40 زندگی میں صرف رفتار حاصل ہوتی ہے، لیکن ہر آخری دہائی میں تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے. اتفاق کرتے ہیں، یہ یاد رکھنا بہت خوشگوار ہے کہ آپ نے کیا کیا، اور اس کے بارے میں یاد نہیں کیا، لہذا میں آپ کے خوابوں کو پورا کرنے کے لئے وقت اور وسائل خرچ کرتا ہوں، لیکن آپ کو اپنے آپ کو پورا کرنے کے لئے، یہ آپ کی زندگی پر نظر ثانی کرنے کے لئے ضروری ہے تاکہ آپ کو اپنے راستے پر کھڑے ہونے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. .
اپنی صحت حاصل کرو
20 سالوں میں کسی نہ کسی طرح آپ واقعی کیا کھا سکتے ہیں اس کے بارے میں سوچتے ہیں، اور کیا نہیں کر سکتے ہیں، آپ ایک دن چند گھنٹوں کے لئے سو سکتے ہیں اور مکمل طور پر صبح میں خاموشی سے خاموش ہوسکتے ہیں. جسم کی حالت پر منحصر ہے، آپ 30 سال تک اس موڈ میں آسانی سے رہ سکتے ہیں. تاہم، وقت کے ساتھ، یہ طرز زندگی یقینی طور پر سب سے زیادہ غیر معمولی لمحے میں ہو گی، اور معمولی بیماریوں کو دائمی طور پر بڑھا سکتا ہے.
یہاں تک کہ اگر آپ کو خرابی محسوس نہیں ہوتی، تو آپ کی خوراک کا جائزہ لیں: نمک اور چینی کی ایک بڑی مقدار کو ختم کرو، آٹا دو، آپ کا معیار موسم کے لئے تازہ پھل اور سبزیوں کا استعمال بننے دو.
اس کے علاوہ آدھی رات سے بعد میں بستر پر جانے کے لئے قاعدہ لے لو تاکہ جسم صبح کی طرف سے بحال ہوجائے.
عمر - صرف ایک شخص
تصویر: Pixabay.com/ru.
آخری جگہ میں مالی صحت مند نہیں
علاقے سے تجاویز "ایک دوپہر زندہ رہو"، "اب یا کبھی نہیں" 20-30 میں مؤثر اور مناسب سال ہیں، لیکن 40 کے بعد یہ سوچنے کے قابل ہے کہ آپ کو ہنگامی صورت حال کی صورت میں رقم کہاں ملے گی.
یہاں تک کہ ایک چھوٹی سی رقم جو آپ ماہانہ ملتوی کریں گے، اس معاملے میں ایک قابل اعتماد "حفاظتی تکیا" ہو گی جب کوئی آپ کی مدد نہیں کرسکتا.
خاندان سب سے اہم چیز ہے، لیکن یہ سب سمجھ نہیں آتا
تصویر: Pixabay.com/ru.
تعلقات کو آنسو جو اطمینان نہیں لاتے
اس کے علاوہ، یہ صرف ایک شوہر یا عارضی پارٹنر کے بارے میں نہیں ہے: آپ کی زندگی کو زہریلا کرنے کے لئے کسی کو تباہ کن رشتہ داروں کے ساتھ شروع ہوسکتا ہے، اور دوستوں کے ساتھ ختم کرنا جو کم سے کم پیچیدہ پیچیدہ ہے. یاد رکھو، اگر کچھ آپ کو کسی شخص میں نہیں ملتی ہے، تو آپ کو اس کو برداشت کرنے کی ضرورت نہیں ہے، جو کچھ بھی آپ کی زندگی پر اثر انداز ہو. اگر آپ اس طرح کے سنگین قدم پر فیصلہ کرنا مشکل ہیں تو، ایک نفسیاتی ماہر میں مدد طلب کریں جو آپ کے ساتھ کام کرے گی تاکہ آپ صحیح فیصلہ لے سکیں.
اپنے آپ کو زیادہ وقت وقف کرو
ہم اب ایک صحت مند ایگوزم کے بارے میں بات کر رہے ہیں، جس میں بہت سے خواتین کی کمی نہیں ہے. بچپن سے، آپ بچپن سے ذمہ دار ہونے کے لۓ سیکھ رہے ہیں، اکثر ہم دوسروں کی خواہشات کو اپنے اوپر اوپر ڈالتے ہیں. آپ اور اتنی زیادہ لوگوں نے ہماری زیادہ تر زندگیوں کو دیا، اب یہ وقت ہے کہ آپ کیا چاہتے ہیں اور سمجھنے کا وقت ہے.
اپنے شوق سے انکار نہ کرو
تصویر: Pixabay.com/ru.
سب سے اہم بات آپ کے خاندان ہے
یقینا، دوستوں کے ساتھ سفر، کیریئر اور شوق اور ہم جنس پرستوں کو ہمیں گھریلو اطمینان کا احساس لاتا ہے اور ان کے بغیر کافی بورنگ موجود ہے، لیکن کسی بھی صورت حال میں آپ کے خاندان کی ضروریات کو پہلی جگہ میں کھڑا ہونا چاہئے. یہاں تک کہ اگر آپ نے ایک وضع دار چھٹیوں کی منصوبہ بندی کی تو، چند سال اس پر بچا چکے ہیں، آپ کی مدد کی ضرورت ہو گی جس کے قریب آپ کی مدد کی ضرورت ہو گی، سفر اور تفریح کا کوئی وقت نہیں ہے. بدقسمتی سے، کچھ لوگ اسے بہت دیر سے سمجھتے ہیں.