اگر بچہ خوشی سے مطالعہ کرنے میں چل رہا ہے، تو اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ دوستوں کے ساتھ ملاقات کی توقع رکھتا ہے، لیکن کوئی طویل سبق نہیں اور ذاتی جگہ کی کمی. بہت سے اسکول کے بچوں اور طالب علموں کو معمول کی معمول پر واپس آنے کے لئے مشکل ہے - جو دن کے زیادہ تر دن پانچویں نقطہ پر بیٹھے ہیں؟ اس مواد میں ہم یہ بتاتے ہیں کہ بچوں کو حکومت کو دوبارہ تعمیر کرنے اور نئے اسکول کے سال کو متاثر کرنے میں مدد ملتی ہے.
تشویش بہت سے خصوصیات ہے
ایک آسٹریلوی رپورٹ سے پتہ چلتا ہے کہ ان میں سے 6.9 فیصد سروے شدہ بچوں اور نوجوانوں نے تشخیصی خطرناک خرابی کی شکایت کی ہے، 4.3٪ علیحدگی کا خطرہ اور 2.3٪ - سماجی فوبیا. نوجوانوں میں سماجی فوبیا (سماجی تشویش) زیادہ عام ہے، جبکہ بچوں میں علیحدگی کی علیحدگی زیادہ عام ہے.
بہت سے بچوں کو اسکول کے سال کے آغاز میں اکیلے محسوس ہوتا ہے
تصویر: Unsplash.com.
لہذا، بچوں کو اسکول واپس آنے پر الارم پر قابو پانے کے لئے کیا کر سکتا ہے؟ یہاں کچھ مفید تجاویز ہیں:
کچھ جسمانی علامات سے نمٹنے
یہ سوچنا مشکل ہے کہ آپ کا جسم کشیدگی میں ہے. آرام دہ اور پرسکون حکمت عملی جیسے دیکھ بھال یا سانس لینے کی مشقیں استعمال کریں. سانس لینے کے سلیمان تشویش، ڈپریشن، غضب اور الجھن کے علامات کو کم کرسکتے ہیں.
مسائل سے بچنے کے لئے مت چھوڑیں
تشویش میں اضافے میں اضافہ ہوتا ہے جب تاکتیک سے بچنے کا استعمال کرتے ہوئے، بصری رابطے سے بچنے کے لۓ، سوال یا انیٹ اسکول کا جواب دینے کے لۓ اپنا ہاتھ بڑھانے سے انکار. لہذا سماجی الارم سے نمٹنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے. آپ کے بچے کو سماجی کامیابی کا تھوڑا تجربہ حاصل کرنے دو - ایک شخص کو اپنی رائے کا اظہار کرنے کے لئے، کسی شخص کے ساتھ بات چیت شروع کرو جسے وہ جانتا ہے - تاکہ وہ ان سماجی حالات میں محفوظ محسوس کریں.
بچے کو ہاتھوں کو بڑھانے یا ہم جماعت کے ساتھ بات چیت کے ساتھ شروع کرنے کے لئے پیش کرتے ہیں
تصویر: Unsplash.com.
چھوٹے سے شروع کرو
ان کے خوف سے بچنے کے دوران کوئی راستہ نہیں ہے، لیکن ان میں مکمل وسعت بھی ایک راستہ نہیں ہے. منفی سماجی تجربے کو یقینی بنانے کے لئے خوف اور ناکامی کا باعث بن سکتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ امکانات کو کم کرنے کے لۓ لوگوں کو پریشانی سے بچنے کی کوشش کرے گی. چھوٹے اور قسم کی جرات کے ساتھ شروع کریں. اگرچہ آپ اپنے بچے کی مدد کرنا چاہتے ہیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس سے ڈرتے ہیں کہ خدشات کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
وعدہ کرنا ناممکن ہے کہ کچھ بھی برا نہیں ہوگا
شاید آپ کو معاشرے کی طرف سے الجھن یا سزا دی جائے گی. ان واقعات سے بچنے کی بجائے، ان کو دوبارہ رد کرنے کی کوشش کریں. یاد رکھیں کہ ہم سب وقت سے وقت سے منفی رائے حاصل کرتے ہیں، اور یہ آپ کو ایک بیوقوف یا کم قیمتی شخص نہیں بناتا. یہ آپ کو معمول بناتا ہے. یا، الجھن کے بجائے، مزاح کے ساتھ ناکامیوں کو سمجھنے کی کوشش کریں.