صبح میں چوتھی سال کے لئے خوبصورتی ایلینا نیکولافا پورے ملک کو "صبح روس" کے پروگرام میں کام کرنے کے لئے پورے ملک کو ہچکچاتا ہے. وہ ہمیشہ اچھے موڈ اور مسکراہٹ میں ہے. میں نے ٹی وی کے پریسٹر سے دن کے بہت اچھا آغاز کے اس راز کو پتہ چلا.
ایلینا، آپ کے کاروباری دن صبح چار بجے شروع ہوتا ہے. کیا تم باہر ڈال رہے ہو؟
- کافی نیند حاصل کرنے کا بنیادی راز، دن میں جانے کے لئے نہیں، جس میں ہم اٹھتے ہیں. ایسا ہوتا ہے، میں نے ایک الارم گھڑی نہ صرف اضافہ پر بلکہ تھوڑی دیر تک جب آپ ہر چیز سے نکلنے کی ضرورت ہے اور سوتے ہیں. راستے سے، اگر آپ آدھی رات تک جھوٹ بولتے ہیں، تو گھنٹے دو کے لئے جاتا ہے. یہ معلومات میرے ایچر میں سائنسدانوں کی طرف سے تصدیق کی گئی تھی. لیکن سب سے زیادہ جارحانہ جب یہ نیند کو اپنے آپ کو قائل کرنے کے قابل تھا، اور نیند نہیں جاتا ہے! ہم جھوٹ بولتے ہیں اور گرد جاتے ہیں. ریلیکس کو یاد کرتا ہے - سونے کے وقت سے پہلے، میں ہمیشہ نماز پڑھتا ہوں "ہمارے والد". بہت سے سالوں کے لئے جسم نے جواب دینے کے لئے سیکھا ہے.
صبح میں بہت سے خواتین آئینے کو دیکھنے کے لئے ڈرتے ہیں. کیا تمہارے پاس یہ ہے؟
- صبح میں سب سے زیادہ خطرناک. میں، ایک اصول کے طور پر، میری طرح. آپ مجھے پریشان کن نمونہ پریشان کر سکتے ہیں - یہ ایک طویل دن کے بعد ہوتا ہے. کاسمیٹک برانڈز کے جلال - آپ یہاں اور کیا کہتے ہیں؟
کیا آپ کے پاس روزانہ صبح کی رسمی ہے؟
- یہ ضروری ہے، یقینا، بستر سے دائیں پاؤں قدم. یہ اب بھی میری دادی نے بات کی ہے. اور میں یقین کرتا ہوں کہ، کمبل کے تحت سب سے پہلے کی صحیح ٹانگ کو باہر نکالا، میں خوش مواقع اور دوسرے جادو کی ایک تار شروع کرتا ہوں، جس میں میں ہر روز شمار کرتا ہوں. صبح میں، اہم بات - جلدی اور افسوس کے بغیر. جلدی حاصل کرنے کے لئے بہتر ہے. گھر سے نکالنے کے لئے تھوڑا سا وقت. تاکہ میز کی چھوٹی سی میز کے رن پر پریشان نہ ہو، ناشتا سے لطف اندوز کرنے کے لئے ذخیرہ نہ کریں.
کیا آپ کے پاس خوبصورتی راز ہیں؟ مثال کے طور پر، آنکھوں کے تحت ذائقہ سے چھٹکارا حاصل کریں؟
- میں چہرے کی ساخت کے ساتھ خوش قسمت تھا: جینیاتیوں نے اپنی آنکھوں کے نیچے زخموں سے بچایا. اس کے علاوہ، کئی ہفتوں کے لئے، میں نے تقریبا مکمل طور پر عام زندگی میں کاسمیٹکس سے انکار کر دیا. میں ہمیشہ اپنے ہینڈبیگ میں ہونٹوں کے لئے پنسل رکھتا ہوں، تاکہ شام میں روشن ہوجائے، جیسے کہ روایتی طور پر، کچھ واقعہ پر. میں اس بیان سے اتفاق کرتا ہوں کہ بیس سال تک ہم نے والدین اور فطرت کو بنا دیا ہے، لیکن اس کے بعد ہم کیا مستحق ہیں. آپ کو اپنے جسم سے بات چیت کرنے کی ضرورت ہے. مخصوص خود تشخیص: جو میں چاہتا ہوں، میں کیا رہتا ہوں. کیا یہ میرے لئے موزوں ہے کہ میں کھاتا ہوں؟ کیا یہ مجھے ایک شخص کے طور پر پینٹ کرتا ہے؟ نتیجے کے طور پر غذائیت کا تصور، میں نے مجھے متاثر کیا تھا کہ مجھے اپنے ریستورانوں کو کھولنا پڑا.