موسم خزاں میں، آپ سے زیادہ سے زیادہ آپ کو زیادہ مثبت جذبات حاصل کرنا چاہتے ہیں، خاص طور پر اعتماد سے چھڑکنے والی موسم کے پس منظر کے خلاف. تاہم، سرد اور اکثر بارش آپ کے ڈپریشن کی وجہ سے نہیں ہونا چاہئے اور دن میں حاصل کردہ منفی جذبات کو مضبوط کرنا چاہئے. ایک اچھی روح میں رہنے کے لئے، کچھ کوششیں کرنے کے لئے ضروری ہے، آج ہم آپ کو بتائیں گے کہ کون سا.
کیا تم واقعی پسند کرتے ہو
یاد رکھیں کہ آپ ہفتے کے اختتام میں کتنی بار واقعی دلچسپ چیزوں کو ملتوی کر رہے ہیں، لیکن پھر صرف گھر میں بیٹھ کر چینل سوئچنگ چینلز، ایک ہفتے کے لئے کچھ کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کے بعد سے؟ ہم اعتماد رکھتے ہیں، یہ اکثر ہوتا ہے. پریمیئر کھیل کے ساتھ پوسٹر دیکھا، آپ کا پسندیدہ اداکار کہاں ہے؟ دباؤ سے ایک ٹکٹ لے لو اور ایک گرل فرینڈ کو بلاؤ. ایک نیا ریستوران میں ایک پریزنٹیشن جانا چاہتے ہیں؟ ہم فوری معاملات کی شکل میں جواز کے ساتھ نہیں آتے، لیکن اس کے بجائے، ہم ایونٹ کے لئے ایک لباس کا انتخاب کرتے ہیں. صرف آپ کو پسند کرتے ہیں اور اپنے آپ سے انکار کرتے ہیں.
اپنے آپ کو تحائف بنائیں
یقینا، یہ اچھا ہے جب ایک تحفہ اچانک باہر نکل جاتا ہے، اور یہاں تک کہ کسی شخص سے جو آپ کے لئے بے حد نہیں ہے. لیکن کون نے کہا کہ ہم اپنے آپ کو تحفہ نہیں بنا سکتے؟ اس روحانیوں جو آپ چاہتے تھے، لیکن ہمیشہ گزرتے ہیں، پہلے سے ہی آپ کے قریبی خوشبو اسٹور میں آپ کا انتظار کر رہے ہیں، اور جوتے مارا جس کے لئے آپ کسی وجہ سے نہیں آ سکتے تھے، اسٹور میں تاخیر بھی نہیں. قدرتی طور پر، آپ کو غیر معمولی چیزوں پر تمام تنخواہ نہیں دینا چاہئے، لیکن بعض اوقات آپ اپنے آپ کے قابل چیزوں کے ساتھ اپنے آپ کو خوش کر سکتے ہیں. مجھ پر یقین کرو، موڈ لیتا ہے اور ہفتے کے اختتام تک کم از کم جاری رہیں گے.
trifles پر خود کو پکڑو
تصویر: www.unsplash.com.
زہریلا لوگوں کو خارج کردیں
کچھ بھی موڈ خراب اور مسلسل نرسنگ انسان کے طور پر موڈ کو خراب نہیں کرتا. اور اگر یہ ناجائز شخص سے دور کرنے کے لئے بہت آسان ہے، تو اسی طرح کے اس استقبالیہ کے ساتھ اس طرح کے طور پر منتقل نہیں ہو گا، اور اس وجہ سے آپ اس وقت کسی بھی شخص یا سنجیدگی سے بات کرتے ہیں تو اس وقت کاٹ دیں گے: پوچھیں کہ آپ کیسے مدد کرسکتے ہیں، اور اگر آپ جواب میں سنتے ہیں: "کچھ نہیں!" پیش کرتے ہیں کہ موضوع کو زیادہ مثبت تبدیل کریں. ایک قاعدہ کے طور پر، ایک شخص سمجھتا ہے کہ اس صورت حال میں ان کے رویے میں مداخلت کا سبب بنتا ہے.
ٹھیک ہے
موسم خزاں - تبدیلی کے وقت، بشمول علاقوں میں مناسب غذائیت. سب کے بعد، ہم واقعی وہی ہیں جو ہم کھاتے ہیں، یہ اس بیان کے ساتھ بحث کرنے کے لئے بیکار ہے. یقینا، فاسٹ فوڈ اکثر رفتار اور موہک بوسوں کو کھانا پکانے کے لئے کشش ہے، لیکن آپ کا اعداد و شمار یقینی طور پر آپ کو بتائے گا، اور اگلے موسم گرما کے لئے تیاری کا عمل تاخیر کی جائے گی. کیا آپ کو اس کی ضرورت ہے؟ جسم کو اوورلوڈ نہ کریں اور اسے زیادہ وٹامن دیں.