کیفیر
کس طرح بنایا گیا: سب سے زیادہ مقبول خمیر شدہ دودھ پینے خصوصی کیفیر فنگی کا استعمال کرتے ہوئے تازہ دودھ سے بنایا جاتا ہے.
استعمال کریں: ہر کوئی جانتا ہے کہ کیفیر آنت مائکروفلوورا کو بہتر بناتا ہے. اور وہ کولیسٹرول کو بھی کم کر دیتا ہے اور کینسر کے خلاف حفاظت کرتا ہے!
Contraindications: Kefir حوصلہ افزائی کرتا ہے !!! اس میں خمیر ثقافتوں پر مشتمل ہے جو صرف اس بیماری میں شراکت کرتی ہے.
Ryazhka.
کس طرح بنایا: دودھ دودھ. یہ ٹوٹ گیا ہے، اور یہ ایک قطار بدل جاتا ہے.
استعمال کریں: Ryazhenka - کیلشیم اور فاسفورس کے مواد میں خمیر کی مصنوعات کے درمیان ریکارڈ ہولڈر. Ryazhenki کے ایک گلاس میں کیلشیم میں جسم کی روزانہ کی ضرورت ہے اور فاسفورس کے روزانہ کی عام طور پر 20٪. لہذا، Ryazhenka رینج کے دوران بچوں اور عورتوں کے لئے بہت مفید ہے.
"برف"
یہ کیسے ہے: "سنوبال" صرف چینی یا شربت کے ساتھ ہی کیفیر ہے.
Contraindications: "برف" ذیابیطس mellitus اور موٹاپا میں contraindicated ہے، کیونکہ اس میں چینی شامل ہے، جس میں بھیڑ کی ترقی کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے!
تانگ
کس طرح بنایا گیا: یہ خمیر شدہ دودھ پینے گائے یا بکری دودھ سے بنا ہے. یہ Zavskaya اور نمکین پانی میں شامل کیا جاتا ہے.
استعمال کریں: ٹین دیگر خمیر شدہ ڈیری کی مصنوعات سے بہتر ہے ایک پھانسی سے لڑنے میں مدد ملتی ہے. اور یہ بھی کم کیلوری ہے - صرف 22-27 کلوگرام فی 100 ملی میٹر ہے. اور اس کا مطلب یہ ہے کہ ٹین ان لوگوں کو پینے کے لئے مفید ہے جو غذا پر بیٹھتے ہیں.
Contraindications: ٹین اعلی دباؤ کے ساتھ لوگوں کو پینے کی ضرورت نہیں ہے. چونکہ یہ بہت نمک ہے.
Bifox.
جیسا کہ کیا جاتا ہے: حقیقت میں، یہ صرف خصوصی Bifidobacteriums کے ساتھ، ایک ہیفیر ہے.
استعمال کریں: Bifox خوبصورتی کی ایک پینے ہے. یہ آنت مائکروفلوورا کو بہتر بناتا ہے، جو جلد کی حالت کو بہتر بناتا ہے.