہ currants کھاتے ہیں.
برتن لیسڈ تیل کا استعمال کرنا ضروری ہے. اس میں polyunsaturated فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے. وہ برتنوں کی دیواروں کو نقصان سے بچاتے ہیں اور atherosclerosis کو روکنے کے. لینن کا تیل سلادوں کو بھرنے کے لئے زیادہ تر کوشش کریں.
سجدہ آپ کو ایک lemongrass کے ٹکنچر پینے کی ضرورت ہے. اس میں مادہ شامل ہیں - Schisadrines جو اعصابی نظام کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، یہ ہے، وہ طاقت کے طور پر کام کرتے ہیں، لیکن صرف مفید ہے. مرکب، پھل کاک میں لیمونگاس ٹرمینور کے 10-15 قطرے شامل کریں. اور آپ کی طاقت واپس آ جائے گی.
آنتوں. آپ کو بران کھانے کی ضرورت ہے. بران - فائبر کے مواد میں ریکارڈ ہولڈرز. 40 جی - 100٪ روزانہ کا معیار. اور ریشہ ہضم کو بہتر بناتا ہے. لہذا، کم از کم ایک جوڑے کے چمچوں کے دن کھاتے ہیں.