کیا آپ اس حقیقت کے بارے میں سوچتے تھے کہ ان کی صلاحیتوں میں غیر یقینی صورتحال کا احساس بھی سب سے زیادہ کامیاب لوگوں کا ساتھی ہوسکتا ہے؟ ماہر نفسیات اس رجحان کو "سنوبورس سنڈروم" کہتے ہیں - ایک شخص اپنی پیشہ ورانہ کامیابیوں کا تعین کرنے کے قابل نہیں ہے، اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ اس کی کوئی تعریف اور شناخت اس نے حاصل نہیں کی. کچھ معنی میں، یہ حالت کمال کے ساتھ مقابلے میں کیا جا سکتا ہے، لیکن سب کچھ کرنے کے پریمی "مکمل طور پر" اکثر اکثر سمجھتے ہیں کہ وہ ان کی کامیابی کے لئے کوشش کر رہے ہیں اور ان کی کامیابی کے بارے میں واقف ہیں، جو "املاک" کے بارے میں نہیں کہا جا سکتا.
کس طرح "پیدا ہوئے ہیں" غیر محفوظ پیشہ ور
ماہرین اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ کسی بھی قسم کی کسی بھی قسم کی ان کی بچپن میں ہماری شخصیت کی غیر یقینیی: والدین اور دیگر بالغوں، جن کی رائے معاملات، دونوں بچے کو حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں، اور مکمل طور پر خود اعتمادی کو قتل کر سکتے ہیں، جو ہم آپ کے ساتھ اندازہ لگا سکتے ہیں. جیسا کہ آپ، مختلف بچوں کی تخلیقی اور کھیلوں کے حلقوں میں زیادہ تر ممکنہ طور پر، محسوس کیا جاتا ہے، دوسروں کے مقابلے میں بہتر طور پر ترقی پذیر ہونے کا خیال ہے - اس طرح بچے میں مبینہ طور پر سب سے پہلے سب سے اوپر کی خواہش اٹھائی ہے. یہ ہر بچہ سے دور کام کرتا ہے، اور اگر کوئی بھی کوہوں کی زندگی میں دھکا دے گا، تو ایک اور بچہ ایک بالغ میں بدل جائے گا جس کے لئے کسی بھی کامیابی کو ایک الجھن ہے، اگر یہ ریورس کی توثیق نہیں ملتی ہے، لیکن اس معاملے میں بھی ایک شخص کو مکمل طور پر مثبت نتیجہ قبول نہیں کرسکتا ہے - انفیکشن سنڈروم کے ساتھ لوگ تنقید کے لئے بہت حساس ہیں.
کیا یہ ایک ایسی شرط سے لڑنے کے لئے ممکن ہے جو بہترین کیریئر کی تعمیر سے روکتا ہے
پیشہ ورانہ غیر یقینی صورتحال کی حالت سے نمٹنے کے لئے یہ مشکل ہے. یقینا، یہ ایک ماہر کی سفارشات حاصل کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے جو آپ کے ساتھ سب سے زیادہ ناپسندیدہ لمحات کا تجزیہ کرے گا، جو آپ کو پیشہ ورانہ طور پر اپنے آپ کو روکنے میں روکتا ہے، اور ابھی تک آپ اپنے آپ کو سمجھنے کی کوشش کر سکتے ہیں.
اپنی کامیابیوں کو قبول کرنے کے بارے میں جانیں
تصویر: www.unsplash.com.
اپنے آپ کو مزید
ہم میں سے ہر ایک غلط ہے، اسے سمجھنے اور قبول کرنے کی ضرورت ہے - کوئی شخص جو ہمیشہ سب کچھ بالکل کرتا ہے. جیسے ہی آپ کو احساس ہے کہ کمال آپ کے سر میں موجود ہے، آپ "اصلاحات" کے راستے پر رہیں گے، یعنی آپ کو یہ سمجھنے کے لئے آ جائے گا کہ کام کم از کم اچھی طرح سے کام کرنا ضروری ہے، کوئی بھی مثالی طور پر کوشش نہیں کرتا، بلکہ سخت تنقید کو کم سے کم ہونا چاہئے، دوسری صورت میں آپ کو نیوروٹک ریاست کو فروغ دینے کے لئے ناامیدی کے علاوہ خطرہ ہے.
پیاروں کے ساتھ اشتراک کرنے سے مت ڈرنا
کچھ بھی نہیں زندگی کے سب سے زیادہ پیچیدہ لمحات کا تجربہ کرنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، یہ ضروری ہے کہ وہ صحیح طور پر قریبی لوگوں کو منتخب کرنے کا انتخاب کریں جس میں آپ کو اعتماد ہے، دوسری صورت میں آپ کے مسائل عوامی ڈومین بن سکتے ہیں اگر آپ کے انٹرویو زبان کو رکھنے میں ناکام ہو جائے گا. لیکن قریبی دوست کامل سننے والا ہے. ایک اجلاس کے لئے پوچھیں اور اس کے تجربات کے ساتھ اشتراک کریں، شاید آپ کا دوست مشورہ دے گا کہ صورتحال میں آپ کے رویے کو سنجیدگی سے تبدیل کر سکتا ہے. تاہم، غیر ضروری طور پر محبت کرنے والوں کو زیادہ سے زیادہ نہیں کرنے کی کوشش کریں - ہر چیز میں پیمائش جانیں.
تمام مثبت لمحات ریکارڈ کریں
ماہر نفسیات اکثر اس تکنیک کی طرف سے استعمال ہوتے ہیں، جو ان کی کامیابیوں پر توجہ مرکوز کرنے اور انہیں احساس کرنے کی اجازت دیتا ہے. ایک دن منتخب کریں جب آپ کو کہیں بھی جلدی کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور ایک فہرست بنانے کے لئے بیٹھ کر: آپ کی زندگی میں سب سے زیادہ اہم لمحات یاد رکھیں، سب سے زیادہ حصہ کے لئے، پیشہ ورانہ کامیابیوں کا انتخاب کریں. لمحات پر جب آپ شکایات کو دیکھیں گے تو، ان سختوں کے ذریعے جائیں گے اور آپ کو یہ پتہ چلتا ہے کہ کس طرح غیر یقینی صورتحال کی حالت فوری طور پر پس منظر میں جائیں گے. کوشش کرو!