یہ طویل عرصہ سے معلوم ہوا ہے کہ انفرادی طبقات کھیلوں اور فٹنس میں مطلوبہ نتائج حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں. ذاتی کوچ کے مطابق، Evgenia Mazur، اگر آپ تربیت شروع کرنے سے پہلے ایک دوسرے کے ساتھ ڈاکٹر کے کینیولوجسٹ کا دورہ کرتے ہیں، کلاسوں کا اثر دوگنا ہوگا. kinesiologist الیگزینڈر ریموٹو نے کہا کہ جسم میں تبدیلیوں کو رد عمل کرنے کے لئے پٹھوں کو دکھایا اور دکھایا، اور وضاحت کی کہ ان کی جانچ کرنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے.
تاریخی حوالہ:
ایم ایم ٹی ایک کلینیکل ٹیسٹ ہے جو آپ کو انفرادی طور پر کم کرنے کے لئے ریفیکس کی سرگرمی کا اندازہ کرنے کی اجازت دیتا ہے
کنکال پٹھوں، جو 1960 میں ڈاکٹر جارج گوڈارٹ کی طرف سے Kinesiology کے بانی کی طرف سے تیار کیا گیا تھا. انہوں نے محسوس کیا کہ کئی عوامل پٹھوں کی معاہدے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہیں: زیادہ سے زیادہ بوجھ، مائکروسربرز، غلط تحریکوں، کاموں کی عدم توازن، غذائیت، جسم کی غیر مناسب لمبی پوزیشن اور اس کے حصوں (ہاتھوں، ٹانگوں، سر).
ماہرین:
الیگزینڈر روٹوٹو، ایک kinesiologist، ایک بحالی کے ماہر، بحالی کے علاج کے مرکز میں ایک طویل عرصے تک کام کیا، تیراکی کی قومی ٹیم میں ایک کھیل ادویات ڈاکٹر تھا.
evgenia mazur. ، ان کے اپنے اسکول Evgenia Mazur کے بانی، ذاتی ٹرینر فٹنس کلب تیر اور جم، بہت سے ٹی وی پروگراموں کے ماہر، مضامین کے مصنف.
تصویر: نتاشا پوپوا، جولیا فوٹین.
1. Evgenia Mazur الیگزینڈر Remeto سے زیادہ سے زیادہ تربیت کی ترقی میں مدد کے لئے پوچھتا ہے،
اس کے کلائنٹ کے لئے مناسب.
تصویر: نتاشا پوپوا، جولیا فوٹین.
2. ڈاکٹر پلگ ان میں پٹھوں کے ایم ایم ٹی کو منظم کرتا ہے.
Evgenia Mazur: "میرا راز کیا ہے، فوری طور پر تربیت کے نتیجے میں؟ سب سے پہلے، یہ وقت میں ایک ماہر کے ساتھ ایک ماہر، ساتھ ساتھ kinesiomassage ایک پائیدار نتیجہ کے ساتھ ھدف بندی کی تربیت کے لئے ایک اہم اضافی وسائل کے طور پر. یہ ایک ڈاکٹر-کیئنولوجسٹ اور ایک ٹیم کے طور پر کام کرنے والے ایک کوچ کا اتحاد تھا، ایک خوبصورت اور صحت مند جسم کے قیام میں کامیابی کو یقینی بناتا ہے. "
تصویر: نتاشا پوپوا، جولیا فوٹین.
3. deltoid پٹھوں کے MMT پیچھے حصہ.
الیگزینڈر ریموٹو: "کوچ کے ساتھ انفرادی طبقات کا مقصد مقصد کا سب سے تیز ترین طریقہ ہے. لیکن مقصد ایک "سیب"، یا ایک درجن، شوٹروں کے اصطلاحات پر ہے. شاٹ درست ہونا چاہئے، "دودھ" کے لئے بھوک نہیں. میری رائے میں، یہ حاصل کرنے کے لئے آسان ہے. یہ ضروری ہے کہ پٹھوں کیئنوسٹسٹک کو منظم کریں، کیونکہ ماہر ان سے نمٹنے کے لئے تیار ہوں گے. عضلات جسم میں تمام خلاف ورزیوں پر ردعمل کرتے ہیں، لہذا انہیں اچھی طرح سے سیکھنے کی ضرورت ہے. "
تصویر: نتاشا پوپوا، جولیا فوٹین.
4. MMT بڑی چھاتی کی پٹھوں.
تصویر: نتاشا پوپوا، جولیا فوٹین.
5. MMT lumbar پٹھوں.
6. لمر اور بڑے جھاگ کی پٹھوں کے درمیان عدم توازن کا خاتمہ.
7. ایم ٹی ٹی ایک بڑی جھاگ پٹھوں.