حقیقت یہ ہے کہ خیالات ہماری حقیقت کی تشکیل دیتے ہیں، کوئی بھی کوئی حیرت نہیں ہے: اگر ہم مسلسل منفی اور ڈپریشن کی حالت میں ہیں، تو آپ کو حیران نہیں ہونا چاہئے کہ دنیا بھوری رنگ لگتا ہے. مقدمات کے لئے جب سرنگ کے اختتام پر سب کچھ ہاتھوں اور روشنی سے باہر نکلتا ہے تو، ہم نے کئی قواعد تیار کیے ہیں جو آپ کو مختلف صورت حال میں نظر آتے ہیں.
صرف آپ ایک انتخاب کر سکتے ہیں
تصویر: Unsplash.com.
مطابقت
آپ کے مظلوم ریاست کی وجہ سے ان کے ارد گرد فٹ ہونے کی دردناک خواہش ہوسکتی ہے. بہت سے لوگوں، خاص طور پر خواتین، ایک مخصوص معاشرے میں اپنایا معیار پھنسے ہوئے ہیں. یقینا، ہم پیشہ ورانہ کمیونٹی کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں جہاں آپ کو بعض قوانین پر عمل کرنے کی ضرورت ہے، ہم آپ کی روزانہ کی زندگی کے بارے میں بات کررہے ہیں جب آپ کو آرام کرنا پڑے گا، اس کے بجائے اور سوچنے کے بجائے اور آپ کے بارے میں کیا سوچیں گے.
موجودگی
دوسرے لوگوں کے ساتھ تعلقات کو بند اور اعتماد ناممکن ہے اگر دیکھ بھال اور توجہ صرف ایک ہی ہاتھ پر ظاہر ہوتا ہے. "اسی دروازے میں کھیل دونوں کی طرف سے مایوس ہو جائے گا، لہذا آج سے آپ کو کام کرنا شروع کرنا چاہئے. ماں نے شکایت کی ہے کہ آپ اس کے ساتھ تھوڑا وقت خرچ کرتے ہیں؟ اسے شام میں ریستوران میں مدعو کریں. شوہر ناراض ہے، آپ کام میں ہر وقت خرچ کرتے ہیں، یہاں تک کہ ان کے ساتھ ذہنی طور پر بھی؟ اپنی چھٹی لے لو اور ایک ساتھ سفر کرو. وغیرہ پیاروں کی زندگی سے غائب نہ ہو.
جیسا کہ ایک اچھا رویہ نہیں سمجھتے
تصویر: Unsplash.com.
رضاکارانہ
اس طرح ہماری زندگی میں کچھ بھی نہیں آتا. کچھ حاصل کرنے کے لئے، آپ کو کچھ دینے کی ضرورت ہے. ہمیشہ ہر چیز میں. یہ آئٹم خاص طور پر جذباتی مواصلات میں اہم ہے. اگر آپ کے ماحول میں لوگ ہیں جو ہمیشہ بچاؤ اور "کور اپ" میں آنے کے لئے تیار ہیں، تو اس کی وجہ سے نہیں سمجھتے ہیں: ہر کوئی اس طرح کی حمایت کے ساتھ خوش قسمت نہیں ہے. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ چیزیں جلدی جا رہی ہیں، صرف یاد رکھیں کہ یہ صرف ایک برا دن ہے، برا زندگی نہیں ہے، لیکن دوستوں اور ساتھیوں کی حمایت کے ساتھ آپ آسانی سے مصیبت کو سنبھال سکتے ہیں.
مثبت حمایت
یاد رکھو کہ کوئی بھی ایسے لوگوں سے محبت کرتا ہے جو مسلسل بغیر کسی وجہ سے شکایت کرتا ہے. ماحول اس طرح سے رہنے کی کوشش کرتے ہیں، اور اگر آپ مستقل شکایات کی قسم کے بارے میں محسوس کرتے ہیں، تو حیران نہیں رہیں گے کہ اگر ایک دن کسی قسم کی کالنگ ہو گی، اور پہلے سے ہی ڈپریشن تیار ہوسکتا ہے، جو آپ کو نئی تلاش کرنے کی خواہش ہے. شکایت کرنے کے لئے قربانی. شیطانی دائرے
یہ واضح ہے کہ ڈپریشن ایک ماہر کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہے، تاہم، اگر یہ غیر حاضر ہے تو، آپ دنیا بھر میں اپنے رویے کو تبدیل کرکے اپنی قوتوں سے نمٹنے کے لئے آسانی سے نمٹنے کے لئے نہیں کر سکتے ہیں: مائنس کے لئے توجہ نہ دیں، لیکن تمام اچھی چیزوں پر فی دن آپ کے ساتھ ہوا.
مختلف زاویہ پر صورتحال پر نظر ڈالیں
تصویر: Unsplash.com.
انتخاب
آپ اپنی اپنی زندگی رہتے ہیں جس پر کوئی بھی اثر انداز کرنے کا حق نہیں ہے. صرف اس میں ہر چیز کو کنٹرول کرنے کے لئے صرف آپ کی طاقت میں: آپ لوگوں کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں، اور آپ ناپسندیدہ شخصیات کے ساتھ مواصلات میں مداخلت کرسکتے ہیں اور کوئی بھی اس کے لئے آپ کی مذمت نہیں کرے گا. اکثر ہمارا معاملات اور زندگی طرز زندگی میں ایک بیرونی مداخلت کی وجہ سے اکثر ہمارا شکار ہوتا ہے، جس میں کشیدگی اور ایک ہی ڈپریشن کی طرف جاتا ہے. اپنے آپ کو فیصلہ کرنے اور فیصلہ کرنے کے بارے میں جانیں.