خزاں بہت سے خوشی کرتا ہے، لیکن سب نہیں: گرمی اور روشنی کے پرستار دوسروں سے زیادہ تکلیف دہ کرنے کے لئے شروع ہوتے ہیں. وہ سمجھا جا سکتا ہے: دن سکڑ رہا ہے، ختم ہوجاتا ہے، نقل و حمل میں لوگوں کو زیادہ ہو جاتا ہے، بچوں کو اسکول سے سردی لاتا ہے. عام طور پر، چھوٹی خوشی. لیکن کون نے کہا کہ ہم خود کو خوش نہیں کر سکتے ہیں؟ ہم نے آپ کے لئے موسم خزاں کے لئے چھوٹے زندگی کی ایک فہرست تیار کی ہے، جو اس سرد موسم کو نفسیات اور جسم کی مجموعی صحت کے لئے فائدہ کے ساتھ زندہ رہنے میں مدد ملے گی.
جلد کیا ہے؟
اگر آپ موسم گرما کے آغاز میں، کاسمیٹولوجسٹ کے دفتر میں مستقل کلائنٹ ہیں، تو شاید "موسم خزاں" موسم خزاں، جو منطقی ہے، کیونکہ زیادہ سے زیادہ اہم طریقہ کار فعال سورج کے ساتھ منع ہے. اچھی خبر: اب آپ کر سکتے ہیں! برکت سے نمٹنے، میستھتھراپی یا آسانی سے مشاورت کے لئے ریکارڈ کیا گیا ہے. موسم سرما سے پہلے، دور، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی جلد مضبوط سرد موسم کی غیر موجودگی میں کم کشیدگی کا سامنا کرے گی اور تیزی سے محدود ہوجائے گی. وقت ضائع نہ کرو.
موسم خزاں کی خریداری ناقابل یقین حد تک موڈ میں اضافہ کرتی ہے
تصویر: www.unsplash.com.
اپنے لئے ایک دن مختص کریں
موسم خزاں میں، ہم دفتر میں واپس آتے ہیں، بچے اسکول جاتے ہیں، کام زیادہ ہو جاتے ہیں، اور اس وجہ سے ہمارے نفسیات پہلے ہی گزرتے ہیں. ہیروجری مت کرو، اپنے آپ کو آرام کرو. پہلے موسم خزاں کے وقت کے دوران، اپنے آپ کو کم سے کم ایک دن ایک ہفتے میں مختص کر سکتے ہیں، جو آپ اپنے آپ کو خرچ کر سکتے ہیں: نیند، کتنا، چل سکتا ہے، "صاف" سر صاف کریں، شاپنگ پر جائیں، دوست سے ملیں، سب کچھ، سب کچھ، سب سے اہم بات ہر روز ہلکے.
ایک نئی غذا پر جائیں
تمام موسم گرما میں ہم نے تازہ سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ ایک فرج رنز بنائے. موسم خزاں آپ دوسرے قدرتی تحائف کا انتظار کر رہے ہیں جو سرد موسم میں مناسب ہیں. اس وقت سبزیوں کے درمیان "ملکہ" - قددو، جس سے آپ تقریبا کسی بھی ڈش کر سکتے ہیں. گری دار میوے اور بیر کے بارے میں مت بھولنا کہ نہ صرف غذائی اجزاء کا خسارہ بلکہ ایک بہترین ناشتا بن جاتا ہے، جو یقینی طور پر اعداد و شمار کو متاثر نہیں کرے گا.
ہم شوق کے لئے تلاش کر رہے ہیں
ستمبر - تبدیلی کا وقت اور نیا شروع ہوتا ہے. لچکدار جسم کے بارے میں خواب دیکھ رہا ہے؟ ہم رقص سٹوڈیو یا فٹنس سینٹر میں درج ہیں، جہاں نئے گروپوں میں بھرتی اب اب ہے. پیشہ ورانہ مہارت "پمپ" کرنا چاہتے ہیں؟ بالکل! تمام قسم کے کورس آپ کے لئے انتظار کر رہے ہیں. اپنے آپ کو برباد نہ کرو اور نئے موسم کو مؤثر طریقے سے ممکنہ طور پر شروع کرنے کا راستہ تلاش کریں.
آگے! نئے کپڑے کے لئے!
ہم خود سے زیادہ ہم سے زیادہ کون کر سکتے ہیں؟ اتفاق کرتے ہیں، یہاں تک کہ بدترین موڈ بھی ایک خوشبو خوشبو یا ایک عظیم لباس کی خریداری کو بڑھا سکتا ہے جو اس طرح بیٹھتا ہے. لیکن یہ اب بھی بہتر اور آرام دہ چیزوں کو دیکھنے کے لئے بہتر ہے - موسم خزاں اب بھی ہے - ہم ایک نرم سویٹر تلاش کرنے کے لئے جاتے ہیں. اور کچھ سے بہتر! ہم موڈ اٹھائیں اور اپنے آپ کو گرم رکھیں. ہم کسی بھی وقت کونسل کا استعمال کرتے ہیں جب آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کو ریبوٹ کی ضرورت ہے.
زیادہ رنگ
موسم خزاں تقریبا کبھی کبھی اچھا موسم نہیں چاہتا: لامتناہی بارش کسی کو پک سکتی ہے، لیکن ہمیں حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے، ٹھیک ہے؟ ایک نئے سویٹر خریدنے کے بارے میں پچھلے مشورہ کا استعمال کرتے ہوئے، خوشبو کی دکان میں نظر آتے ہیں، جہاں ہمارے کام مندرجہ ذیل ہے - وضع دار سائے تلاش کرنا، ترجیحی طور پر گہری مونوکروم رنگوں کو تلاش کرنا جس کے ساتھ آپ تجربے کرنا چاہتے ہیں اور تمام نئے شررنگار کی تکنیک سیکھتے ہیں. جب ونڈو کو روکنے کے بغیر آپ کو کیا کرنا چاہئے، اور اس وجہ سے آپ کو گھر میں خرچ کرنا ہوگا.