موسم بہار کے آغاز سے، سب کو کانوں پر کھڑا ہے - وائرس کے بارے میں خبر ہر روز زیادہ سے زیادہ ظاہر ہوتی ہے. بدقسمتی سے، اب لوگ حفاظتی اقدامات کے بارے میں کم سوچنے لگے. تاہم، ہم اس پوزیشن کی حمایت نہیں کرتے ہیں: وائرس اب بھی موجود ہے، اور اس وجہ سے یہ دوسروں سے دوسروں کی حفاظت کرنے کے قابل ہے اور اگر آپ کیریئر ہیں. اس مواد میں ہم آپ کو بتائیں گے کہ آپ کو اپنی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
دستانے کے بارے میں بھول جاؤ
اگر آپ کی کمپنی یا تعلیمی ادارے کا حکم دستانے پہننے کی ضرورت کے بارے میں اشارہ کیا جاتا ہے، تو آپ کو یہ کرنا پڑے گا. تاہم، دوسرے معاملات میں ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ بعض وجوہات کی وجہ سے اس طرح کی پیمائش کو چھوڑ دیں. سب سے پہلے، چند لوگ ہر روز دستانے کو تبدیل کردیں گے، اور اس وجہ سے جب آپ لیس کرتے ہیں تو آپ کو اپنے ہاتھوں سے مائکروبس کا حصہ لے جائے گا. بیکٹیریا اور وائرس کی جلد کو ہٹانے کے لئے آکسیجن تک رسائی کے بغیر گرمی میں مصنوعی مواد کے تحت گرمی میں تیزی سے ضائع ہوجائے گی. دوسرا، آپ کو یہ بھول سکتے ہیں کہ دستانے میں چپچپا جھلیوں کو چھونے کے لئے ناممکن ہے - وہ وائرس کی منتقلی سے محفوظ نہیں ہیں. اسی طرح، غیر ملکی دستانے کے ساتھ گندگی آپ کے ہاتھ سے گر جاتا ہے. تیسرا، جب دوسرے مواد سے رابطہ کرتے ہوئے، دستانے کو بگاڑ دیا جا سکتا ہے. ان کو ہٹانے، صابن کے ساتھ اپنے ہاتھوں کو دھونے کا یقین رکھو.
ہاتھوں کو ہینڈل کرنے کے لئے مت بھولنا
تصویر: Unsplash.com.
آپ کے ساتھ ایک سندھ کو رکھیں
عمل نہ صرف آپ کے ہاتھ، بلکہ وہ چیزیں جو باقاعدگی سے استعمال کرتے ہیں. خشک یا گیلے نیپکن لے لو، اس پر ایک اینٹی بیکٹیریل لوشن ڈالو اور فون کو ناپاک کریں، پھر ایک اور نیپکن کی بورڈ اور کمپیوٹر ماؤس. مبارک باد کے بعد اپنے ہاتھوں کو بھی ہینڈل کریں. اس کے درمیان، ایک نمیورائزیشن کریم کو لاگو کریں - ان پر شراب خشک کریں، لہذا یہ ایک اضافی حفاظتی پرت کی ضرورت ہے.
روزانہ کی عادات کو تبدیل کریں
اگر آپ نے پہلے ہی کارڈ یا نقد ادا کیا تو، یہ آپ کے اکاؤنٹ کو فون پر پابند کرنے اور انہیں ادا کرنے کا وقت ہے. اس کے علاوہ، ساتھیوں کے ساتھ گلے سے بچنے کی کوشش کریں - یہ ہمارے لئے آسان ہے، جبکہ فرانس میں، مثال کے طور پر، اجلاس میں لوگ عام طور پر گالوں میں ایک دوسرے کو چومتے ہیں اور عام عادات سے انکار کرتے ہیں جو درست طریقے سے ان کی تکلیف کا باعث بنتی ہیں. اگر ممکن ہو تو، کام شیڈول کو تبدیل کریں - صبح کے وقت معیاری × 10 سے پہلے آتے ہیں اور 19 تک جائیں، یا بعد میں آتے ہیں. تو آپ عوامی نقل و حمل میں تصادم سے بچیں گے.
کام کے بعد ایک شاور لے لو
تصویر: Unsplash.com.
اکثر ممکنہ طور پر شاور لے لو.
گھر آ رہا ہے، فوری طور پر کپڑے کو ہٹا دیں اور اسے ٹوکری میں گندی کپڑے کے لئے ڈال دیں. شاور پر جائیں اور اپنے بالوں کو دھونے کے لئے اس بات کا یقین کریں - وائرس ان پر شاید ہی کام کررہا ہے، لیکن اب بھی اس کی استحکام کا سوال کھلا ہے. سڑک کے بعد اپنے منہ اور ناک کو کلنا مت بھولنا - کللا کبھی کبھی زبردست نہیں ہوگا. اگر آپ عام طور پر اپنے بالوں کو ناک سے نکال دیں تو، اس وقت ہم اب بھی آپ کو یہ طریقہ کار سے بچنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں - یہ اب بھی ایک حفاظتی پرت ہے جو بیکٹیریا سے چپکنے والی جھلی کے ذریعہ بیکٹیریا کو مارنے سے روکتا ہے.