بڑے شہر میں زندگی صرف ایک نفسیاتی حالت پر امپرنٹ کو ختم کر دیتا ہے، لیکن یہ بھی واضح طور پر ہماری ظاہری شکل پر اثر انداز ہوتا ہے، اور یہ اظہار سب سے زیادہ مختلف ہوسکتی ہے. سب سے پہلے ایک ہمیشہ جلد سے گزرتا ہے، جس میں باہر کی دنیا کے ساتھ براہ راست رابطہ ہے. وقت کے ساتھ، یہ اس کی لچک کو کھو دیتا ہے، PTOSS ترقی اور جھرنا ظاہر ہوتا ہے. اچھی حالت میں ہمارے سب سے بڑے عضو کی مدد کیسے کریں؟
مناسب غذائیت
نوجوانوں کے لئے جدوجہد میں اہم مصنوعات میں سے ایک بکسواٹ ہے. اس میں سنترپت ایسڈ کی ناقابل یقین رقم شامل ہے جو خلیات کے فعال عمر بڑھنے سے محروم ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، اناج مثبت طور پر گردش کے نظام کو متاثر کرتی ہے، جو اکاؤنٹ میں لے جانے کے لئے ناممکن نہیں ہے.
غذا میں سبزیوں کی لازمی موجودگی. جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ہمارے جسم میں سب سے زیادہ حصے میں پانی، اور تازہ سبزیاں، پھل اور بیر میں پانی کی کمی سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے اور عام سیال توازن کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، خاص طور پر اگر آپ تھوڑا صاف پانی پیتے ہیں.
جلد بھی عنصر سیلینیم کی ضرورت ہوتی ہے، جس میں لہسن، انڈے اور بیف جگر میں بڑی مقدار میں موجود ہے.
آپ کی طرف سے بٹواٹ کی ضرورت ہے
تصویر: Pixabay.com/ru.
کوئی پریشانی نہیں
ہماری جلد کی خوبصورتی کا سب سے خطرناک دشمن دائمی کشیدگی ہے. یقینا، آپ کو ایک ایسے شہر کے باشندے کو شاید ہی مل سکتا ہے جو کبھی بھی اسی حالت میں نہیں رہتا ہے، لیکن یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ جب کشیدگی حالات کی وجہ سے ہوسکتی ہے، اور جب وہ وجوہات کے لۓ اپنی زندگی کا حصہ بن جاتا ہے تو اس معاملے میں جتنی جلدی ممکن ہو اس سے لڑنے کے لئے ضروری ہے.
آپ خوبصورتی سے لامحدود کر سکتے ہیں، امید میں یہ نفرت سے متعلق جھرنے سے دور ہو جائے گا کہ آپ کام پر طویل عرصے سے وولٹیج کے بعد آپ کو حاصل کرنے کے لۓ، کشیدگی کو دور کرنے کا طریقہ تلاش کرنے کا سب سے آسان طریقہ، مثال کے طور پر، آپ رقص کے لئے سائن اپ کرسکتے ہیں یا صحت، جو ان مقاصد کے لئے صرف حیرت انگیز ہے. سب کچھ، آپ کو اعداد و شمار کو مضبوط بنانے کے. یاد رکھو کہ کسی بھی منفی کسی بھی طرح کی جلد پر ظاہر ہوتا ہے.
جلد بھاپنے پر شہد کا اطلاق کریں
تصویر: Pixabay.com/ru.
جلد ہی
صرف اس سے زیادہ مت کرو: جلد ہر ہفتے 1 سے زائد وقت سے زیادہ غیر متوقع نہیں ہوسکتا ہے. اگر آپ سونا میں یا غسل میں تمام قسم کے طریقہ کار خرچ کرتے ہیں. تاہم، ہر کوئی ایسا موقع نہیں ہے، لہذا آپ کو گھر میں ایسا کرنے سے روکتا ہے.
شہد ایک بہترین لفٹنگ اثر ہے، لہذا آپ اگلے بریک اپ کے ساتھ ہدایت کا استعمال کریں گے: برابر حصص شہد اور سمندر نمک میں لے لو. چہرے پر ساخت اور 5 منٹ کے لئے تھوڑا سا مساج پر لاگو کریں، جس کے بعد ہم پانی سے اچھی طرح سے کھینچیں. آخر میں، ٹنک کے pores کو بند کرنے کے لئے ضروری ہے، کیونکہ چمکدار چمڑے آلودگی آسان ہے.
اگر ممکن ہو تو، غسل کا دورہ کریں
تصویر: Pixabay.com/ru.
کاسمیٹک برف
flaburiness کے خلاف جنگ میں برف کے فائدہ کے بارے میں ہر ایک سنا. آئس میٹابولزم قائم کرنے میں مدد ملتی ہے اور جلد کی اوپری تہوں میں خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے.
کاسمیٹک برف کے لئے سب سے زیادہ مؤثر ترکیبوں میں سے ایک: 2-3 ککڑی لے لو اور انہیں گوشت کی چکی کے ساتھ پیسنا. فارموں کی طرف سے نتیجے میں مادہ پانی اور بلک کے ساتھ ملائیں. صبح اور شام میں اس طرح کی برف کو لاگو کرنا بہتر ہے.
چہرے مساج
ہمارے جسم میں، مساج لائنیں بکھرے ہوئے ہیں، بشمول چہرے پر بھی شامل ہیں. ایک ہلکا پھلکا مساج کی مسکراہٹ جھرنے اور امکانات سے لڑنے میں مدد ملتی ہے.
مساج کو پیشانی سے شروع کیا جانا چاہئے اور ابرو سے بال کی ترقی کی لائنز تک منتقل کرنا چاہئے. اس کے بعد، گالوں پر اترتے ہیں. آپ کی انگلیوں کے ساتھ آپ کی انگلیوں کے ساتھ مندروں کے ساتھ ہلکے ترین دباؤ کی فلموں کے ساتھ، بار بار 5-6 کو دوبارہ کریں. ایک ظاہر نتیجہ حاصل کرنے کے لئے مساج باقاعدگی سے کام کرنے کی ضرورت ہے.