سیلولائٹ گزشتہ چالیس سالوں میں صرف تمام خواتین کا خواب دیکھتا ہے. کیونکہ 1973 تک، کوئی بھی اس کے وجود کے بارے میں نہیں سوچا. اور طبی معنوں میں یہ مسئلہ موجود نہیں ہے. اور وہاں ایک کثیر ملین خوبصورتی کی صنعت ہے، جس کا مقصد ہم میں تلاش کرنے کا مقصد، ایک دوسرے پر ان کے ناپسندوں میں ان کے اپنے مختلف اور خوبصورت، ایک اور غلطی اور Ryano ہم سے بچانے کے لئے جلدی کرنے کے لئے ... روکو! چلو ایک منٹ کے بارے میں سوچتے ہیں جو ہم کرتے ہیں اور کیوں.
تمام قبروں کو جلدی کرنے سے پہلے، آپ کو ایسی چیز کو سمجھنے کی ضرورت ہے - سیلولائٹ ناقابل یقین ہے. کیونکہ یہ ایک بیماری نہیں ہے، لیکن ایک جدید عورت کی ایک سیٹلائٹ میں، میٹروپولیس کے آکسیجن فری جگہ میں بند کر دیا گیا ہے. یہ کشیدگی کا نتیجہ، تحریک اور غلطیوں کی کمی ہے. اور مسئلہ اخلاقی طور پر، اور ہمارے جسم کے بصری اثرات میں نہیں ہے. سب کے بعد، بیرونی اظہارات ہمارے اندر کیا عکاسی ہیں!
اصلی اہداف رکھو!
اشتہارات میں، میگزین میں، ٹی وی پر ماڈل دیکھیں. کیا وہ کامل ہیں؟ جی ہاں. کیونکہ کچھ بھی نہیں ایک عورت کو فوٹوشاپ کی طرح پینٹ دیتا ہے. ان میں سیلولائٹ، جھرنے اور پمپس بھی ہیں. لہذا، ان کے بارے میں بھول جاؤ اور آئینے پر جائیں. کیا آپ اپنے آپ کو دیکھتے ہیں؟ اور اب قلت کی تلاش میں رہیں اور ان نتائج کے بارے میں سوچیں کہ یہ واقعی آپ کے لئے حاصل کرنا ہوگا. اپنے آپ کو اب دیکھو، اور ہر دن، آئینے میں لگ رہا ہے، اپنے آپ کو مستقبل کو دیکھو اور اس تصویر سے محبت کرو. اسے "مقصد نقطہ نظر" کہا جاتا ہے. یہاں آپ کے موضوع میں ایک مذاق ہے:
ٹریلیوبس میں ایک آدمی جاتا ہے اور سوچتا ہے: "بیوی - کتیا، دوست - سکیم، زندگی - بیکار ہے." پیچھے پیچھے ایک فرشتہ ہے، ایک نوٹ بک میں لکھتا ہے اور سوچتا ہے: "کیا عجیب خواہشات، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہر روز! لیکن کچھ بھی نہیں کیا جا سکتا ہے، آپ کو انجام دینے کی ضرورت ہے ... "سب سے زیادہ دلچسپ بات یہ ہے کہ یہ مضحکہ خیز ہو جائے گا اگر یہ اس طرح کے اداس سچائی کے لئے نہیں تھا. لہذا، ہم فوری طور پر سوچتے ہیں کہ سب کچھ ہمارے ساتھ ٹھیک ہے! خود کو کبھی بھی ڈراؤ نہیں - یہ یہ کشیدگی ہے جو آپ کو فائدہ نہیں دے گا.
چارج - ہیلتھ انجن!
اگلا، آپ کو اپنے راستے پر کچھ جسمانی کوششیں کرنے کی ضرورت ہے. جی ہاں، ہاں، بدنام چارج - اس کے بغیر کوئی راستہ نہیں کر سکتا!
مشقوں کا ایک سیٹ تلاش کریں جو آپ ہر روز انجام دینے میں کامیاب ہیں. میں نے سانس لینے جمناسٹکس "Bodiflex" پسند کیا - مشقیں بہت آسان ہیں، آپ کو صرف سیکھنے کی ضرورت ہے کہ کس طرح صحیح طریقے سے سانس لینے کے لئے (یہاں آپ اس جمناسٹکس کے بارے میں پڑھ سکتے ہیں، لیکن یہاں - کارروائی میں دیکھیں).
اور مشقوں کا بھی نظام بھی ہے: "ورلڈ معیاری کے ٹانگوں" (آپ یہاں کتاب ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں)، بیلرینا کی طرف سے تیار کردہ بیلرینا کی طرف سے تیار، بیلے کی پوزیشنوں پر مبنی ہے، اور ان لوگوں کے لئے مزید بہتر بنانے کے لئے کوئی رقص کی تربیت نہیں، یہ آپ کے ساتھ ہے. ان دونوں پیچیدہ بھی خوبصورت ہیں اور حقیقت یہ ہے کہ اگر ہم کچھ غلط کرتے ہیں تو وہ نقصان نہیں پہنچے گا.
تمام مسائل سے جادو کریم ...
کسی ایسے شخص پر یقین نہ کرو جو کہہ سکتا ہے کہ آپ کریم کے ساتھ کوک کر سکتے ہیں، جو سیلولائٹ سے بچا جائے گا! کریم - کسی بھی - صرف جلد کی سطح پر کام کرتا ہے. یہ جلد کو نرم کر سکتا ہے، اس کی لچک کو نمیورائزنگ اور غذائی اجزاء کی مدد سے بڑھا سکتا ہے، لیکن سیلولائٹ بہت گہری واقع ہے اور ہماری جادو کریم "بکری" سے ظاہر ہوتا ہے. سیڑھیوں پر کم سے کم ابتدائی چلنے شروع کریں! کریم، ماسک، لپیٹ صرف ہمارے معاونوں ہیں، لیکن ہماری صحت اور خوبصورتی کے لئے جدوجہد کا بنیادی ذریعہ نہیں! اور کاسمیٹکس کے لئے ضروریات بنیادی طور پر مندرجہ ذیل ہیں: ساخت آسان اور سمجھنے کے قابل ہونا چاہئے. ہم سب جانتے ہیں، ہم اس کے بارے میں بہت پڑھتے ہیں کہ فلاببی کی جلد کا دشمن بالکل کیا ہے - ان فنڈز کا استعمال کرتے ہیں، لیکن یاد رکھیں - حل ہمیشہ ہمارے اندر ہے.
وزن کم کرنے کے لئے کیا کھایا جائے گا؟
لہذا ہم کسی اور وجہ سے آئے تھے کہ ہم ہمیشہ کھلتے پرجاتیوں کو کھلتے ہیں. "تمام محتاج صرف!" یہ اصول یہاں درست ہے. میں آپ کو ابھی تک اپنے کھانے کو تبدیل کرنے کی درخواست نہیں کرتا. میں آپ سے یہ سوچنے کی درخواست کرتا ہوں کہ یہ آپ کے پسندیدہ جسم میں لامتناہی سفر میں آپ کو بھیجۓ. پیکیج پر ساخت پڑھیں - زیادہ تر مصنوعات کامریڈ Mendeleev کی خوشی پر پیدا کی جاتی ہیں. ساسیج نہ کھاؤ - مصالحے کے ساتھ تندور گوشت پکانا اور اس کے ساتھ سینڈوچ بناؤ. چپس اور اسی طرح کی مصنوعات سے انکار کرتے ہیں جن میں بنیادی طور پر ذائقہ، رنگوں اور کھانے کی additives شامل ہیں. یاد رکھیں: آپ وہی ہیں جو آپ کھاتے ہیں
ماہر سینٹر خوبصورتی سینٹر انا Smirnova.