- Katya، جلد ہی ایک نیا سال، لہذا میں ایک تنگ لباس میں جانا چاہتا ہوں، مشورہ دو، اپنے آپ کو فوری طور پر فارم میں لانے کے لئے کس طرح؟
- کچھ نقصان دہ اور بیکار مشورہ نہیں ہے، کس طرح فوری طور پر فارم میں خود کو قیادت کریں. ٹھیک ہے، آپ کو آپ کے تنگ لباس میں مل جائے گا، اور پھر کیا؟ تعطیلات کے دوران، آپ کو محفوظ طریقے سے اپنے کلوگرام اور نئے شامل کریں. اور پھر آپ آئینے میں نظر آئیں گے اور کہو: "اوہ، میں کیا فیٹی سور ہوں."
خود کو تنقید کسی کے ساتھ مداخلت نہیں کی ہے. کیا تم ایسا نہیں سوچتے ہو؟
- یہ خود تنقید نہیں ہے، لیکن ذلت خود ہی. آپ کو کسی بھی وزن میں اپنے آپ سے محبت کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ ہر عورت منفرد، حیرت انگیز اور حیرت انگیز ہے. میں سیمینار خرچ کرتا ہوں اور اکثر خواتین کو بتاتا ہوں: "یہاں میں سوچتا ہوں کہ سڑک پر ایک چھوٹا بچہ کہا گیا تھا کہ وہ بیوقوف تھا. ٹھیک ہے، انہوں نے کہا اور کہا. یہ شرمناک ہے، یقینا، لیکن کچھ بھی خوفناک نہیں. اور اگر اس نے اپنی ماں کی ماں اور ان الفاظ کو بتایا کہ وہ ہر روز دوبارہ کریں گے. وہ یقین کرے گا اور دردناک رد عمل کرے گا. لہذا، ہمارے جسم پر ہم پر اعتماد کرتے ہیں، ہمارے بارے میں یقین رکھتے ہیں کہ ہم سب کو غیر مشروط طور پر اور محبت کرتا ہے، کیونکہ ہمارے بغیر یہ نہیں ہوگا. لہذا، میں آپ کے اپنے حیاتیات پر کسی بھی تجربات کو مشورہ نہیں دیتا.
- بہت سے اداکاروں نے انگور کے کھانے کے کھانے پر بیٹھا مشورہ دیتے ہوئے کہا کہ یہ وہی ہے جو وزن رکھنے اور بازیابی نہیں کرتے ہیں. کیا آپ کو اس پر رائے ہے؟
یہ سب پریوں کی کہانیاں. ٹھیک ہے، آپ انگوروں پر تین دن کے لئے بیٹھ گئے، اور پھر سب کچھ محفوظ طریقے سے بیکار کیا گیا تھا. یہ سلسلہ سے عقائد ہیں: "اناسب جلانے والی چربی." اور کتنے لوگ جانتے ہیں کہ یہ جسم میں گیسٹرائٹس کی ظاہری شکل میں زیادہ کردار ادا کرتا ہے؟ آپ جانتے ہیں، میں ہمیشہ مخلوط ہوں جب لوگ کسی کے بعد ایک دوسرے کو دینے کی کوشش کررہے ہیں. خاص طور پر جب اداکارہ کا کہنا ہے کہ ان کے پاس ایک اچھی میٹابولزم ہے اور وہ اپنی عمر میں عمدہ شکل میں کچھ بھی نہیں کرتے ہیں. اگرچہ یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ پیشہ ورانہ دیکھ بھال کے بغیر، پلاسٹک کے بغیر نہیں تھا. اتنا شاندار دیکھنے کے لئے، یہ خواتین ان کے جسم پر بہت زیادہ کام کرتے ہیں، اور پھر ان کی تصویر فوٹوشاپ کے ذریعہ "یاد آتی ہے" ہے.
سوچتے ہیں کہ عام خواتین کو ان پریوں کی کہانیوں پر یقین کرنے کی ضرورت نہیں ہے، چمکیلی میگزین کے صفحات سے کہا؟
- کبھی کبھی میں ٹرانسمیشن میں آتا ہوں اور ہمارے رہنماؤں کو دیکھتا ہوں، جس میں عام زندگی میں یہ جاننا ناممکن ہے. کیونکہ ہم تصاویر میں دیکھتے ہیں کہ حقیقی زندگی سے بہت مختلف ہے. میں آپ کو انٹرنیٹ پر "چڑھنے" پر مشورہ دیتا ہوں اور فوٹوشاپ کے بغیر اپنے ستاروں کی تصاویر تلاش کریں، جہاں وہ سیلولائٹ کے ساتھ ہیں، بغیر شررنگار اور لپوسلاپن کے بغیر. بہت خود اعتمادی اٹھاتا ہے.
- آپ کے مائنس 60 نظام کے بارے میں ہمیں بتائیں، سب سے اہم بات کیا ہے؟
- اس میں اہم چیز درست ہے اور وقت میں مشترکہ مصنوعات ہیں. تمام "نقصان" بارہ گھنٹے تک کھانے کی ضرورت ہے. محبت خشک آلو اور آئس کریم - برائے مہربانی، لیکن بارہ گھنٹے تک. پاستا ناشتا کے لئے کھانے کے لئے بھی بہتر ہے. چینی، بیکنگ، مٹھائی صرف صبح میں. صبح کی گھڑی میں، جسم کے بغیر جسم تمام "جل" ہے، جو کچھ آپ چاہتے ہیں کھاتے ہیں. اگلا دوپہر کا کھانا اور رات کا کھانا ہے. ایک دوسرے کے ساتھ مل کر صرف مصنوعات ہیں. آپ گوشت کے ساتھ چاول کھا سکتے ہیں، گوشت کے ساتھ بکسوا، لیکن آپ گوشت کے ساتھ آلو نہیں کھا سکتے ہیں. یہ واضح طور پر ناممکن ہے! اس کے علاوہ رات کے کھانے کے لئے بھی مصنوعات کی ایک مکمل فہرست ہے جو سختی سے مشترکہ ہونے کی ضرورت ہے. اور یہ سب شام میں چھ بجے کھاتے ہیں، بغیر کسی صورت حال کے تحت حکمرانی کی خلاف ورزی کے بغیر.
اب آپ مسلسل اسپین میں رہتے ہیں. کیا ہسپانوی مصنوعات روسی سے مختلف ہیں؟
یقینا، ان مصنوعات کو تلاش کرنا مشکل ہے جو میں نے گھر میں کھانے کے لئے استعمال کیا تھا. میرے شوہر اور میں نے چند روسی دکانوں کو تلاش کیا، ہم بٹواٹ، کیفیر، گوشت، ھٹا کریم، دہی، خریدتے ہیں. سپین میں ڈیری مصنوعات، ایمانداری سے، بہت سوادج نہیں، اس کے علاوہ، چینی کی ایک بڑی مواد کے ساتھ. روٹی اور بیکنگ بھی مطلوب ہونا چاہتا ہے. ماسکو ذائقہ ہے.
- اپنے شوہر کے لئے روسی آمدورفت کھانا پکانا؟ اسے کیا پسند ھے؟
میرا شوہر ایک پیشہ ور شیف ہے. کارلوس جانتا ہے کہ کس طرح سب کچھ کھانا پکانا ہے. بالکل پکانا. روسی کھانا سے، وہ ہیرنگ اور نمکین ککڑیوں کے ساتھ آلو کا ایک مجموعہ پسند کرتا ہے. وہ صرف اس طرح کی ایک خوشگوار سے خوش ہے. اس کی طرح اور جارجیا کھانا، یوکرینیائی. محبت میں میرے ساتھ ٹھوس کارڈ. لیکن میں یہ کہنا چاہتا ہوں کہ سوپ شاید ہی تیاری کررہے ہیں. یہ طویل ثابت ہوا ہے کہ پیٹ کے سوپ کے لئے کوئی فائدہ نہیں لاتا. بیبی پیٹ، اور سنتری نہیں ہے. آپ سوپ کی ایک بڑی پلیٹ کھا سکتے ہیں، بمشکل میز سے باہر کھڑے ہوسکتے ہیں، اور نصف گھنٹے میں دوبارہ بھوک لگی. تو سوپ سے آپ انکار کر سکتے ہیں.
- آپ کے نئے سال کی میز پر کیا ہوگا اور آپ اپنے آپ کو کیا کریں گے؟ حکمرانی کی خلاف ورزی نہ کریں "چھ کے بعد نہیں"؟ سب کے بعد، لہذا میں چھٹیوں کو خوش کرنا چاہتا ہوں.
- نئے سال کی میز پر ہمارے پاس مختلف برتن کا سمندر ہوگا. مجھے امید ہے کہ کارلوس کوشش کریں گے (ہنسی). یقینا، مجھے آپ کے برانڈڈ ترکیبیں کے دوران جانے دو تاکہ مہمانوں نے کھایا اور خاص طور پر برآمد نہیں کیا. مثال کے طور پر، سلادیں دہی کو ریفروج کریں گے، نہ میئونیز. میز پر، زیادہ تر وہاں موومنٹ مصنوعات، یا گوشت، یا مچھلی ہو گی. تمام مٹھائی صرف صبح صبح مہمانوں کو پیش کرے گی. خود، یقینا، ہم چھ شام تک معمول کے طور پر گانا کرتے ہیں، تاکہ بھوک کی میز پر بیٹھ سکیں. ہو سکتا ہے کہ رات کو کمپنی کے لئے کمپنی پنیر کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے، لیکن عام طور پر میرے لئے چھٹیوں کا کھانا نہیں ہے. کیا ہم سب چھٹیوں کا انتظار کرتے ہیں اور نہ ہی فٹ ہوتے ہیں؟ یہ مجھے لگتا ہے کہ ہمیں چھٹیوں کی ضرورت ہوتی ہے اور دوستوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے، روح سے بچوں کے ساتھ مذاق کرنے اور ایک پیچیدہ خواہش بنانا ...