جولیا، ہیلو! کیا آپ کھیلوں سے خوشی حاصل کرتے ہیں اور آپ کو اپنی شکل میں اپنے آپ کو مسلسل رکھنے کے لئے کیا ہے؟ کیا کوئی اور آرام کرنے کی کوئی اور خواہش ہے؟ سب کے بعد، اپنے آپ پر کام مشکل کام ہے.
- میں اس بات سے اتفاق کرتا ہوں کہ اپنے آپ پر کام ایک کام ہے، اور ہم ذاتی طور پر بڑھنے کے لئے اپنی پوری زندگی کو کام کرتے ہیں. میری سمجھ میں، جسم پر کام کرنا ذاتی ترقی کا ایک لازمی حصہ ہے. ایسا لگتا ہے کہ لوگ جو خود کو سر میں پکڑتے ہیں وہ بھی دوسرے زندگی کے پہلوؤں میں بھی نظم و ضبط ہیں، اور مجھے یقین ہے کہ نظم و ضبط کی حوصلہ افزائی سے زیادہ اہم ہے. تربیت کی خوشی کے طور پر، میں اس بات کا یقین جانتا ہوں کہ اگر صبح میں میرا موڈ پر اعتماد نہیں کیا گیا تو پھر تربیت کے بعد یہ میرے پاس آئے گا. میں جانتا ہوں کہ اس کا مطلب یہ ہے کہ سر، روح اور موڈ کو بڑھانے کے لئے ایک کھیل ہے. میں ایک زندہ شخص ہوں، لہذا میں یہ سمجھ سکتا ہوں کہ میں ورزش کرنے کے لئے آؤں گا اور میں طاقت کی مشقوں کے لئے توانائی نہیں رکھوں گا. لیکن اگر ایسا ہوتا ہے تو، میں کارڈیگرافی یا کم سے کم میں جاوں گا، میں ایک اچھا ھیںچونگا.
وزن کم کرنے کے لئے سب سے مؤثر غذا یا طریقوں کیا ہیں آپ مشورہ دے سکتے ہیں. یہ ہمیشہ لڑکیوں کے لئے متعلقہ ہے
آپ کے کھانے کی ترتیب سے کہیں زیادہ بہتر نہیں ہوگا. اسے اپنی ناک پر دفن کیا جانا چاہئے. سب کچھ بہت آسان ہے: اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو کیلوری خسارہ کی ضرورت ہے اگر آپ اپنی جلد کو سر میں رہیں گے، تو آپ پروٹین کے بارے میں نہیں بھول سکتے. اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی جلد، بال، ناخن وزن میں کمی کے بعد حادثہ نہیں کیا، تو آپ کو صحیح چربی کی ضرورت ہے. اور تمام پٹھوں کے گروپوں پر مشقیں تاکہ وہ وزن میں کمی کے دوران ایک سر میں رہیں.
جولیا پارشوٹا کو تسلیم کیا جاتا ہے. یہ کھیل ہمیشہ اس کے موڈ کو بڑھاتا ہے
تصویر: الیگزینڈر Huseynova.
آپ نے کیا سب سے زیادہ انتہائی کھیل کیا ہے؟ شاید انہوں نے خود کے لئے کچھ کھیلوں کی پیروی کی؟
- کسی بھی کھیل کا نام کرنا مشکل ہے جو میں انتہائی مصروف تھا. کسی اور سرفنگ کے لئے بہت مصروف ہے. اس وقت میں، میں اونچائی یا چھلانگ پر چڑھنا چاہتا ہوں. کھیلوں کی چھتوں کے طور پر، ایک کھیلوں کے شو کی کاسٹنگ کو مارنے کے لئے، میں نے محسوس کیا کہ اس موضوعات میں موجود ہیں جن میں میری کھیلوں کی تیاری خاص طور پر بھیجتی ہے. میں نے مطالعہ کرنا شروع کر دیا، اپنے آپ کو کچھ "سٹرپس" ڈال دیا. ایک ہی وقت میں، میں کچھ خطرناک نہیں کرتا. اب میں ابھی ایسی خواہش نہیں محسوس کرتا ہوں. میں اپنے آپ کو خوش کرنے یا زیادہ سے زیادہ لینڈنگ اور مستحکم چیزوں سے مثبت اور خوشی حاصل کرنے کے لئے کافی طبقات تلاش کر سکتا ہوں.
کیا آپ غسل یا سونا دورہ کرنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ یہ صحت کے لئے نقصان دہ ہے؟ بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ آپ واقعی وزن کم کر سکتے ہیں.
- میں ایک بار پھر دوبارہ دہراتا ہوں، آپ صرف کیلوری خسارہ سے وزن کم کر سکتے ہیں اور کچھ بھی نہیں. اگر ہم فعال طور پر کھاتے رہیں گے تو، کھیلوں کو کھیلنے کے دوران، یہ غسل، سونا، ہامام کے پاس جانے کا خاتمہ نہیں ہے، پھر اس کے کچھ بھی نہیں جاری کیا جا سکتا ہے. میں ایک طویل عرصے سے سونا میں واقعی پسند نہیں کرنا چاہتا، کیونکہ میں مشکل اور بورنگ ہوں. بروم کے ساتھ غسل مجھ سے زیادہ ہے. کم سے کم کچھ مزہ
کیا وہاں موجود طریقہ کار ہیں جو آپ کو واضح طور پر تسلیم نہیں کرتے ہیں؟
- ایمانداری سے، میں اپنی مواد سے خوش نہیں ہوں: یہ مجھے لگتا ہے کہ اگر کوئی شخص خود کو کام کر سکتا ہے اور اس کے جسم میں کوئی خلاف ورزیوں کی کوئی خلاف ورزی نہیں ہوتی تو پھر کسی بھی کوشش کو لاگو کرنے کے بغیر جھوٹ اور "ٹرین" کا کیا نقطہ نظر ہے.
"میں ایک طویل عرصے تک سونا میں نہیں رہنا چاہتا ہوں، کیونکہ میں مشکل اور بورنگ ہوں"
تصویر: الیگزینڈر Huseynova.
- آپ ئیمایس، cavitation اور myostimulation کے بارے میں کیسے محسوس کرتے ہیں؟
- میں نہیں جانتا کہ میں ایک بار تھا ئیمایس پر کیا cavitation ہے. یہ ایک بہت مضبوط 35 منٹ کی تربیت ہے، جس کے بعد میں صبح میں 5-6 سے سو نہیں جا سکتا، اگرچہ قبضہ خود ایک دن تھا. میرا اعصابی نظام مال کی مالیت ہے، اور میں نے اس ورزش کے لئے مخصوص رد عمل کیا - اس نے مجھے بہت زیادہ خوش آمدید. لیکن میں خراج تحسین پیش کرنا چاہتا ہوں - اس نے پٹھوں کے گروہوں کی سر کی قیادت کی جس میں عام تربیت کے ساتھ سختی سے بہت مشکل ہے. مثال کے طور پر، جو لوگ نہیں جانتے کہ کچھ پٹھوں کے گروہوں پر مناسب طریقے سے تنقید کو مناسب طریقے سے بنانے کے لئے، شاید یہ مفید ہو گا. اور ابھی تک میں ایک بار پھر کوشش کروں گا، لیکن میں صبح کے وقت جلدی ہو گا.
- مجھے بتاو، آپ کو ظاہری شکل کی اصلاح کے لئے پلاسٹک کے آپریشن اور دیگر بنیاد پرست طریقوں کے بارے میں آپ کیسے محسوس کرتے ہیں؟
- میں اسے پرسکون طور پر لے لیتا ہوں، میرے پاس پلاسٹک آپریشن نہیں تھے. اگر کوئی شخص اس کے بعد خوش ہوتا ہے اور اس کے پاس کوئی پیچیدگی نہیں ہوگی تو پھر کیوں نہیں؟ مجھے لگتا ہے کہ یہ سب کا انتخاب ہے، میں کبھی کسی کی مذمت کرتا ہوں، لیکن میں قدرتی خوبصورتی کے لئے ہوں! میں یقین کرنا چاہتا ہوں کہ اگر کسی شخص نے ایک پلاسٹک کی سرجری کو صحیح طریقے سے بنایا تو وہ قدرتی طور پر دیکھ سکتے ہیں، لیکن یہ پہلے ہی اس کے اپنے ذائقہ اور پلاسٹک سرجن سے منحصر ہے.
"آپ کے کھانے کی ترتیب سے کہیں زیادہ بہتر نہیں ہوگا"
تصویر: الیگزینڈر Huseynova.
آپ کی ظاہری شکل کے ساتھ سب سے زیادہ بہادر تجربہ؟
شاید، یہ کہا جا سکتا ہے کہ جب میں اپنے آپ کو ایک مقصد رکھتا ہوں تو یہ ایک تجربہ تھا، "چیلنج"، جیسا کہ وہ کہتے ہیں، 12 کلو گرام کی طرف سے وزن کم ہو، اور میں نے واقعی میں کسی بھی طریقہ کار کے بغیر کیا، میرے لئے تیار کیا ، کسی نے مجھے نہیں دیکھا، میرے پاس غذائیت پسند نہیں تھے جو کال کریں گے اور پوچھا: "تم کیسے کر رہے ہو؟" کوچ بھی نہیں تھا. یہ بالکل میرے کنٹرول کے تحت تھا، اور میں نے یہ کیا.
- آپ کے لئے خواتین کی خوبصورتی کیا ہے؟
- خواتین کی خوبصورتی زیادہ سے زیادہ قدرتی ہے، یہ اس کی اپنی منفرد انداز ہے، یہ یقینی طور پر خود اعتمادی اور ایک اچھا دل ہے.