ہر چیز کی بنیاد پانی ہے
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ہمارے سیارے پر تمام زندہ مخلوق کم از کم 50٪ پانی پر مشتمل ہیں. پانی یہ ماحول ہے جس میں جسم کے بہاؤ میں تمام میٹابولک عمل، ہضم کے عمل سمیت، سیکھنے، زہریلا ختم کرنے کے لئے. اور اس وجہ سے، پانی کی کمی کے ساتھ، یہ عمل ٹوٹ گئے ہیں. اور پھر کیا ہوتا ہے؟ ہم وزن حاصل کرتے ہیں، ایڈیما ظاہر ہوتے ہیں، ہم تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں، جلدی بن جاتے ہیں ... پانی کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جسم اس کی مخالفت شروع ہوتی ہے اور جسم میں سیال کو ان مادہ کے ساتھ ساتھ تاخیر دیتا ہے جو ہمارے جسم کو چھوڑنا چاہئے.
پینے یا پینے کے لئے نہیں؟ پینے!
پینے کے پانی کی ضرورت نہ صرف گرم موسم میں بلکہ نہ صرف جسمانی سرگرمی کے لمحات میں. اگر آپ کھیلوں میں مصروف ہیں، تو آپ شاید یہ جانتے ہیں کہ آپ کے جسم کو تربیت دینے کے عمل میں فعال طور پر پانی کو کھونے کی ضرورت ہے. اس کی ضرورت کے بارے میں سال کے گرم موسم میں ہمیں ہماری پیاس کی یاد دلاتا ہے. لیکن سرد موسم میں اور کھیلوں کے بوجھ کی غیر موجودگی میں پانی کا نقصان ہوتا ہے، یہ ہے کہ پینے کا پانی بالکل سب کچھ ہے! یہ پانی ہے، دوسرے مائعوں میں جو آپ دن کے دوران استعمال کرتے ہیں.
پانی لازمی ہے
بچوں کے جسم کو ہمارے مقابلے میں زیادہ سمجھدار طریقے سے کام کرتا ہے: اس حقیقت پر توجہ دینا کہ بچوں کو زیادہ سے زیادہ ہنٹ کے ساتھ بالکل پانی پینے، اور چائے یا کافی نہیں. اپنے بچوں کی یہ مفید عادت رکھنے کی کوشش کریں. کاربونیٹیڈ مشروبات کے ساتھ پینے کے پانی کو تبدیل نہ کریں جو مصنوعی مٹھائیوں پر مشتمل ہوتے ہیں (زیادہ تر اکثر اسپریٹیم، ساکچین، سائیکلکامیٹ): ان کیمیائی طور پر حاصل کردہ مادہ کے مطالعہ اب تک، اور ایک قابل ذکر رائے کے بارے میں کیا جاتا ہے - نقصان دہ کے بارے میں - سائنسدان نہیں آئے تھے، اور اس کا مطلب ہے یہ نقصان کا امکان یہ سب اب بھی موجود ہے.
عادت - دوسری فطرت!
پورے جانوروں کی دنیا، ایک شخص کے علاوہ، بعض وجوہات کی وجہ سے صرف پانی کا استعمال کرتے ہوئے، کسی بھی مشروبات کے بغیر مکمل طور پر خرچ کرتا ہے. زندگی کے دوران، ہم نے اپنی حوصلہ افزائی کی اور ان سگنل کو سننے سے روکنے کے لئے جو ہمارے دانشوروں کو بھیجتے ہیں. اس وقت تک، جب ہم، بالغوں، پیاس کا تجربہ شروع کرتے ہیں، تو ہمارے جسم کو پہلے سے ہی ڈایاڈیٹ کیا جاتا ہے. لہذا، آپ کو اپنے آپ کو پیشگی طور پر پانی پینے کے لئے سکھانا چاہئے، جب تک کہ آپ پیاس محسوس نہ کریں، اور جلد ہی یہ عادت میں رہیں گے کہ فائدہ مند آپ کی صحت اور ظہور کو متاثر کرے گا.
ماہر سینٹر خوبصورتی سینٹر انا Smirnova.