1. حوصلہ افزائی کے لئے دیکھو
اہم توانائی کی مقدار زیادہ تر ہمارے موڈ پر منحصر ہے: جب صفر پر جذباتی پس منظر یا مائنس میں بھی، ہم طاقت اور اعتماد کے لئے چھوڑ دیتے ہیں. اندرونی مثبت چارج حاصل کرنے کے لئے، مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کو انسپکڑی اور حوصلہ افزائی کریں. یہ آرٹ، موسیقی، پڑھنے، فلموں، شوق دیکھ کر دیکھ سکتا ہے. کسی کو Mozart کے سمفنی سننے سے کوئی ناقابل یقین خوشی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، کسی کو محبوب فنکار کے سپرینسج کا دورہ کرنے سے، دوسروں کو خوشگوار، ایک دلچسپ کتاب میں پھینک دیا جاتا ہے. کبھی کبھی ہنسی کے بچے یا جلانے والی شعلہ کے سادہ تصورات کو مضبوط بنانے اور موڈ کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. بچوں کو دیکھو: وہ ہر روز حیران ہیں، ناقابل یقین دریافت بنائیں، اس دنیا کو خوش اور کھیلنا، - یہ ان سے ایک مثال لے لو!
2. خوشگوار لوگوں کے ساتھ بات چیت
کچھ لوگ ہمیں تکلیف کا احساس بناتے ہیں اور جیسے ہی وہ ہم سے باہر نکلتے ہیں. اس کے علاوہ، ایک بیرونی طور پر، ایک شخص ایک خوبصورت انٹرویو ہو سکتا ہے، لیکن اس کے ساتھ بات چیت کے بعد ایک ناخوشگوار سمت ہے، جیسا کہ وہ اپنے ساتھ اچھا موڈ لیتا ہے. ایسے لوگ کسی بھی شاندار پیش نظارہ کا استعمال کرنے سے بچنے کے قابل ہیں. اس کے برعکس، روح کے قریب لوگوں کے ساتھ مواصلات ہمیں معائنہ کرتا ہے اور مثبت توانائی کو چارج کرتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ کام کے دن کے دوران تھکا ہوا ہو تو، شام کے اچھے دوستوں کی کمپنی میں شام کو خرچ کرتے ہیں، کچھ اہم اور دلچسپ بات کرتے ہیں (صرف نگنگ میں میٹنگ کو تبدیل نہیں کرتے!)، ایک مشترکہ چھٹی یا چلنے کی منصوبہ بندی کریں - سب کچھ جو آپ کو بلند کرے گا موڈ اور واپسی کی طاقت.
3. شدید خوراک سے انکار
خشک گوشت کا ایک بڑا ٹکڑا ہضم کرنے کے لئے، جسم کو کم سے کم تین گھنٹے کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ کھانے کے فورا بعد آپ کو نیند میں کلون ہو جائے گا اور آپ پیٹ میں شدت محسوس کریں گے. اسی طرح فیٹی ہائی کیلوری کنفیکشنری اور فاسٹ فوڈ پر لاگو ہوتا ہے. اس کا یہ مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ ایک سخت غذا پر بیٹھنا ضروری ہے، لیکن مصنوعات کو چھوڑنے کے لئے بہتر ہے کہ نہ صرف توانائی کی لہر کا سبب بنتی ہے، لیکن اس کے برعکس، اسے لے لو.
آپ کی غذا میں زیادہ سبزیوں، پھل، دلی، تازہ کاٹیج پنیر اور کچھ گری دار میوے میں درج کریں، کم خدمت کرتے ہیں، لیکن زیادہ بار بار ناشتا، اور جلد ہی آپ کو یہ محسوس ہوگا کہ وہ کم کرنے کے لئے شروع کر رہے ہیں. اس طرح کے پاور موڈ آپ کو بھوک یا زیادہ سے زیادہ احساسات کی وجہ سے بغیر مستحکم توانائی کی سطح کو برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے.
4. صبح میں جم میں جاؤ
تحریک، کچھ اور کی طرح، ہمیں طاقت اور طاقت فراہم کرتا ہے، لیکن طویل عرصے سے کام کے دن کے بعد فٹنس کلب میں حاصل کرنے کے لئے اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کرنا مشکل ہے. پورے دن کے لئے توانائی کو چارج کرنے کے لئے، صبح میں جم میں شرکت، اور شام میں نہیں. جی ہاں، اس کے لئے آپ کو جلدی اٹھنا پڑے گا، لیکن تکلیف تیزی سے اچھی طرح سے اچھی طرح سے اور سر ادا کرے گی. صبح کا کام کرنے والے endorphin ہارمون کی ترقی میں شراکت کرتے ہیں جو آپ کو پورے دن کے لئے خوش اور پیداواری بنائے گی.
اور اگر آپ کام کے قریب فٹنس کلب کو تلاش کرنے کا انتظام کرتے ہیں، تو آپ صبح ٹریفک جام یا عوامی نقل و حمل سے بھی بچیں گے، جو دن کے آغاز سے پہلے راستے کو ختم کرنے اور طاقت لینے کے لئے ڈراونا ہیں.
5. نفسیات کا دورہ کریں
بدقسمتی سے، ہم نے ابھی تک ایک ماہرین کو نفسیاتی مدد کی تلاش کرنے کے لئے قبول نہیں کیا ہے، اور اس کے علاوہ توانائی کے نقصان کی وجہ سے غیر حل شدہ جذباتی مسائل کی وجہ سے ہم ظلم اور فورسز کی مکمل کمی کی وجہ سے غیر حل شدہ جذباتی مسائل کو حل کرسکتے ہیں. اس صورت میں، صورت حال کا تجزیہ کرنے اور "سیاہ سوراخ" کی شناخت کرنا ضروری ہے، جس میں آپ کے جذباتی وسائل ٹی. آزادانہ طور پر مسئلہ کو تلاش اور درست کرنے کا امکان غیر یقینی طور پر ممکن نہیں ہے، اس معاملے میں ماہر سب سے زیادہ مؤثر تکنیک کا انتخاب کریں گے اور خود کے ساتھ رضامندی کو بحال کرنے میں مدد ملے گی.
جیسے ہی آپ فورسز کو منفی تجربات پر خرچ کرتے ہیں، مثبت توانائی کے بڑے پیمانے پر آزاد ہو جائیں گے، اور آپ دوبارہ اضافہ کریں گے.
آرام کرو!
"میڈسپ 1" میں
کشیدگی سے متعلق سلپ کی پٹھوں کی پٹھوں کو توانائی سے آزادانہ طور پر بہاؤ کی اجازت نہیں دیتا، جو روزہ تھکاوٹ کی طرف جاتا ہے. مسئلہ کا ایک خوشگوار حل میڈیکل سینٹر "میڈسپ 1" پیش کرتا ہے، جہاں آپ کوینیلیل "نیا سال کی منتقلی" کے لئے خصوصی جامع سپا کی دیکھ بھال کر سکتے ہیں. یہ پروگرام گہری آرام دہ اور پرسکون فراہم کرتا ہے، ذہنی اور جسمانی اوورلوڈ پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے، کشیدگی کے اثرات کو ختم کرنے، نفسیاتی جذباتی ریاست کو ہارمنس کرنا، نیوروموسکولر کشیدگی کو ہٹا دیں اور دائمی تھکاوٹ سے نمٹنے کے لۓ. اس کے علاوہ، کی دیکھ بھال ایک واضح طور پر دوبارہ استعمال کرنے کا اثر ہے، زندگی کی سر اور جسم کے مزاحمت کو جارحانہ بیرونی اثرات میں بڑھاتا ہے، مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے. یہ طریقہ کار عیش و آرام کی جلد کا فوری اثر دیتا ہے، پہلے سے ہی عمر بڑھنے سے روکتا ہے، خاص طور پر Supernators کے ساتھ، خوبصورتی اور نوجوانوں کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. پروگرام سپا سسٹم نرم کریم aromapiling کے ساتھ شروع ہوتا ہے، جس میں جوجوبا کے ملچینز، لیوینڈر ضروری تیل اور نیبو شامل ہیں. نازک طور پر epidermis کی سینگ پرت کو خارج کر دیتا ہے اور سیلولر اپ ڈیٹ کو حوصلہ افزائی کرتا ہے.
اس کے علاوہ، ایک آرام دہ اور پرسکون مساج ایک سپا سسٹم aromacope کا استعمال کرتے ہوئے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے، جس میں تخلیقی ضروری تیل، حمامیلس، لیوینڈر اور کیلنڈرولا کے ساتھ تخلیق کرنے والے "آرومیٹریپی نمبر 400" سپا کے لئے توجہ مرکوز کے ساتھ حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. کریم ایک آرام دہ اور پرسکون، آرام دہ اور پرسکون اور مااسچرائجنگ اثر ہے، میٹابولزم کو معمول دیتا ہے، سوجن، پٹھوں کی کشیدگی کو دور کرتا ہے
اور غفلت.
اگلے مرحلے میں، مخمل (شہد) ریپنگ مخمل لپیٹ کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے. یہ گہری نمیچرنگ کرنے اور جلد کو نرم کرنے کے لئے، سیلولر اپ ڈیٹس کے محرک، وٹامن اور معدنیات کے ساتھ سنتریپشن کے لئے آسان ہے. اس کے بعد، آرام کا ایک خوشگوار احساس اور چینی مٹی کے برتن چمڑے کے فوری اثر ہے.
گردن اور پیٹ کے علاقے پر مخمل ریپنگ کے ساتھ متوازی میں، سٹرابیری الجمیٹک ماسک نکالنے اور کچلنے کے ساتھ ایک پرت کی طرف سے ہٹا دیا جاتا ہے کے ساتھ سٹرابیری alginate ماسک. ماسک میں ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ، لفٹنگ اور سمیلیٹر ہے.
ایک Rejuvenating جسم کی کریم "جلد فرشتہ" تھلاسو جسم کی لائن، جو چاول بران کے تیل اور آرگن کے مواد کی وجہ سے جلد کو نرم اور تیز کرتا ہے. ایک پتلی خوشگوار خوشبو میں نمایاں طور پر جذباتی ریاست کو بہتر بناتا ہے، اور عیش و آرام کی جلد کا اثر ناقابل فراموش استحکام حساس کرتا ہے.
خوبصورتی سینٹر میں "بالچگ"
یہ بہت طویل عرصے سے محسوس کیا گیا ہے کہ بعض بوٹ ہمیں توانائی اور طاقت کے ساتھ ختم کرنے کے قابل ہیں، موڈ اٹھائیں اور طاقت دے. اگر آپ کو دن کے دوران تھکاوٹ ہے تو، ہم ضروری تیل، انجکشن، نیویپلپٹس، سینڈل، میونین اور اس کی خوشبو کی ضرورت کے ساتھ ایک بوتل لے جانے کی سفارش کرتے ہیں. اور آپ اپنے آپ کو ایک سپا کی دیکھ بھال، جنت کے پھولوں اور غیر ملکی پھلوں کے ساتھ خوشبودار دے سکتے ہیں.
خوبصورتی کے مرکز میں "balchug" سب کچھ سب کچھ تخلیق کیا گیا تھا تاکہ اس کے پروگرام سے لطف اندوز کرنے کے لئے سوتھیسس (فرانس) سے. نرم پھل اور پھولوں کی ذائقہ کی طرف سے گھیرنے والے پچاس منٹ آپ کو مفید کے ساتھ خوشگوار جمع کرنے کی اجازت دیتا ہے، توانائی کی چارج کی جلد کو دے، اور احساسات سچا خوشی ہے.
رسم کے آغاز سے پہلے، ماسٹر کی دیکھ بھال کے موضوع کے مطابق سوفی ذائقہ پانی کے لئے ایک خاص موم بتی اور سپرے. پہلا قدم exfolizing شربت کی شرکت کے ساتھ چھیل رہا ہے. جامنی رنگ کی سایہ کے شفاف جیل ایک تازہ پھولوں کے ساتھ خوشبو، سمندر نمکین گرینولس اور لیچی پھلوں کے نکالنے کے لئے مؤثر طریقے سے منظم خلیوں کو ہٹانے، جلد ہموار، نرم اور ریشم چھوڑ کر چھوڑ دیتا ہے. Exfoliation کے لئے، ایک مساج مساج کی شربت پر کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے. جیل ساخت، شاندار پھل میٹھی کی طرح، ایک خوشبودار پردہ کے ساتھ جلد کا احاطہ کرتا ہے. ایک ہی وقت میں، یہ قیمتی اجزاء پر مشتمل ہے: کارٹائٹس کے تیل، مکئی اور سورج کے بہاؤ کی ایک غذائی کمپلیکس، وٹامن میں امیر، ساتھ ساتھ اینٹی آکسائڈنٹ لائسنس نکالنے میں امیر.
یہ سب پروگرام کو نہ صرف خوشگوار جذبات کو بگاڑنے کی اجازت دیتا ہے، بلکہ جلد کی جلد کو فعال طور پر دیکھ بھال کرتا ہے: بحال کرنے کے لئے، نرمی، نمیورائز، تخلیق کو فروغ دینا، تازہ شدت دے. اور جب ایک حیرت انگیز خوشبو ختم ہو جائے تو، سوتھیس موسمی سیریز سے سپرے اور کریم جیل کی مدد سے گھر میں ہمیشہ جاری رہیں گے.
سیلون لی نیلیل میں
کچھ بھی نہیں کشیدگی سے دور رہتا ہے اور سمندر میں ہونے کے طور پر توانائی کو چارج نہیں کرتا. بدقسمتی سے، یہ ہمیشہ ریزورٹ میں توڑنے کے لئے ممکن نہیں ہے، لیکن آپ ہمیشہ تھلاستھراپی کا استعمال کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، سیلون لی نیل میں Thalac سے "Laguna" algae ریپنگ کرنے کے لئے.
یہ طریقہ کار جسم کے لئے مساج چھیلنے کے ساتھ شروع ہوتا ہے، پھر ایک خاص جیل اتپریورتی جاری ہے، مفید اجزاء کے فعال رسائی کی تیاری. اس کے بعد، یہ خود لپیٹ کی ایک باری آتا ہے. ایک اجنبی بڑے پیمانے پر جسم کے جسم پر لاگو ہوتا ہے، جس میں بحیرہ روم سمندر اور آستیر شیل پاؤڈر کے مائکرونائزڈ ریڈ اگا شامل ہے. پاؤڈر oysters کے گولے میں کیلشیم، میگنیشیم اور دیگر ٹریس عناصر سمیت ایک بڑی مقدار میں معدنیات شامل ہیں، ضروری حیاتیات، اور سرخ اجنبی ان کے اینٹی آکسائڈ خصوصیات اور polysaccharides میں امیر ہیں، جلد کھانا کھلانے اور نمونے کو جلد. ریپنگ "لگونا" کولیجن اور ایڈیڈرمس کی بحالی کے تجزیہ میں حصہ لیتا ہے، زہریلا ہٹاتا ہے، جلد کی نمائش کرتا ہے، ایک واضح لفٹنگ اثر ہے.
یہ طریقہ کار ایک آرام دہ اور پرسکون درجہ حرارت (38 ° C) یا سپا کیپسول میں تھرمل شو میں کیا جاتا ہے. حرارتی کی وجہ سے، مفید اجزاء جلد میں گہرائی میں گھسنا، اور خوشگوار گرمی کی پٹھوں کی آرام کی وجہ سے اور clamps کو دور کرنے کا سبب بنتا ہے.
35-40 منٹ کے بعد مکمل آرام دہ اور آرام کے احساس کے بعد الگا کے گرم ساحل پر گرم ساحل پر شاور کے نیچے دھویا جاتا ہے. طریقہ کار کے اختتام پر، مااسچرائجنگ دودھ پر روشنی مساج کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے.