- آپ کیا سوچتے ہیں، عورت کی خوبصورتی ایک تحفہ ہے جو فطرت سے نوازا، یا اپنے آپ پر کام کا نتیجہ ہے؟ اور آپ کے لئے "خاتون خوبصورتی" کا تصور عام طور پر کیا ہے؟
ایک عورت کی خوبصورتی، سب سے پہلے، خود کے ساتھ ہم آہنگی. خوبصورتی سب سے مضبوط توانائی ہے! ظاہری شکل سے اسے مت چھوڑیں. وہ اندر سے آتا ہے. وہ فکری، تعریف کرتا ہے، طاقت لے. اندرونی خوبصورتی ہر روز اس کے پیچیدگیوں کے ساتھ دردناک کام ہے، اپنے آپ کو لے کر، اور بہت سے دیگر اشیاء پر جو عورت کو پھیلانے میں مدد ملتی ہے، ترقی، بہتر بنانا. اپنے آپ کو پیش کرنے کے قابل ہونے کے لئے، بھرنے کے لئے، اچھی طرح سے پڑھنے، روحانی طور پر اور ذہنی طور پر تیار کرنے کے لئے - یہاں یہ خوبصورتی ہے. کشیدگی اور لفظ کے ساتھ اپنے آپ کے ساتھ محبت اور محبت میں. اندرونی کے بغیر بیرونی خوبصورتی - صرف ایک خالی باکس. جی ہاں، یہ ایک تحفہ ہے، لیکن اسے ہیرے کے طور پر لٹکانے کی ضرورت ہے. ہمیشہ خوبصورت تصویر خوبصورت نہیں ہے.
- آپ بہت طویل عرصے تک امریکہ میں رہتے ہیں. مجھے بتائیں کہ، آپ کی رائے میں، روسی اور امریکی خواتین ان کی ظاہری شکل کی دیکھ بھال کے لحاظ سے ہیں؟
- امریکہ میں، خواتین محسوس نہیں کرتے کہ انہیں ہر روز ضرورت ہے، گھر میں جا رہے ہیں، کسی کے ساتھ مقابلہ کرتے ہیں. جیسا کہ کسی بھی ملک میں، اچھی طرح سے تیار لڑکیوں ہیں اور کم اچھی طرح سے تیار ہیں، لیکن امریکہ میں اس کی طرف رویہ کم پرستار ہے. لوگ ان کے ساتھ ہم آہنگی میں ہیں. روس میں، ہر روز روس میں، لڑکیوں کو ایک خوبصورتی مقابلہ کے طور پر باہر جانا ہے، جہاں سب ان کا اندازہ کریں گے. خواتین مسلسل کشیدگی میں کہ وہ کچھ معیاروں کی تعمیل نہیں کرتے ہیں اور ڈرتے ہیں کہ اس کی وجہ سے باقی رہیں گے. امریکہ میں، وہ صرف زندگی سے لطف اندوز کرتے ہیں، ہمیشہ ان کے دیویوں کو محسوس کرتے ہیں. میں اچھی طرح سے تیار لڑکیوں کو دیکھنے کے لئے خوش ہوں. ایک حقیقی خاتون ہمیشہ 100 اور مختلف طریقے سے وہ نہیں ہوسکتا ہے.
- آپ کے کاسمیٹکس میں ہمیشہ کیا ہے؟
- ہونٹوں اور ہونٹ چمک کے لئے پنسل، سیاہ پنسل اور پاؤڈر.
"عورت کی خوبصورتی، سب سے پہلے، خود کے ساتھ ہم آہنگی"
- اظہار "ہم وہی ہیں جو ہم کھاتے ہیں" وقت کی طرف سے ایڈجسٹ کیا جاتا ہے. لیکن ایک گھنے کام شیڈول کے ساتھ، آرٹسٹ، ایک قاعدہ کے طور پر، واضح طاقت کے موڈ پر عمل کرنا مشکل ہے. ہمیں بتائیں کہ آپ اس توازن کو کیسے تلاش کرنے کا انتظام کرتے ہیں اور آپ کی معمولی غذا کی طرح کیا نظر آتی ہے؟
میری غذا ایک قطار میں سب کچھ ہے. (ہنسی.) میں اس سلسلے میں خراب ہو گیا ہوں، کیونکہ میں نے اپنی پوری زندگی کو بحال کرنے میں ایک مسئلہ تھا. میرا میٹابولزم بہت تیزی سے ہے، خاص طور پر ایک تنگ چارٹ میں، جب کھانے کا کوئی وقت نہیں ہے، میں ہمیشہ اس وقت تلاش کرنے کی کوشش کرتا ہوں جو ڈائل فارم سے محروم نہیں ہوتا.
چونکہ میں ایک اسپورٹ طرز زندگی کے لئے ہوں، میں ہر چیز کو کھانے کی کوشش کرتا ہوں جو پٹھوں بڑے پیمانے پر ایک سیٹ کے لئے مفید ہے. اگر ویڈیو یا تصویر شوٹ کی کوئی فلم نہیں ہے تو، آپ کو کامل شکل میں رہنے کی ضرورت ہے، اکثر اکثر مٹھائیوں کے ساتھ، میں سب آٹا سے محبت کرتا ہوں.
- مجھے بتاو کہ آپ اپنے آپ کو شکل میں کیسے انتظام کرتے ہیں؟ فٹنس وقت کے لئے، وقت تلاش کریں؟
ایک ہفتے میں 3-4 بار - ایک جم میں اضافہ. میرا بنیادی کام پٹھوں کی بڑے پیمانے پر ایک سیٹ ہے، میرے شو کے دوران میں بھی بہت فعال رقص بھی رکھتا ہوں، لہذا کورورگرافی، ریہروں کو سر میں رکھا جاتا ہے. میں باکسنگ میں مصروف ہوں، یہ بالکل نمائش کی تربیت دیتا ہے، کیونکہ میں اپنے شو پر فعال طور پر گانا اور رقص کرتا ہوں، باکسنگ بالکل جسمانی اضافے کے دل کو تیار کرتا ہے! میرے ویڈیو میں "ایڈنالائن" میں اپنے کھیلوں کی طرز زندگی (فٹنس، باکسنگ، رقص) کی طرف سے روشن طور پر دکھایا گیا ہے. اور میرا نیا کلپ بھی ایک "برف سے جذبات" پر جاری کیا گیا تھا - اور ہر کلپ سے پہلے، میں اپنے جسم کو بہت ذمہ داری سے ملتا ہوں، کیونکہ میں ایک کمال پرستی ہوں اور کامل شکل میں ہونا چاہئے. کلپ کی شوٹنگ کی تیاری فعال اور سخت، کوئی آٹا اور میٹھی تھی تاکہ پریس واضح طور پر درج کی گئی تھی، میں نے بھی بہت پانی پینے کی تھی تاکہ جلد نمی اور چمکتی تھی، اور یقینا، جم میں مہم چل رہا تھا ایک واضح چارٹ پر.
"میری غذا قطار میں سب کچھ ہے"
"آپ لڑکیوں کو جہاں لڑکیوں کو شروع کرنے کے لئے مشورہ دیں گے جنہوں نے آپ کے طور پر ایک ہی کھیلنگ فارم میں خود کو لانے کا خواب دیکھا؟"
سوفی سے کھڑے ہو جاؤ اور تربیت شروع کرو، اور یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ یہ گھر میں ایسا نہ کریں اور اپنے آپ کو جم میں جانے دیں. اندرونی نظم و ضبط ہونا ضروری ہے. بچپن کے طور پر، جب وہ جانتے تھے کہ کل صبح اسکول میں صبح کے وقت اسے بستر پر جانا پڑا. چنانچہ یہاں! نظم و ضبط اور ذمہ داری ایک ہی خود ہی. یہ خواب کیا جاتا ہے، اور یہ صرف آپ پر اور آپ کے سنگین موڈ پر خود کو تبدیل کرنے پر منحصر ہے. آپ کے پاس ایک انتخاب ہے: آئینے میں دیکھو، اپنے آپ پر فخر کرو اور اپنے آپ کو اعتماد رکھو، یا آئینے میں نظر آتے ہو اور اس کی تمام زندگی کو دیکھا اور پیچیدہ کیا ہے. انتخاب آپ کا ہے.
اپنی خوبصورتی کی زندگی کا اشتراک کریں؟
"ہمیشہ، جب میں نے کپڑے یا سویٹر کھلی کندھے کے ساتھ ڈال دیا تو، نینو کندھوں، کللا اور گردن لائن زون میں تھوڑا سا پر روشنی ڈالتا ہے. یہ بہت خوبصورت لگ رہا ہے. جلد کی چمک مردوں کو دلچسپ کرتی ہے.
- آپ کا روزانہ شررنگار کی طرح کیا نظر آتا ہے؟
- نہیں. میری زندگی میں اکثر کاسمیٹکس کے ساتھ بہت زیادہ استعمال ہوتا ہے، لہذا میں ہر روز زندگی میں اس کا استعمال نہیں کرنے کی کوشش کرتا ہوں.
آپ بال کی دیکھ بھال کیسے کرتے ہیں؟ آپ ہمیشہ آپ کے لئے بہت اچھا لگتے ہیں.
- میں بالوں کے لئے میستھتھراپی بناتا ہوں اور وٹامن پینے. پلس - چھوڑنے، تیل، حفاظتی سامان.
اور چہرے کے لئے؟
- ہر دو ہفتوں اور صبح میں اور شام میں غذائیت سے نمیورائزیشن کریم کو چھڑکیں اور شام میں - یہ میری دیکھ بھال ہے. کوئی خاص طریقہ کار اور کاسمیٹولوجسٹ کے لئے دیکھ بھال نہیں کرتے. اب تک، میری جلد کے لئے، یہ کافی ہے، یہ ایک مسئلہ نہیں ہے.