بیماری کے بعد کام "میں شمولیت"

مجرم کون ہے؟

بے شک، جسمانی اندیشہ انسانی نفسیات پر اثر انداز کرتا ہے. لیکن یہ حقیقت یہ ہے کہ یہ اثر اثر دونوں منفی اور مثبت ہوسکتا ہے، وہ سنا گیا ہے، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کچھ. یہ پتہ چلتا ہے کہ کچھ قسم کی بیماریوں کو بہت ہی عجیب طور پر، موڈ کو بہتر بنانے، کارکردگی کو بہتر بنانے اور امید کی تیز حملوں کا سبب بن سکتا ہے. لیکن یہ سب خصوصی کیمیکلز کی رہائی کے ساتھ منسلک ہے ... تاہم، یہ بجائے حقیقت کے رجحان میں اکثر اکثر ایک مضحکہ خیز حقیقت کے قوانین، یہاں تک کہ ایک مضحکہ خیز حقیقت کی استثناء ہے. بہت زیادہ اکثر یہ بالکل مخالف ہوتا ہے، Jlady.ru ویب سائٹ لکھتا ہے. بیماری کے دوران، ہمارے ریگولیٹری مصنوعی مصنوعی مصنوعی مصنوعی مصنوعی مصنوعی مصنوعی مصنوعی ہیں، سوچ کی خرابی، توجہ کی حراستی میں کمی، غریب موڈ.

لیکن، راستے سے، نہ صرف جسمانی بیماریوں کو عام طور پر کام کرنے والی گیج سے باہر نکالا جاتا ہے. بیمار کی چھٹی پر دیکھ بھال، گھر میں بیٹھا اور بیماری خود کو طرز زندگی میں کئی تبدیلیوں کا باعث بنتا ہے، کیونکہ ہم حیرت کرتے ہیں کہ جب آپ کام کے بہاؤ میں دھن کرنے کے لئے خدمت میں داخل ہوتے ہیں. لیکن پینسیہ کی تلاش سے پہلے، آپ کو تبدیلیوں کے بارے میں اس سے نمٹنے کی ضرورت ہے جس میں شامل ہیں:

تال کو تبدیل کریں

ایک صحت مند شخص ہونے کی وجہ سے، آپ کو زندگی کی ایک خاص تال میں استعمال کیا جاتا ہے، جس میں پانچ کاروباری دنوں اور باقیوں کے لئے دو دن شامل ہیں، جو بیمار چھوڑنے کے دوران ایک ٹھوس پیداوار میں بدل جاتا ہے. اور چونکہ اس شخص کو بورہھیوں کے اندر رہنے والی مخلوق ہے، پھر اس کے لئے ان میں سے کسی کی تبدیلی - کشیدگی، جس کے بعد اسے بحال کرنے کے لئے ضروری ہے.

کام کے ماحول سے تقسیم

کاروباری اداروں کی ایک فہرست ہے جس میں کوئی بھی، یہاں تک کہ سب سے زیادہ غیر معمولی، وقفے سے آب و ہوا سے روانگی سے بھرا ہوا ہے. آپ صرف ایک ہفتے میں کام نہیں کر رہے تھے، لیکن اس وقت کے دوران اس وقت بہت زیادہ اہم ہونے کا وقت تھا کہ آپ پہلے سے ہی نئے آنے والے کام پر محسوس کرتے ہیں کہ گزشتہ چند سال مصروف ہیں. یہ خاص طور پر متحرک طور پر ترقی پذیر علاقوں، جیسے انٹرنیٹ، ٹیلی مواصلات، اشتہارات وغیرہ وغیرہ کی سچائی ہے.

کوئی مواصلات نہیں

ہفتے میں پانچ دن کام کرنا، آپ کو مواصلات کے خصوصی انداز میں استعمال کیا جاتا ہے: آپ فوری طور پر معلومات کو پکڑنے کے لۓ، صرف سب سے اہم چیز بولتے ہیں، اپنی تقریر کو صحیح طریقے سے، شرائط کا استعمال کرتے ہیں. لیکن، گھر میں بیکار ایک ہفتے بھی ہے، آپ آسانی سے مواصلات کے اس طریقے سے چھوڑ سکتے ہیں، اور آپ کو اس پر واپس آنے کے لئے اضافی وقت کی ضرورت ہوگی.

آرام

بیماری کے دوران کمزوری کی وجہ سے، آپ کو بے نظیر میں استعمال کیا جاتا ہے: دن کے آپ کے معمول میں آپ کی پوزیشنوں کو ٹی وی کو دیکھنے میں مضبوطی، شہد، لیتھ اور گولی کے ساتھ ایک لامحدود تعداد میں چائے کی مگ کی جذب. اور جب یہ کام کرنے کے لئے واپس جانے کے لئے آتا ہے، "آفس ریس" میں جمع اور مشغول ہوتا ہے تو یہ بہت مشکل ہے.

عادت خود کو پیروی نہیں کرتے

ہم بیماری کے دوران کیسے نظر آتے ہیں؟ بالوں والی بال، ایک سرخ سوجن ناک، ایک مڈڈی کے گھر کا لباس ایک کشش خاتون کی ظاہری شکل کے برعکس ہے جو خود کو پیروی کرتا ہے. لیکن کام پر، ہم صرف اس طرح ہیں! کام کرنے پر روزانہ مارفیٹ کو بحال کرنے کی ضرورت ایک اضافی کشیدگی ہوسکتی ہے.

اور یہ بیماری کے علاوہ، کیا کر سکتے ہیں کی ایک مکمل فہرست نہیں ہے، ہمیں موڈ خراب. ان میں سے زیادہ تر تکلیف، سب سے پہلے، سب سے پہلے، تال کی تبدیلی کے ساتھ. یہ زیادہ تر لوگوں کے لئے واضح طور پر دباؤ ہے. لیکن اس کے بارے میں کیا کرنا ہے؟

کیا کرنا ہے؟

بیماری کے ناپسندیدہ اطراف سب کو طویل عرصے سے جانا جاتا ہے. لیکن کام کرنے کے لئے کام کرنے کے لئے کیا کرنا ہے ہمارے جسم کے لئے بھی انتباہ خود سے کہیں زیادہ کشیدگی نہیں ہے؟ یہاں آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے کی ایک مختصر ہدایت ہے.

اپنے آپ کو آرام کرو

آپ کر سکتے ہیں سب سے زیادہ غیر مناسب چیز بیماری کے دوران کام جاری رکھنے کے لئے ہے. آپ کا جسم اتنا ختم ہو گیا ہے - اضافی لوڈ اس کے پاس کہیں نہیں ہے. کسی بھی صورت میں، بیماری کے تیز مرحلے کے دوران، یہ گھر میں پرواز کرنے کے لئے بہتر ہے: سب سے پہلے، آپ ساتھیوں کو متاثر نہیں کرتے، اور دوسرا، کیریئر کے راستے کو پھینکنے کے لئے طاقت کو بحال کرنے کے لئے.

اپنی زندگی کے تال کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں

یقینا، اگر آپ کے پاس اعلی درجہ حرارت ہے، اور آپ ایک دن کے لئے سو جانا چاہتے ہیں، تو آپ کو اس سے لڑنے کی ضرورت نہیں ہے. لیکن اگر آپ کی ضرورت نہیں ہے تو، بستر پر جانے کی کوشش کریں اور کام کے ہفتے کے لئے معمول کی وقت تک پہنچ جائیں - یہ آپ کو بورتھتھ کی بحالی میں طاقت کو بچائے گا.

آہستہ آہستہ، اپ تبدیل

ماہر نفسیات کا کہنا ہے کہ ان کے فرائض کے دائرے میں سب سے بڑا کشیدگی تیز رفتار ہے. لہذا، وصولی، آہستہ آہستہ کام کے بوجھ میں اضافہ. جیسے ہی آپ نے طاقت محسوس کی - کام میل کو شکست دینے اور سب سے زیادہ فوری خطوط کا جواب دینے کی کوشش کریں، ساتھیوں کو فون کریں اور کئی مسائل پر لے جائیں جو دور دور حل ہوسکتی ہیں. ہماری عمر میں اعلی ٹیکنالوجی میں ایک گرم اور آرام دہ بستر میں گھر پر جھوٹ بولنے پر ایک ہاتھ پکڑنے کے بہت سے طریقے ہیں.

یاد رکھیں

اگر ممکن ہو تو، کئی بڑے گاہکوں کے ساتھ ٹیلی فون مذاکرات لے لو - یہ آپ کو کاروباری مواصلات سے گر نہیں کرنے میں مدد ملے گی.

مکمل آرام سے دور منتقل

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، جہنم اور سست تاخیر میں تاخیر کرتے ہیں، لہذا جیسے ہی آپ آرام کرتے ہیں اور طاقت محسوس کرتے ہیں، اپنی معمولی تال میں داخل کریں: اپنے گھر کے کاروبار اور کام کو آہستہ آہستہ شروع کریں، پھر کام کے شیڈول میں منتقلی آپ کے لئے زیادہ سے زیادہ نہیں رہیں گے لوڈ کریں.

اپنے آپ کو حکم دیں

یقینا، درجہ حرارت اور مکمل کمزوری خاص طور پر پہنا نہیں ہے. لیکن اس بیماری کے آخری دو یا تین دن آپ آسانی سے اپنے آپ پر توجہ دے سکتے ہیں. ایک گرم باتھ روم میں بتائیں، ایک اپیلیشن بنائیں، اپنے دانتوں کو صاف کرو، اپنے سر کو دھونا اور اپنے بالوں کو پھیلاؤ - یہ سادہ جوڑی آپ کو عورت کی طرح دوبارہ محسوس کرنے میں مدد ملے گی.

سلٹی کا دورہ

صحت مند طرز زندگی سے متعلق تمام سفارشات آپ کو مفید ثابت ہو جائے گا: اچھی طرح سے اور جلدی کرو، تازہ ہوا میں چلنے کی کوشش کریں، چارج کرو - عام طور پر، آپ کے جسم کو خوشحالی اور توانائی کے ساتھ چارج کرنے کی کوشش کریں.

اپنا خیال رکھنا

بیماری کے بعد اور فوری طور پر پکڑنے کی کوشش نہ کریں، کام کی ڈبل حجم انجام دیں، بشمول آپ کو کیا یاد ہے. مہینے کے دوران، جسم کو نرم موڈ میں کام کرنا ہوگا. اضافی کشیدگی سے بچنے کی کوشش کریں، خوراک بھی پے لوڈ اور، یقینا، اپنے آپ کو پھینک دیں :)

سب کے بعد، بیماری کے بعد جسم کی بحالی طویل اور دردناک عمل ہے. مجموعی طور پر، وہ ایک ماہ کے لئے بھی بڑھ سکتا ہے. کام کرنے کے لئے دھن کرنے کے لئے، اپنے آپ سے محبت کریں اور اپنے آپ کو تمام توجہ مرکوز کے ساتھ علاج کریں. آخر میں، آپ کے اپنے جسم کے سگنل سے زیادہ درست نہیں ہے. یہ آپ کو یہ بتائے گا کہ اس مشکل مدت میں اس کے لئے ضروری ہے.