انٹرنیٹ پر، مذاق wanders: "اگر Instagram بند ہو گیا ہے، تو لوگ بھوک سے مر جائیں گے: یہ کچھ کھانے کے لئے ناممکن ہے جب تک کہ ڈش کی تصویر سوشل نیٹ ورک پر گر جائے." ہنسی سے ہنسنا، لیکن آج چند لوگوں کو یاد ہے کہ صرف دس سال پہلے ہم نے ہر قدم کو مجازی دنیا میں ریکارڈ نہیں کیا ہے. دریں اثنا، DidJital- انحصار صرف نفسیاتی نہیں بلکہ ایک خالص حیاتیاتی پس منظر بھی ہے.
دراصل، ہمارے ہاکس کسی دوسرے قسم کے پرائمری پیسنے سے زیادہ کچھ نہیں ہیں، جو زیادہ تر پرائمریوں پر عمل کررہے ہیں، اور ڈارون نظریہ کے مخالفین کو معاف کر دیتے ہیں. دریافت چینل کو تبدیل کریں، اور آپ دیکھیں گے کہ بندروں کو مسلسل ایک دوسرے کی اون میں کھینچیں - لہذا وہ رشتہ داروں کے ساتھ نفسیاتی تعلقات قائم کرتے ہیں اور کشیدگی کو دور کرتے ہیں. انسانی مواصلات نہ صرف قیمتی معلومات کا تبادلہ بلکہ بلکہ تیار کرنے کے لئے بھی، دوستوں کے ساتھ خوشگوار بات چیت کے بعد، ہم آرام دہ اور پرسکون محسوس کرتے ہیں. سوشل نیٹ ورک پر عمل بھی زیادہ آسان ہے. اب بھی، غیر ضروری الفاظ کی ضرورت نہیں ہے. ایک گروپ کے طور پر "ٹیکنالوجی" سنگھ: "بٹن پر کلک کریں - آپ کو نتیجہ مل جائے گا" تاہم، یہ پوری خواہش کے ساتھ خالص طور پر مثبت فون کرنے کے لئے یہ کام نہیں کرے گا.
ربن کو طومار کرنے کی بجائے، یہ کام کرنا بہتر ہے
تصویر: Unsplash.com.
بہت سے لوگوں کو یہ خیال ہے کہ انسٹی ٹیوٹ ایک خاص حد تک ہیں، لیکن حقیقت یہ ہے کہ ارتقاء کے عمل میں ہم تقریبا مکمل طور پر الجھن میں ہیں. اس طرح سوچنے کے مجازیت کے انسان کے ظہور کے لئے فیس ہے، جو ناگزیر طور پر دوسروں کے ساتھ خود کو موازنہ کرنے کے لئے ناگزیر طور پر فرض کرتا ہے اور عادت: ایک ہی بیور، ایک ڈیم کی تعمیر، اس کے پڑوسی کو دریا میں کیا پیچیدہ آرکیٹیکچرل تخلیق نظر نہیں آتا. لیکن، اگر پچھلے صدی میں، ارد گردوں کے سب سے زیادہ حصے کے لئے گردوں کے ارد گرد گزرنے کی خواہش، micelaces کے سب سے زیادہ حصے کے لئے گناہوں اور مائیکلنگیلو سے مجسمے کا حکم دیا، پھر جدید دنیا میں یہ سب کچھ آسان: سفر اور plungisness کی تعداد میں مقابلہ ہونٹوں میں Instagram میں ہے، اور اکاؤنٹ بدنام ہاکی جاتا ہے. نتائج اچھی طرح سے جانا جاتا ہے: کامیابی کے نتیجے میں ناکامی یا خود کی شناخت کے نقصان کے معاملے میں خود اعتمادی اور ڈپریشن ریاستوں کا نقصان. بعد میں، راستے سے، بیماریوں سے ذاتی سرحدوں کی خلاف ورزی ناگزیر طور پر مچھلیوں کو چھوڑ دیا، خطوط کے تحت گدی تبصرے چھوڑ کر.
تاہم، سماجی نیٹ ورک کے لئے زیادہ جذبہ نہ صرف نفسیاتی صحت کے لئے نقصان دہ ہے. موبائل اسکرین سے مستقل روشنی آنکھ کے ریٹنا پر تباہ کن اثر ہے. یہ پتلی ہو جاتا ہے، جو اس کی ڈیسٹروفی اور ٹوٹ جاتا ہے، اور اگر یہ بروقت انداز میں لیزر کوکولیشن نہیں بناتا تو پھر اس کے بعد جھٹکا لگایا جائے گا: جب سیاہ اندھے زون اپنی آنکھوں سے پہلے ظاہر ہوتے ہیں. بیماری بے حد ہے، اکثر اکثر یہ خود کو بعد میں نہیں دکھاتا ہے، لہذا فون سے سماجی نیٹ ورک سے لڑنے کے لئے پرستار، باقاعدگی سے ایک ماہر نفسیات میں شرکت کرنے اور آنکھ ڈی این اے کی حالت کو چیک کرنے کے لئے ضروری ہے.
بستر سے پہلے گیجٹ سے انکار
تصویر: Unsplash.com.
اس کے علاوہ، موبائل ٹیپ بستر پر جانے سے پہلے فلپ کیا جاتا ہے - ایک دائمی اندرا کمانے کا ایک آسان طریقہ، کیونکہ اسکرین کی تمام ہی نیلے رنگ کی روشنی میں نیند کے لئے ذمہ دار ہارمون melatonin تیار کرنا مشکل ہے. اور، بلاشبہ، جراثیمی ریڑھ کے ساتھ مسائل. قبل ازیں، وہ بک مارک کے مصنوعی مصنوعی سیارے تھے، اور آج یہ کافی ہے کہ اس فونز میں جلانے والے نقصانات کو دیکھنے کے لئے کافی ہے جو میٹرو وینگن پر فون میں ڈالے گئے ہیں: مساج تھراپسٹ کام کے بغیر نہیں رہیں گے. یہاں مشورہ بالکل ایک ہی ہو سکتا ہے: اعتدال پسند کا مشاہدہ کرنے کی کوشش کریں اور سماجی نیٹ ورکوں پر خرچ کرنے کی عادت کو ایک گھنٹے سے زیادہ نہیں. اختتام ہفتہ پر، یہ DidiTel-Detox پر عملدرآمد کرنے کے قابل ہے، مثال کے طور پر، سوشل نیٹ ورک سے ہفتہ یا اتوار دوپہر کو آزاد کرنے کے لئے.
آپ کے مشورہ ...
آج، Didjital-Detox کے ریزورٹس دنیا بھر میں ظاہر ہوتے ہیں، جہاں کوئی موبائل انٹرنیٹ نہیں ہے: وہ انالیہ میں، نجی جزائر پر اور یہاں تک کہ الپس میں بھی کھلے ہیں.
سائنسدانوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ سوشل نیٹ ورکوں میں نفسیاتی اور جسمانی صحت کو بچانے کے لئے، یہ ایک ہفتے میں دس گھنٹوں سے زیادہ نہیں ہے، یقینا، یہ آپ کے کام پر مسلسل نہیں ہیں.
اگر آپ عوامی مقامات پر موبائل سے سماجی نیٹ ورک کو مسلسل دیکھ رہے ہیں، تو پتہ چلتا ہے: فون کو باقاعدگی سے الکحل نیپکن کے ساتھ مسح کیا جانا چاہئے. مائکروبلوجسٹس، اسمارٹ فونز کے مطالعے کا مطالعہ کیا، ان کی اسکرینوں پر میننگائٹس، نیومونیا اور یہاں تک کہ گولڈن سٹافیلوکوک کے بیکٹیریا کو دریافت کیا.