چمکنے والی ایک انتہائی ناپسندیدہ رجحان ہے، جس کے دوران آپ کم از کم 10 سینٹی میٹر وسیع محسوس کرتے ہیں اور اسی کلو گرام مشکل ہیں. اس سے نہ صرف ان لوگوں کا شکار ہوسکتا ہے جو جستجوؤں کے راستے کے ساتھ مسائل ہیں، بلکہ مکمل طور پر صحت مند افراد بھی ہیں. چمکنے سے بچنے کے لئے، آپ کو احتیاط سے منتخب کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کھاتے ہیں. آج ہم یہ بتائیں گے کہ مصنوعات کی آنتوں کے ساتھ مسائل میں کیا شراکت ہے.
bloating کے سبب
جسم میں گیسوں کا واقعہ ایک عام رجحان ہے، کیونکہ کھانے کے دوران، ہم کھانے کے ساتھ مل کر ہوا جذب کرتے ہیں. اس کے علاوہ، ہضم عمل کے نتیجے میں گیسوں کو تشکیل دیا جاتا ہے. عام طور پر لوگ فی دن تقریبا 600 ملی لیٹر گیس پیدا کرتے ہیں، تاہم، بڑھتی ہوئی گیس کی تشکیل میں اضافہ ہوا ہے اور 3-4 لیٹر تک اضافہ ہوا ہے. یہ چمکنے کا سبب ہے.
اکثر چمکنے والی - ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا سبب
تصویر: Unsplash.com.
مسئلہ کو حل کرنے کے لئے
اگر ہر ایک کھانے کے بعد ساکال کی پیروی کرتا ہے تو یہ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا ایک اچھا سبب ہے، کیونکہ یہ بیماریوں، ذیابیطس، کھانے کی زہریلا اور دیگر جیسے بیماریوں کے علامات میں سے ایک ہے. ان سب کو ڈاکٹر کے کنٹرول کے تحت ہونا چاہئے.
اگر آپ سمجھتے ہیں کہ بیماری کی وجہ سے خونی نہیں ہوتا، لیکن غلط طاقت کی وجہ سے، غذا کا مشاہدہ کرنے کی کوشش کریں. موڈ قائم کرنے کے لئے ضروری ہے، منتقل روکنے، اور احتیاط سے مشاہدہ کیا، جس میں آپ کونسی مصنوعات جمع کرتے ہیں اور اس مقدار میں. کھانے کی تکنیکوں کو چھوٹا ہونا چاہئے، لیکن بار بار - ایک دن 5-6 بار. خشک اور تیز برتن کو خارج کردیں. اگر سوزش ہوا تو، ادویات سے لڑنے کے لئے ضروری ہے.
خود ادویات کا استعمال نہ کریں، بہتر غذائیت کی پیروی کریں تصویر: Unsplash.com.
مصنوعات bloating.
بین چمکنے کا سبب پروٹین ہے. انزیموں کی ناکافی تعداد کی وجہ سے پیٹ کھانے کی ہضم سے نمٹنے نہیں کرتا ہے - پھلیاں زیادہ سے زیادہ گھومنے اور چمکنے کا سبب بنتی ہیں.
گوبھی، پیاز، کیجری. بہت سے پیٹ میں تکلیف کا سبب بننے کے گوبھی کی صلاحیت کے بارے میں جانتا ہے، لیکن ایک لائف ہک ہے: صرف تازہ گوبھی کا استعمال چمکتا ہے، لیکن کوئی سٹو اور ساؤر نہیں ہے. لہذا، دباؤ سے پکا ہوا مصنوعات کھاتے ہیں.
بولی. چینی اور خمیر دو مصنوعات ہیں، کیونکہ آپ کو گیند کی طرح محسوس ہوگا. ایک طویل عرصے سے گندم آٹا سے بیکنگ کرنے کے لئے کوئی نقصان نہیں ہے، لہذا ہم آپ کو یہ سب کو چھوڑنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں اور پوری اناج کی مصنوعات پر جائیں گے.
مشورہ. جسمانی طور پر جسم میں جمع ہونے والے گیسوں کو، مشروبات سے گیس موجود ہیں - یہاں سے اور شدت سے، چمک اور بلند میٹھیجزم.
دودھ کی مصنوعات. ایک بالغ کے پیٹ میں ہضم کرنے کے لئے تالے مشکل ہے، لہذا یہ بہت سے لوگوں کے لئے نقصان دہ ہے.