ہر کسی کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ پینے کا پانی صحت کے لئے مفید ہے، لیکن اس کے بارے میں بھی جانتا ہے، یہ سب کچھ نہیں کرتا. ہمارا جسم 70 فیصد سے زائد پانی پر مشتمل ہوتا ہے، لیکن اس تناسب کو مناسب طریقے سے رکھنے کے لئے پانی اور کتنا پینے کے لئے پینے کے لئے پینے کے لئے، سب کو نہیں جانتا. اگر پانی کے مقابلے میں پانی زیادہ پانی ہے تو گردوں کا بوجھ کیا بوجھ کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟ اور اگر کوئی سیال نہیں ہے تو ان کے ساتھ کیا ہوگا؟ آندری Stepanovich حکوبان، ماسکو ریپبلکن سینٹر کے ڈائریکٹر جنرل مین اور منصوبہ بندی کے خاندان، ڈاکٹر میڈیکل سائنسز کے ڈاکٹر، پروفیسر، ملک کے ممتاز سرجن اور اینڈرولوجسٹز میں سے ایک ان مسائل کے ذمہ دار ہیں. زراعت کے میدان میں تسلیم شدہ ماہر.
- Andrei Stepanovich، بہت کچھ جسم کے لئے سیال کی تکنیک اور اس کے فوائد کے بارے میں لکھا جاتا ہے، لیکن اب بھی اس سوال سے پوچھنا چاہتا تھا کہ اساتذہ میں ماہر ڈاکٹر کو. آپ کو مائع شخص پینے کی کتنی ضرورت ہے اور آپ کو گردے کی ضرورت کیوں ہے؟
- مائع بہت زیادہ پینے کی ضرورت ہے، کیونکہ گردوں کی روک تھام کے علاوہ، atherosclerosis کی روک تھام ہوتی ہے. گردوں کے لئے، گردے کے پتھروں کی طرف سے قائم نہیں ہونے کے لئے جسم مائع کے لئے بہت اہم ہے. اگر کوئی شخص بھی Urolithiasis کے پیش گوئی کے ساتھ، عام سیال کی کھپت کے ساتھ، یہ بیماری سے بچنے سے بچ سکتا ہے.
- سیال کی روزانہ کی شرح کیا ہے؟
- اگر صحت صحت کے ساتھ سب کچھ ہے، تو پھر سیالوں کو فی دن ایک سے زیادہ تین لیٹر سے پینے کی ضرورت ہوتی ہے.
اگر آپ پینے کے لئے چاہتے ہیں تو یہ ایک صحت مند شخص ممکن ہے اگر آپ فی دن چار لیٹر مائع پینے کے خواہاں ہیں؟
اگر آپ چاہیں تو، آپ پانچ اور چھ لیٹر پینے کے لئے سکتے ہیں. یہ سب پر منحصر ہے کہ کس شخص شخص کو کتنا ہوتا ہے اور اس پر اثر انداز ہوتا ہے. آپ زیادہ سے زیادہ کھیل کرتے ہیں، زیادہ سے زیادہ سیال، جسم سے زہریلا پھیلاتے ہیں، آپ کو ضرورت ہے.
بہت سے خواتین شکایت کرتے ہیں کہ جب وہ پانی کے معمول کو پیتے ہیں، تو وہ آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں کو ظاہر کرتے ہیں. یہ کیوں ہو رہا ہے؟
سب سے پہلے، اگر کوئی شخص مریضوں کو گردے رکھتا ہے، تو پھر بہت سے پانی پینے سے پہلے، اسے ایک سروے کرنا ہوگا. دوسرا، آنکھوں کے تحت حلقوں کی ظاہری شکل میں اضافہ سیال کی انٹیک کے ساتھ منسلک نہیں ہے. ظاہر ہے، پانی برتنوں میں تاخیر ہے. یہاں تک کہ مختلف دوروں میں خواتین کی ایک تہائی میں بھی ہیں. میں شامل کروں گا کہ ایڈیما عمر کی کوئی مسئلہ نہیں ہے، وہ خواتین کی جنسی ہارمون کے توازن کے تبادلے سے زیادہ منسلک ہیں. اس صورت میں، ڈائورٹکس کی مدد.
- ؤتکوں میں مائع کیوں ہے، اور اس میں اضافہ وزن کے سلسلے میں؟
- یہ حقیقت یہ ہے کہ جسم میں چند نمکیں موجود ہیں، یا کسی شخص کو دل کی ناکامی اور خون میں صرف عکاس نہیں ہوسکتا ہے، میکانی وجوہات کے لئے ہلچل ہے. تھراپسٹ میں بنیادی تشخیصی کے لئے سائن اپ کرنا ضروری ہے. ایڈییما کی حالت دیکھ کر ڈاکٹر اس وجہ سے پتہ چلتا ہے. یہاں تک کہ پیچ بھی مختلف ہیں - سرد، گرم، ایک سانس کے بغیر، گندا کے بغیر. جب ایڈیما کا وقت، جب انہوں نے تیار کیا. ایڈیما کے بہت سے وجوہات ہیں، لیکن کسی وجہ سے ہر کسی کو پانی ڈمپ دیتا ہے.
آپ کو کس قسم کی پینے کے پانی کی ضرورت ہے؟
پانی کوئی ہو سکتا ہے. گردے کے لئے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، گردوں کا جوہر سب کچھ بہت زیادہ دور کرنا ہے. یقینا، کوکا کولا اور دیگر سوڈس پینے کے لئے یہ ضروری نہیں ہے، ایک جارحانہ ذریعہ کے ساتھ مائع. لیکن اگر بچہ اس طرح کے مشروبات سے محبت کرتا ہے اور بہت پیتا ہے، تو یہ ممنوعہ ناممکن ہے. میٹھا سوڈا کو تبدیل کرنے کے لئے ضروری ہے، کیونکہ یہ نقصان دہ، غیر کاربونیٹڈ نیبوڈ، کھانا پکانا compotes، ٹھنڈ، سنیپ چائے ہے. اگر بچہ ہر وقت پینے کے لئے چاہتا ہے، تو اس میں کافی سیال نہیں ہے. بچوں کے گردے، اگر اس کے پاس کافی سیال نہیں ہے، نہ صرف فلٹرنگ اور جذباتی عمل کی پیداوار پیدا ہوتی ہے بلکہ غریبوں میں بھی اضافہ ہوتا ہے. میں نہیں کہہ رہا ہوں کہ خود میں ایک شخص کی عمر کا پہلا اشارہ ہے کہ پنجرا پانی سے بھرا ہوا ہے. یہ خواتین میں بیرونی عمر کے لئے خاص طور پر اہم ہے، کیونکہ ابتدائی جھریں جسم میں پانی کی کمی کا اشارہ ہیں. اگر خواتین بچپن سے اسے جانتے تھے تو، بہت سے لوگ اپنی توجہ کو برقرار رکھے گی. خاص طور پر بہت سی سیال حاملہ اور عورتیں جو چھاتی کو کھانا کھلاتے ہیں.
- اور اگر یہ بالکل پینے نہیں چاہتا تو پھر پھر؟ خود کو طاقت کے ذریعے پینے کے لۓ، کیا یہ ٹھیک ہے؟
- اگر آپ نوٹ کریں اور دیکھیں کہ آپ ایک دن سیال کتنا پیتے ہیں، تو مجھے نہیں لگتا کہ یہ کم ہو جاتا ہے. چائے، جوس، سوپ، پھل - عام طور پر کہیں بھی یہ پتہ چلتا ہے. بہت سے پھل اور سبزیاں جیسے تربون، ککڑی، انگور، تقریبا 100 فیصد پانی پر مشتمل ہوتے ہیں. آپ دودھ کی کھپت کو محدود کر سکتے ہیں، کیونکہ یہ جذب نہیں ہے. لیکن کیفیر بہتر جذب کیا جاتا ہے اور آپ اسے ایک دن ایک لیٹر میں پی سکتے ہیں. یہ بھی اچھا ہے کہ مختلف عذاب پینے کے لئے ایک اصول بھی اچھا ہے، جیسے چیمومائل، گلاب شپ، ہارٹور، سبز چائے. اپنے آپ کو بنانے کے لئے، بالکل، نہیں، لیکن مختلف قسم کے مشروبات اس ضروری ضروریات کو انجام دینے میں مدد ملتی ہیں.
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ فی دن 1.5 لیٹر سیال - یہ معمول ہے، اگر کم - جسم کا سامنا کرنا پڑتا ہے. پیاس پانی کی کمی کا پہلا نشانہ نہیں ہے، لہذا جب وہ منہ میں خشک ہوا یا سر کو گردش کرنے لگے تو یہ پہلے ہی بہت مصیبت ہے.