فورسز تقسیم ہتھیاروں سے پہلے کتنے دن باقی ہیں اور کتنے موضوعات یا سوالات سیکھنے کی ضرورت ہے؟ لوڈ کی تقسیم اس پر منحصر ہے. ہر دن کے لئے یہ تقریبا ایک ہی ہونا چاہئے. اگر فہرست یہ ہے کہ آپ بالکل جانتے ہیں، وہ ضائع ہوسکتے ہیں اور کمزور پوائنٹس پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں. اور ہر چیز کو واضح طور پر پودے لگانے کی ضرورت ہے. بہتر ہو جاؤ. آٹھ گھنٹوں کو چھوڑنے کے لئے، اور تقریبا تین گھنٹے آرام کرنے کے لئے. نتیجے کے طور پر، تیاری تیرہ گھنٹوں کے بارے میں باقی رہیں گے - یہ مضبوطی کام کے لئے کافی ہے. ماہرین کو سٹاپواچ کا استعمال کرنے اور ہر موضوع کے لئے محدود وقت کو تبدیل کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں. اس کے بعد، ایک محدود وقت موڈ میں، آپ کے دماغ کو ایک مخصوص کام انجام دینے کے لئے تشکیل دیا جائے گا.
ایک کام کی جگہ تیار کریں. آپ کو کام سے کچھ بھی متفق نہیں ہونا چاہئے. آپ کے ضائع ہونے پر ایک ڈیسک ٹاپ، کمپیوٹر، انٹرنیٹ، لیکچر یا کام کرنے والے مواد، سٹاپواچ یا گھڑی گھڑی، ہینڈل اور صاف نوٹ بک کے ساتھ نوٹ بک ہونا چاہئے. بہت سے لوگوں کو تحریری کربیوں کو مشورہ دیتے ہیں، کیونکہ مواد بہتر یاد رکھی جاتی ہے. اور دن کے اختتام پر آپ ہر روز ہر چیز کا مطالعہ کر سکتے ہیں. یہ سب سے بہتر ہے کہ وہ گروپوں میں تقسیم کریں.
الگورتھم ہیں جو ایک طویل وقت کے لئے مواد کو یاد کرنے میں مدد کرتی ہیں.
تصویر: Unsplash.com.
دوبارہ شروع الگورتھم ہیں جو ایک طویل وقت کے لئے مواد کو یاد کرنے میں مدد کرتی ہیں. اگر آپ کو متن سیکھنے کی ضرورت ہے تو، پڑھنے کے بعد اسے اپنے بارے میں بار بار کرنے کی ضرورت ہے. پھر بیس منٹ میں منٹ دوبارہ دوبارہ کریں. تیسرے وقت کے لئے، چھ گھنٹے کے بعد، ایک ہی دن میں متن کو بار بار کیا جانا چاہئے. اور مواد کو مضبوط بنانے، چوتھا وقت دوبارہ بار بار، آپ کو اگلے صبح کی ضرورت ہے. اگر آپ کو فارمولہ یا تاریخی تاریخوں کو سیکھنے کی ضرورت ہے، تو پھر ان کے بارے میں انہیں دوبارہ کریں، پھر آپ کو تقریبا ایک گھنٹہ یا چالیس منٹ میں دوبارہ دوبارہ کرنے کی ضرورت ہے، فارمولہ کو تین یا چار کے بعد قابو پانے کی ضرورت ہے. اور اگلے دن پھر مطلوبہ تاریخ یا دیگر درست معلومات کو دوبارہ دوبارہ کریں.
صحیح کھانا امتحانوں کے لئے تیاری کے دوران، یہ سب سے بہتر ہے کہ آپ کی خوراک میں دماغ اور اصلاحات کی مصنوعات کو فروغ دینا. اور کوئی سخت غذا نہیں! اس مدت کے دوران، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ خاص طور پر اہم ہیں. مچھلی، کیکڑے، فلیکس بیج، گری دار میوے میں ان میں سے بہت سے ہیں. پروٹین کی ضرورت ہے: کاٹیج پنیر، انڈے، گوشت، پنیر. ڈاکٹروں کو اینٹی آکسائڈنٹوں کا استعمال کرنے کی مشورہ دیتی ہے. ایسا کرنے کے لئے، یہ سیاہ یا سرخ currant، raspberries، سٹرابیری، blueberries یا کرینبیریوں کا ایک چھوٹا سا مٹھی کھانا کھانے کے لئے کافی ہے.
حوصلہ افزائی سے نمٹنے کے لئے کس طرح. امتحان کے موقع پر، آپ کو مطالعہ کرنے کے لئے پورے دن وقف کرنے کی ضرورت نہیں ہے. دوستوں کے ساتھ چلنے کے لئے جانا بہتر ہے، جو تھوڑا سا مشغول اور آرام کرنے میں مدد کرے گا. سونے کے وقت سے پہلے، آپ تازہ ہوا پر جا سکتے ہیں اور تھوڑا سا جا سکتے ہیں. یہ تیزی سے سوتے میں مدد ملے گی. آپ ہربل آرام دہ اور پرسکون چائے پیتے ہیں. اور ابتدائی بستر پر جائیں، تاکہ صبح میں سو سو اور متحرک ہو. اور سب سے اہم بات: تیاری کے دوران، آپ کو تفریح، نیند اور کام کا احترام کرنے کی ضرورت ہے. امتحان سے پہلے رات کو، آپ کو آرام کرنے کی ضرورت ہے، اور درسی کتاب کو تیز کرنے کی ضرورت نہیں. اور کسی بھی صورت میں دماغ کے میموری اور کام کی حوصلہ افزائی کے لئے تمام قسم کے توانائی اور غذائیت کی فراہمی کا استعمال نہ کریں.