کیفین پہلے سے ہی صبح میں خوشحالی اور اچھے موڈ حاصل کرنے کے لئے معمول کا راستہ بن گیا ہے. اور سب سے دور سب سے مضبوط espresso سے محبت کرتا ہے، لیکن کافی بنانے کے لئے زیادہ میٹھی ترکیبیں ترجیح دیتے ہیں. یہ دودھ، کیپکو اور، بے شک، لیٹٹی کے ساتھ امریکی ہے. لیکن اس طرح کی خوشی کے نتائج کے بارے میں مت بھولنا.
یہ بات قابل ذکر ہے کہ جب تک غصے کا استعمال خون کی شکر کی سطح کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے. اس کا خوشگوار ذائقہ فیٹی دودھ فراہم کرتا ہے. ایک چمچ میں، چینی 30 کلومیٹر تک مشتمل ہے، اور 30 گرام 3.5 فیصد دودھ 15 مزید KCAL شامل کرے گا.
ایک سال میں ایک دن ڈیری جھاگ کے ساتھ ایک کپ کافی آپ کی شکل میں 5 کلو گرام وزن میں اضافہ کرے گا
تصویر: Pixabay.com/ru.
نتیجے کے طور پر، چینی کے ساتھ مجموعہ میں ڈیری جھاگ نمایاں طور پر اس کی مصنوعات کے کیلوری مواد میں اضافہ کرے گا. ایک سال میں ایک دن اس طرح کا ایک کپ آپ کی شکل 5 کلو اضافی وزن میں اضافہ کرے گا.
لہذا، ناشتا میں، حتمی بیداری کے لئے، ہم آپ کو ایک مضبوط ایسپریسسو یا کریم کے بغیر امریکی بنانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں. آپ ریگولیٹنگ پینے کے لئے متبادل اختیارات پر بھی غور کرسکتے ہیں، جیسے مضبوط سبز چائے یا ساتھی. وہ جسم کو ایک ناقابل یقین سر دے گا اور آپ کے اعداد و شمار کو نقصان پہنچے گا.