Ikota پھر سب سے زیادہ غیر معمولی لمحے میں پایا. آپ کو ایک اہم کال کرنے کی ضرورت ہے، لیکن جسم آپ سے sobbing آوازوں کو نچوڑ کرنے کے لئے نہیں روکتا. یہ چند آسان تراکیبوں کو سیکھنے کا وقت ہے جو منٹ کے معاملے میں اس پر قابو پانے میں مدد ملے گی.
سانس کی تاخیر کبھی کبھی ICOT خوف یا دباؤ کی وجہ سے ہوسکتا ہے. سینے کو تنصیب تال کی خلاف ورزی کی وجہ سے کم کیا جاتا ہے. آپ کا کام یہ بہت سانس لینے کو سیدھا کرنا ہے. ایک طویل جملے ("Ikota، Ikota، Fedot پر جائیں") بولنے کی کوشش کریں یا صرف ہوا حاصل کریں اور جب تک ممکن ہو سکے سانس نہ لیں.
بہترین اختیار بھی ہو گا گببارے کا اثر کاغذ کے ایک پیکیج میں یا "انشیل - exhale". پریشان کن عنصر بھی ایک اہم کردار ادا کرتا ہے.
مناسب سانس لینے جلدی سے انشاءاللہ، آہستہ آہستہ جھگڑا - یہ مدد کرنا چاہئے.
ایک گہری سانس کے بعد، بند ناک اور منہ کے ساتھ سانس لینے کی کوشش کریں. پریشر ڈراپ پرسکون ہو جائے گا.
خوف. آپ پرانے، "dedovsky" کا طریقہ بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں - ikinger شخص کو ڈراؤ. لیکن یہ طریقہ ہمیشہ کام کرتا ہے، لیکن صرف تین مقدمات میں سے ایک میں.
درد اگر کوئی شخص چوٹ پہنچاتا ہے، تو یہ متبادل کے اثر کو کام کرسکتا ہے اور iKot منتقل کرے گا. اسی عمل کو ٹائل ہے.
گرمی ICOTA ہائپوتھرمیا کا سبب بن سکتا ہے. گرم کرنے کی کوشش کریں، اور سب کچھ گزر جائے گا.