شہد کی چائے کا چمچ کھاؤ. کچھ لوگ جانتے ہیں، لیکن Ikota سے میٹھا سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. مثال کے طور پر، شہد کا چمچ. اگر کوئی شہد نہیں ہے، تو آپ چینی کھا سکتے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ جب کوئی شخص میٹھی کھاتا ہے، تو وہ تناسب بڑھتا ہے. اور جب ایک شخص لالو نگلتا ہے، تو ڈایافرام کی کمی کو روکتا ہے اور IKOT منظور ہے.
ایک منٹ سے زیادہ آپ کی سانس کو پکڑو. ہر کوئی جانتا ہے کہ جب آئیکوٹ کو تاخیر کی ضرورت ہوتی ہے. لیکن یہ طریقہ ہمیشہ مؤثر نہیں ہے، کیونکہ سانس لینے میں 1 منٹ سے زیادہ تاخیر ہونا ضروری ہے! اگر کم - تو پھر اثر نہیں ہوسکتا. حقیقت یہ ہے کہ دماغ کے سانس لینے کے مرکز کی طرف سے سانس لینے کی برقرار رکھنا ضروری ہے. تقریبا ایک منٹ، بہت وقت لگتا ہے. اور Ikota منتقل ہو جائے گا.
اپنی سانس رکھو اور ہاتھ اٹھائیں. اس طریقہ کے ساتھ، سانس لینے کی تاخیر سینے کی شکل میں تبدیل کرتی ہے. ڈایافرام آرام کرتا ہے اور سکڑنے کے لئے ختم ہوتا ہے. Ikota منظور
اس بارے میں سوچو کہ آپ کون یاد کر سکتے ہیں. اکثر، لوگ کہتے ہیں: "اوہ، میں ikayay ہوں، شاید، کسی کو مجھے یاد ہے." اور تمام رشتہ داروں اور دوستوں کے ناموں کی فہرست میں شروع ہوتا ہے. اس حقیقت کے باوجود کہ یہ خیال غائب محسوس ہوتا ہے، اس میں اس کا حصہ ہے. پریشان کن عنصر یہاں شروع ہوتا ہے. آپ ان لوگوں کو یاد رکھنا شروع کرتے ہیں جو آپ کے بارے میں سوچ سکتے ہیں. نتیجے کے طور پر، آپ پریشان ہیں. اور اکاٹا پاس گزرتا ہے.