اہم مسئلہ جس کے ساتھ میں جذباتی غذائیت پر کام بھر میں آتا ہوں وہ کھانے کے ساتھ تعلقات میں ظاہر ہوتا ہے لوگوں کے بے چینی، غیر جانبدار اور viscous رویے ہے. یہ موضوع گہری اور دلچسپ ہے، نقصانات اور رکاوٹوں سے بھرا ہوا ہے، لہذا یہ صرف ایک نفسیاتی نظریہ کو دوبارہ تبدیل کرکے اسے تقسیم کرنا ناممکن ہے. اس ملوث ہونے کے دل میں، کھانے میں "بنے ہوئے" سب سے زیادہ ناقابل یقین اظہارات میں مصیبت ہے. غیر جانبدار صارفین ناخوش ہیں.
کامیاب درد
صداقت، بیرونی کامیابی، غیر معمولی خوبصورتی، دولت، آزادی اور یہاں تک کہ خطرناک درد کے طور پر، یہ صرف تھوڑا سا تھوڑا سا تھوڑا سا ہے، جیسا کہ احتیاط سے ماسک شدہ درد بلند اور بے حد چمکتا ہے. "مصیبت" نام کے تحت اس انفیکشن کی شدت غیر معمولی گنجائش ہے. اردگرد دیکھو. آئینے میں دیکھو، اور آپ کو یقینی طور پر اس کے نشانوں کو دریافت کریں گے.
محبت کی ضرورت ہماری بنیادی فرم ویئر ہے، اور یہ اس وجہ سے ہے کہ ہم بہت کمزور ہیں. محبت لوگوں کو جس سے ہم انحصار کرتے ہیں. بعد میں، ہم، باصلاحیت طالب علموں کو، ایک ہی مراحل کو زیادہ بہتر شکل میں لاگو کریں جو ان پر منحصر ہیں. اس طرح کے کھیلوں کی نوعیت کے بارے میں بہت عمدہ کتابیں لکھی جاتی ہیں. مثال کے طور پر، شوسٹوم کے "مینپولٹر مینپولٹر" لے لو، یا "لوگ جو کھیل اور کھیل کھیلتے ہیں جس میں لوگ کھیل کھیلتے ہیں" E. Bern.
تشہیر جذباتی ناامیدی سے نفرت کرتا ہے. یہ احساس کی طرف سے پیدا ہوتا ہے کہ میری زندگی میں ایک مشکل لمحے میں میرے لئے کوئی بھی نہیں ہے. میں اکیلے ہوں اور مدد کی ضرورت ہے. مجھے محبت، شرکت، دیکھ بھال، جس میں میں نے جسمانی طور پر کمی کی ضرورت ہے.
یہ آپ کے لئے ناقابل یقین حد تک ہے، محبت کے حصول میں ہم ناراض ہو جاتے ہیں اور خود سے ممتاز ہیں. ہم کیسے کرسکتے ہیں. کسی کو پیسہ کمانے کے لئے پیسہ پھینک دیا جا رہا ہے، کسی کو اس کے جسم کی ریلیوں یا دوبارہ کام کرنا، کسی کو شاپنگ پر چلتا ہے، سب کچھ شمار کرنے والوں سے نکالتا ہے. اور کسی کو محبت کے تعلقات، اچھی طرح سے، یا صرف جنسی کے لئے شراکت داروں کے لئے شکار. اگر محبت کو بھرپور طریقے سے کام نہیں کرتے تو آپ کو الکحل، منشیات، جوا یا، آخر میں، ناقابل برداشت بیماری کے ساتھ بیمار ہوسکتا ہے! بہت سے طریقے ہیں، لیکن ہم آج خطرناک غذا پر رہیں گے.
کھانا کیوں؟ جی ہاں، کیونکہ یہ فوری طور پر اطمینان کی خدمت کرنے کا سب سے آسان ذریعہ ہے. کھانا دستیاب تھا جب ہم والدین کے قریب نہیں تھے. والد نے ایسا نہیں کیا اور ہمیں چھوڑ دیا، جیسا کہ والد نے کیا. غذا نے غم اور مصیبت کو نقصان پہنچایا. نہیں کہا "نہیں." نہیں مارا کھانا نشے میں نہیں تھا. یہ ہمیشہ دستیاب ہے، یہاں تک کہ اگر یہ کم اور محدود تھا. وہ سوادج تھی. جب ہم نے گرمی میں ٹھنڈے تو گرم کیا. کھانا ایک قریبی دوست میں بدل گیا ہے، جو ہمیشہ قریب ہے. وہ سب سے زیادہ امکان یہ ہے کہ ہم عام طور پر فقدان تھے. تاہم، کھانا مکمل متبادل نہیں بن گیا. وہ سرجری رہے، جو حقیقی مشہور بھوک کو کم کرنے کے قابل نہیں ہے.
سویٹ نہیں رو رہی
ملا، اس کے نام کی طرح، بلکہ ملوودوڈ. یہ اس کے سیٹ کے لئے مکمل ہے، اور اس کے خوبصورت ہینڈبیگ میں ہمیشہ مٹھائی، چاکلیٹ، شاندار کوکی یا وفیلکا موجود ہیں. وہ ایک عام میز پر نظر آتے ہیں جو ہم نے ریفراارتٹ روٹی میں جمع کیا، اور ان کے ہاتھوں سے مایوس کیا - "بالکل ایک اچھا میٹھی لانے کا اندازہ نہیں لگایا." ملا امیر ہے، اس کے پاس ایک اشرافیہ پیشہ، شوہر اور بالغوں کے آزاد بچوں ہیں. لیکن اس وقت وہ ایک الجھن چھوٹی سی لڑکی کی طرح لگ رہا ہے. اس کی مایوسی، الجھن اور نچلے ہونٹ کے ظلم کی ابتدا بھول گئی بچپن میں جھوٹ بولتے ہیں. جب اس کے خوبصورت والد اچانک مر گئے، اور وہ ان کے غم کے ساتھ ان کے غم کے ساتھ اکیلے چھوڑ گئے تھے اور ٹوٹے ہوئے امیدوں سے بھرا ہوا. اس کے بعد سے، مٹھائیوں نے اپنی زندگی میں شائع کیا ہے. بہت مٹھائی. یہ رونا اور اداس کرنا ناممکن تھا: منہ ایک اور کینڈی کے ساتھ کھڑا تھا. آج، کوئی بھی رو رہی اور مکمل اداس کا اظہار نہیں کرتا - یہ خود کو ایک بالغ عورت بنتا ہے. بیگ میں ذخیرہ مٹھائی ایک پختہ لڑکی کی تشویش کو پھیلاتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اور اب افسوس ہے کہ وہ ہر وقت ہے، خاص طور پر جب سے بچہ گلاب اور گھر چھوڑ دیا. اور صورت حال غیر جانبدار طور پر سب سے زیادہ آبادی اور محبوب شخص کے دیر سے نقصان کی طویل مدتی یادیں بتاتی ہیں.
بدقسمتی سے صارفین کو محبت کے سرجری کے طور پر کھانے کا استعمال کرنے کے عادی ہیں، جو اب اس کی ضروریات کو پورا کرنے کے قابل نہیں ہے. ہمیں بچپن میں بالکل پسند نہیں تھا جیسا کہ ہمیں ضرورت تھی. اور بالغ ہونے کی وجہ سے، ہم محبت کے خسارے کے لئے تسلیم اور معاوضہ کے قابل نہیں ہیں. "پزا صرف ایک ہی محبت مثلث ہے جو مجھے اب ضرورت ہے،" غیر جانبدار صارفین آپ کو بتائیں گے. ان کے اپنے راستے میں وہ صحیح ہیں. لیکن اس طرح کے سوچ اور رویے طویل عرصے میں مکمل طور پر مؤثر نہیں ہے.
میرے دوست، قطب، مضحکہ خیز شاندار دلکش عورت. میں اسے دیکھتا ہوں اور تعریف کرتا ہوں: اس کا منہ مسلسل ایک عجیب چکن رقص میں چل رہا ہے. وہ ہر وقت کھاتا ہے. سب یہاں تک کہ ہماری پہلی واقفیت بھی تھی: "ہیلو، میرا نام Agniška ہے. بہت اچھے. کیا آپ کو کھانے کے لئے کچھ بھی ہے؟ " پیشہ کی طرف سے، وہ ایک نفسیاتی ماہر ہے. ان کے بچپن اور ماں کے ساتھ تعلقات کے بارے میں بات چیت. مثال کے طور پر، ماں نے اسے بتاتا ہے: "سب کچھ پھینک دو، پاس پاس پاس ہے." وہ ہے: "لیکن میں پاستا نہیں چاہتا، میں اب اپنی طرف متوجہ کرنا چاہتا ہوں!" ماں، بغیر کسی آنکھ سے چلنے کے بغیر: "آپ پاستا چاہتے ہیں. میں بہتر جانتا ہوں! " 40 سال تک اگنشکا. ماں معمول سے اور کسی دوسرے ملک میں معمول کے انداز میں بات چیت جاری رکھتا ہے. وہ مکمل طور پر اکیلے ہیں، یروشلم میں چھوٹے ہٹنے والا اپارٹمنٹ میں رہتا ہے، گھر کی سجاوٹ حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہے. کھانا صرف ایک ہی چیز ہے جو اس کی زندگی میں غیر معمولی موجود ہے. اور وہ، بالکل، وزن کھونے کے خواب.
ہمارے طول و عرض پر منحصر ہے؟
غیر جانبدار خوراک کا رویہ گہری جڑیں عقیدے کا اظہار ہے کہ "ہم اس سے محبت کرنے کے لئے کافی اچھا نہیں ہیں جیسے ہم ہیں."
ایک اور مثال. خواتین 45 سال کی عمر یہ بہت پتلی ہے جب یہ ایک خوفناک احساس ظاہر ہوتا ہے. یہاں تک کہ پتلی بھی نہیں، لیکن ظاہری شکل میں مجموعی اخراج اور بدمعاش. اس کے شوہر نے اسے چھوڑ دیا، کیونکہ اس کے شوہر نے اسے چھوڑ دیا. وہ کبھی نہیں جانتا کہ کھانا پکانا. اس کی زندگی میں شوہر ان لوگوں کو جو خریدا، تیار اور کھلایا تھا. اصول میں، اس نے اپنے شوہر کی دیکھ بھال کے لئے اپنی والدین کی دیکھ بھال کو تبدیل کر دیا. لہذا ٹوٹے ہوئے گرت سے ہونے والے راستے پر عادی، وہ اس کے تمام مفاہمتوں میں محبت کے ذریعہ بغیر رہے. بچے بڑھے اور الگ الگ رہیں. وہ اکیلے ہے، یوگا کلاس کی طرف جاتا ہے. اس کے لئے، سپر مارکیٹ میں جائیں، ٹوکری لے لو، کھانے کا انتخاب کریں، اس کے لئے ادائیگی کریں، گھر لائیں اور کھانا پکائیں، سلیب پر کھڑے، ایک ناقابل اعتماد روحانی کام ہے. میں اس مثال کا حوالہ دیتا ہوں ہنسی کے لئے نہیں ہے. وہ واقعی میں مشکل ہے. اور اس کے راستے میں یہ صحیح ہے، یہ سمجھا جا سکتا ہے. اگر کھانا پیار ہے تو، اس کی زندگی میں کوئی محبت نہیں ہے. اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کتنے سال کی عمر، اگر ہم واقعی اپنے آپ کی دیکھ بھال نہیں سیکھے.
مصیبت گہری عقائد پر مبنی ہے جو ہمیں اپنے بارے میں اپنے معمول کے خیالات سے باہر جانے کے لئے نہیں دیتے ہیں. یہ شک نہیں ہے، ہم کسی اور کے منظر پر ایک غیر ملکی زندگی رہتے ہیں. اس ریاست میں، یہاں تک کہ اگر کوئی اور ہم واقعی پیار کرتے ہیں تو، ہم بے حد اس کو دھکا دیتے ہیں، کیونکہ یہ غیر منظم شدہ محبت ضرور ہماری معمولی قربانی خود اعتمادی کو روک دے گی.
ہمارے جسم کے طول و عرض ہمارے مواقع کے بارے میں، ان کی قیمت کے بارے میں، محبت کے بارے میں دستیاب عقائد پر منحصر ہے. سب کے بعد، جو لوگ کھانے کا استقبال کرتے ہیں، مصیبت اور تناسب سے بچنے کے لئے، ایک ہی وقت میں وزن کھونے، ان کے "اضافی" جسم کا حصہ تبدیل کرنے اور اس کو تباہ کرنے کے خواب اور یقین رکھتے ہیں کہ وہ زندگی میں کچھ تبدیل کرنے کے قابل ہیں. لیکن ایسی کوششوں میں ناکامی کا سامنا ہے. درد کو گہرائی کے بغیر جذباتی طور پر مقرر کردہ غذائیت کو چھوڑنے کے لئے یہ ناممکن ناممکن ہے، جس سے فرار ہونے سے بچنے کا کام کیا جاتا ہے.
جب تک ہم کھلے نہیں ہیں، جو غیر معمولی کھانے کے رویے کے پیچھے ہے، زندگی میں کوئی سنجیدہ تبدیلی نہیں ہوسکتی ہے. ان کے جسم کو تبدیل کرنے کی خواہش ہے کہ اچھا لگے گا کہ یہ کیا بنا دیا ہے! اپنے جسم سے واقف ہو جاؤ، اس کے کالوں کے بارے میں جانیں اور اس کی مدد کرنے کے لئے مہارت حاصل کریں. اور پھر، آخر میں، اپنی حقیقی ضروریات کو لے لو. ہمارا جسم منفرد ہے اس میں اس کا اپنا دماغ ہے. یہ تقریبا فوری طور پر سوچنے اور خود اعتمادی کو ایڈجسٹ کرتا ہے.
یہ مضمون یقینی طور پر آپ کو مایوس ہو جائے گا، کیونکہ یہ روایتی 10 پوائنٹس کی ضمانت کے ساتھ مکمل نہیں کیا جائے گا (ناقابل یقین اور محتاط عملدرآمد کے معاملے میں) آخر میں روشنی حاصل کرنے اور خوش قسمتی سے کمانے کے لئے. تمام ہمدردی کے ساتھ آسانی سے اور تنازعات، ذاتی طور پر، اس طرح کے منظر کے ساتھ رہنے کے لئے تلاش کرنے کے لئے، قبرستان کے باطل کے ساتھ ایک بجائے ایسوسی ایشن ہے. مجھے یقین ہے کہ زندگی کی بجائے ایک دلچسپ دلچسپ ساہسک ہے. مایا Plesetskaya نے فارم کے تحفظ کی ایک سادہ شکل کا اظہار کیا - "نہ کھاؤ." کریکنگ روکنا چاہتے ہیں؟ زندگی کے لئے جاگو! اپنے آپ کو برداشت کرو. اپنی زندگی واپس لو. آپ کی چمک اور رحم پر مضبوطی سے پکڑا جائے. میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ آپ کو ان حکمت عملی کو چھوڑنے کی ضرورت ہے. انہوں نے صرف ایک طویل عرصے سے خود کو الگ کر دیا اور آپ کو کچھ نیا نہیں دے گا! اپنے آپ کو حیران کرنے کا وقت ہے. مختلف شعبوں میں اپنے آپ کو آزمائیں. آخر میں فرج کو رول کریں. معدنیات سے متعلق اور تخلیقی طور پر ایڈریس پر جارحیت کا اظہار کرتے ہیں، اور آپ کے جسم کے اندر نہیں. چھپنے کے بجائے ظاہر. اور وہاں، آپ کو نظر آتے ہیں، کھانا صرف ایک کھانا ہو گا، جو اصل میں ہے.
ای وی ہین ایک نفسیاتی ماہر، ایک آرٹ تھراپسٹ، غذائی نفسیات میں ایک ماہر ہے. مریم ہارین ٹریننگ سینٹر میں ذاتی ترقی کی تربیت کی قیادت