غیر شو. یہ ایک مستحکم کینسر کا سبب بن سکتا ہے. نیند کے دوران، Melatonin ہارمون تیار کیا جاتا ہے. یہ سب سے مضبوط اینٹی آکسائڈنٹ ہے اور سیل ڈویژن اور ان کی بدعت کو روکتا ہے. جب ایک شخص ایک دن 6 گھنٹے سے کم سوتا ہے، تو جسم کافی میلیٹونن نہیں کرتا. اس کی وجہ سے، کینسر میں اضافہ کا خطرہ. خلیوں کو ضرب کرنے کے لئے ضرب کرنا شروع ہوتا ہے. یہ ثابت ہوا ہے کہ اکثر اکثر ٹیومر ریکٹم کے علاقے میں تشکیل دیا جاتا ہے. ٹپ: اپنے آپ کو الارم گھڑی نہ صرف صبح میں بلکہ شام کے لئے بھی. یہی ہے، جب آپ بستر پر جائیں تو اپنا وقت مقرر کریں. جب یہ عادت میں جاتا ہے، تو آپ آسانی سے سوتے ہیں - اور آخر میں کافی نیند ملیں گے.
بہتر مصنوعات بیکنگ، ساسیج، آٹا، چپس، ہیمبرگر، سوڈا، پالش چاول، بہتر چینی، چاکلیٹ سلاخوں کی مصنوعات ہیں جو عملی طور پر فائبر سے منحصر ہیں. لہذا انہیں بہتر کہا جاتا ہے. اگر کوئی شخص اکثر اس طرح کی مصنوعات کا استعمال کرتا ہے، تو اس کے پاس ہضم اور قبضہ پیدا ہوتا ہے. ایک قبضہ کولون کینسر کی ترقی کے لئے وجوہات میں سے ایک ہے. ٹپ: لہذا، تازہ تازہ سبزیاں، پھل اور اناج کھاتے ہیں. ان میں بہت ریشہ شامل ہے. اس کے علاوہ غیر محفوظ شدہ خوراک استعمال کرنے کی کوشش کریں، جیسے پوری اناج کی روٹی، غیر معمولی چاول، غیر محفوظ شدہ تیل.
سولواری. دراصل، ہماری جلد پر سلیمان کا اثر گرل کے اثر کے مقابلے میں ہوسکتا ہے. الٹرایوٹیٹ لیمپ سولٹیوم میں استعمال کیا جاتا ہے، اور یہ بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ الٹرایویل صرف نیلے رنگ کی روشنی ہے. سلیمان کے الٹرایوریٹ کی کرنیں سورج سے الٹرایوریٹ کی کرنوں سے زیادہ خطرناک ہیں. ہماری جلد میں گھسنا، وہ خلیوں کی ساخت کو تبدیل کرتے ہیں جو بطور. اور جلد کا کینسر شروع ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، میلانوما. ٹپ: ایک ہفتے میں ایک بار سے زیادہ سولیریم پر جائیں. ایک ہی وقت میں، خاص کریموں کا استعمال کریں جو الٹرایوریٹ سے جلد کی حفاظت کریں.
غیر محفوظ جنسی. بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ غیر متوقع جنسی کی وجہ سے، یہ صرف جنسی طور پر منتقلی بیماریوں کی طرف سے بیمار ہونے کے لئے ممکن ہے. لیکن آپ انسانی Papillomas اور ہیپاٹائٹس کے وائرس کی طرف سے بھی متاثر ہوسکتے ہیں. جب وائرس انسانی جسم میں داخل ہوتا ہے، تو یہ خلیات کو نقصان پہنچاتا ہے، وہ متعدد اور کینسر میں بدل جاتا ہے. یہ وائرس uterus کینسر اور جگر کینسر کا سبب بن سکتا ہے. ٹپ: حفاظت کرو!
اسقاط حمل اگر ہارمون کی سطح کو بہاؤ نہیں ہوتی تو، کینسر کا خطرہ چھوٹا ہے. لیکن اگر ہارمون کی سطح تیزی سے بڑھ جاتی ہے، اور پھر کم ہوجاتا ہے تو، کینسر کا خطرہ کئی بار بڑھ جاتا ہے. اور بدقسمتی جسم میں ہارمون کی سطح پر اثر انداز کرتی ہے. حمل کے دوران، ہارمون کی سطح میں اضافہ، اور اسقاط حمل کے معاملے میں - تیزی سے کمی. جسم اس طرح کے قطرے سے منسلک نہیں ہے. اس طرح کی ہارمونل ڈراپ کی وجہ سے، خلیات خراب ہوگئے ہیں. وہ تبدیل کر سکتے ہیں اور کینسر بن سکتے ہیں. ٹپ: پیشگی میں حمل کی حفاظت اور منصوبہ بندی کریں.