29 اپریل - پیر:
جسم کی دیکھ بھال کے دن کو خارج کر دیں. مکمل جلد کی بحالی کے پروگرام میں سپا پر جائیں: ایک فلم اور جلد کی نمائش کے لئے ایک ماسک کا اطلاق. مہنگا دیکھ بھال پر پیسے پر افسوس مت کرو - ثابت نشانوں کے فنڈز کے حصے کے طور پر، آپ کو قدرتی اجزاء دیکھیں گے: پلانٹ کے نکات، تیل، کمپیوٹنگ ذرات. اپنے شوہر یا گرل فرینڈ کو میرے ساتھ لے لو - وقت غیر ضروری نہیں ہوگا.
سپا جاؤ
تصویر: Pixabay.com.
30 اپریل - منگل:
ایک beautician کے لئے پروسیسنگ کے پیچیدہ پر سائن اپ کریں: چھیلنے یا چہرے کی صفائی بنائیں، پھر نمیورائزیشن کریم کے ساتھ ماسک اور ہاتھ سے تیار مساج. ہم آپ کو انفرادی دیکھ بھال کا انتخاب کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں، جو آپ کی جلد اچھی طرح سے تیار ہو گی. آپ ظہور میں زیادہ سنجیدہ تبدیلیوں پر فیصلہ کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، نمیورائزر کے دھاگے لفٹنگ یا انجکشن.
1 مئی - بدھ:
آج ہیئر ہیلتھ کو ایک اچھا دن ہے. trichologist ملاحظہ کریں تاکہ وہ سب سے پہلے سر کی جلد کی حالت کی تشخیص کریں. پھر ہم آپ کو ایک چھیلنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں - یہ سر کی جلد کو صاف کرنے اور مردہ خلیات کو ختم کرنے سے صاف کرے گا، جلد سے خون بہاؤ کو یقینی بنائے گا. بالوں کی ساخت میں فرقوں کو بھرنے کے لئے ایک گہری بال مااسچرائجنگ کا طریقہ کار بنائیں اور ہموار اور چمکدار بال لے جانے کے لئے فلیکس کو ہموار کریں.
2 مئی - جمعرات:
مت بھولنا کہ چھٹی کا موسم قریب ہے. جم کے لئے ایک رکنیت خریدیں: بجلی کی تربیت اور کارڈیو چلانے، موٹر سائیکل، تیز رفتار چلنے پر جائیں. ہر قبضے کے بعد، پٹھوں کو آرام کرنے اور انہیں لچکدار بنانے کے لئے آدھا گھنٹہ لگ رہا ہے. باقاعدگی سے ھیںچو پٹھوں اور جوڑوں میں چوٹ سے بچنے میں مدد ملتی ہے.
اپنی شخص کی دیکھ بھال کرو
تصویر: Pixabay.com.
3 مئی - جمعہ:
مئی کی تعطیلات میں، سڑک پر زیادہ سے زیادہ وقت خرچ کرنے کی کوشش کریں: نہ صرف آکسیجن کے ساتھ جلد کو دھکا دیں، بلکہ ٹین حاصل کریں. اگر آپ کی جلد جلدی ایک کانسی ٹنٹ حاصل ہوتی ہے اور سورج کے داغ کے ساتھ احاطہ نہیں کرتا ہے تو، سورج تک پہنچنے سے پہلے ناریل تیل کا اطلاق ہوتا ہے - یہ جلد کی نمائش اور ٹین کو تیز کرتا ہے. چہرے وسیع شعبوں کے ساتھ ایک ٹوپی کا احاطہ کرتا ہے، جلد پر ایک نمیچرنگ ماسک سے قبل پہلے سے درخواست کرتا ہے.
4 مئی - ہفتہ:
غذائیت میں اعتدال پسند ہونے کی کوشش کریں: زیادہ سبزیاں اور گوشت کھاؤ، اور نمکین نہیں. ہم آپ کو ایک غیر معمولی دن کا بندوبست کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں جب آپ کو مصنوعات کی محدود فہرست اور صرف بھوک محسوس کرنا پڑے گا. اس کھانے کا انتخاب کرنا بہتر ہے کہ اس کے لئے پیٹ یا درد کے خاتمے کی شکل میں ناپسندیدہ ردعمل کی وجہ سے. ایسا نہ بھولنا کہ آپ کو 2 لیٹر صاف غیر کاربونیٹیڈ پانی پینے کی ضرورت ہے.
5 مئی - اتوار:
آج ہم آپ کو ایک مینیکیور کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں - آپ اس طریقہ کار پر وقت ختم کر سکتے ہیں. اصل ڈیزائن اور غیر معمولی وارنش رنگ کے ذریعے اپنے آپ کو اظہار کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں. ہم آپ کو ہاتھ مساج بنانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں - یہ جلد کی لچکدار طریقہ کار کے لئے مفید ہے، جو ناقابل یقین حد تک آرام دہ اور پرسکون اور خوشگوار ہے.
مساج ہاتھ بنائیں
تصویر: Pixabay.com.