یہ ستارے کیوں مکمل طور پر نہیں ہیں؟

سٹی Casanova ایک خواب میں ایک اعداد و شمار اٹھایا

جیسا کہ ہمیشہ پتلی سٹی Casanova کو تسلیم کیا جاتا ہے، یہ مسلسل ایک صحت مند طرز زندگی کے اصولوں پر عمل کرتا ہے. "صحت مند غذائیت کو زندگی کا راستہ بنانا چاہئے - پھر آپ مسلسل شکل میں رہیں گے. اور "اتارنے" کے دن وقت سے وقت کا بندوبست کرنے کی ضرورت ہے. لیکن میں "مشکل" کھانے کو قبول نہیں کرتا. روزہ اور غذائی طور پر کھانا کھلانا، جسم کو نقصان پہنچانا ممکن ہے کہ آپ کو طویل عرصے سے بازیابی کی ضرورت ہے. " خوبصورتی سٹی کا ایک اور راز ایک طویل نیند ہے. آرٹسٹ کے مطابق، اگر یہ گر نہیں ہوتا تو یہ فوری طور پر ظاہری شکل پر اثر انداز ہوتا ہے، لہذا، مشکل زندگی کے شیڈول کے باوجود، لڑکی کو ہمیشہ نیند کے لئے وقت تلاش کرنے کی کوشش کر رہی ہے.

دمتری ملکوف. .

دمتری مالکوف نے جسم نہیں، لیکن روح

افواہوں کے مطابق، دمتری نے مختلف غذا کی کوشش کی، لیکن کیا یہ وزن کم نہیں کیا. مثال کے طور پر، اتنا عرصہ پہلے، آرٹسٹ تھائی لینڈ کا دورہ کیا، ہر قسم کے فلاح و بہبود کے علاج کا دورہ کیا، اور ایک غیر معمولی غذا کی بھی کوشش کی. ، ککڑی اور لہسن کی کوشش کی گئی تھی. یہاں آپ کو روحانی کمال پر لیکچر شامل کر سکتے ہیں. یہ کہہ رہا ہے کہ آرٹسٹ اب مشرقی فلسفہ پر کتابوں کو ہلاتا ہے، اور یہ اسے ایک سر میں رہنے کی اجازت دیتا ہے. جیسا کہ دمتری خود کو قبول کرتے ہیں، وہ کھانے سے محبت کرتا ہے، لیکن ہم آہنگی کا مکمل راز روحانی ہم آہنگی میں ہے. "جسمانی تعلیم اہم نہیں ہے. اچھا لگنے کے لئے، برا خیالات رکھنے اور اپنے اندر اندر توہین رکھنے کے لئے یہ ناممکن ہے ... ہمارے پیشے میں یہ بالکل آسان نہیں ہے. لیکن میں اپنے آپ پر کام کرتا ہوں، "آرٹسٹ کہتے ہیں.

Katya لی. تصویر: Gennady avramenko.

کیٹیا لی اضافی وزن ریپیریر سے دور ہے

جیسا کہ اداکارہ نے اعتراف کیا، وہ غذا پر کبھی نہیں بیٹھے تھے: "میں ریلیوں، رقص اور زیادہ اعصابی پر باڑنے میں مصروف ہوں. میں واقعی قدرتی خوبصورتی پسند کرتا ہوں - اصلی بال، ناخن، قدرتی دانت. اگر اعداد و شمار خوبصورت ہے - تو یہ liposuction استعمال نہیں کر رہا ہے، لیکن مرضی کے تھوڑا سا طاقت کی مدد سے. " ہر صبح Katya ایک گلاس پانی سے شروع ہوتا ہے، اور ایک دلی ناشتا کے لئے دلی کھا رہا ہے. لیکن، عجیب طور پر کافی، اس کی پسندیدہ ڈش آلو اور بلغاریہ پائی کے ساتھ گوپانگ ہے - Hychini. وہ پینکیکس سے بہت ملتے جلتے ہیں، لیکن صرف پنیر کے ساتھ آلو سے ان کی بھرتی ہے.

پایل وولیا. تصویر: Lilia Sharlovskaya.

پایل 11 ویں گریڈ سے وزن رکھتا ہے

پال اس نوعیت کو چھپانے نہیں دیتا اس فطرت نے غریب وزن سے ان سے نوازا. اور اس سلسلے میں "روس - تنگ، ماسکو - آرڈر کے لئے" روس سے اپنے وزن کے بارے میں چند مذاق لکھا. "میں چربی نہیں ملتی، میں بہتر نہیں ہوں، میں کھا سکتا ہوں، میں کھا سکتا ہوں، میں بہت طویل عرصے تک گھر میں جھوٹ بول سکتا ہوں، میں ایک رم چل سکتا ہوں، میں جم میں جا سکتا ہوں اور جنسی 200 ایک دن دن - اور کچھ بھی نہیں ہو گا، "مزاحیہ کہتے ہیں. ویسے، افواہوں کی طرف سے، پال کا وزن 172 سینٹی میٹر کی ترقی کے ساتھ 60 کلوگرام ہے. اور یہ وزن 11 ویں گریڈ سے تقریبا تبدیل کرنے کے بغیر ہے. عام طور پر، خوش قسمتی تھی: شاید سب کچھ چاہے، لیکن گھوڑے کے فیڈ میں نہیں.

ارینا نیلسن. تصویر: Gennady avramenko.

ارینا نیلسن نے یوگا کے لئے ایک گندگی پر ہم آہنگی حاصل کی

یوگا کی کلاسیں طویل عرصے سے زندگی کے گلوکار راستے کے لئے ہیں، اور نہ صرف کھیلوں کی مشقوں کا ایک سیٹ. اس کے علاوہ، نیلسن ویجینزم پر عمل کرتا ہے، یہ گوشت اور مچھلی کی مصنوعات سے انکار کرتا ہے، اگرچہ یہ باقاعدگی سے ڈیری کا استعمال کرتا ہے. ارینا کے مطابق، یہ سب اس کی پوری طاقت میں مدد کرتا ہے، اور یہاں تک کہ تقریر بھی بات نہیں کر رہی ہے. افواہوں کی طرف سے، ارینا کا وزن 50 کلو گرام سے زیادہ نہیں ہے. گلوکار کی خوراک بنیادی طور پر گری دار میوے، دالوں، پھلیاں، دودھ کی مصنوعات اور سبزیوں پر مشتمل ہے.

oleg yakovlev. تصویر: Gennady avramenko.

Oleg Yakovlev خوابوں کو بحال کرنے کے لئے نہیں، لیکن بڑھتے ہیں

اس حصے سے یہ لگ رہا ہے کہ "ivanosha" کے سابق سولوسٹ کبھی بھی وصولی کے قابل نہیں ہے، لیکن خود کو خود کو مختلف طریقے سے سوچتا ہے. "میں آلو، چاول اور میٹھی نہیں کھاتا ہوں، اگرچہ میں اس سے بہت پیار کرتا ہوں! میرے پاس ایک محرک ہے: یہ مکمل طور پر مکمل طور پر مکمل کرنا ناممکن ہے - یہ بے حد ہے. اور میں صبح میں چل رہا ہوں! کسی نہ کسی طرح 10 کلو گرام برآمد ہوئے، لیکن وہ وقت پر مر گیا اور گرا دیا. یہ سب اس منظر کے لئے ہے، "اوگل" ایم کے بلیوارڈ نے اعتراف کیا. اوگگ کی فوڈ سٹائل بہت آسان ہے: پیاز کے ساتھ بٹواٹ، ایک کیپ لیٹر اور سلطنت پر ریفریجریٹر. کسی کو یہ کہہ سکتا ہے کہ آرٹسٹ کو نقصان پہنچا اور بحال نہیں کرے گا، لیکن گلوکار خود کو ایسا نہیں لگتا: "اب 62.5 کلو میرا زیادہ وزن ہے. میں فارم میں ہوں میں کبھی نہیں وصولی چاہتا تھا. یہ کسی بھی فنکار کے لئے ایک خوفناک خواب ہے. میں اپنے آپ سے چھیدنے سے محبت کرتا ہوں! میں ترقی میں اضافہ کرنا چاہتا ہوں - لیکن یہ ایک خواب ہے ... "

Katya Volkova. تصویر: Gennady avramenko.

Katya Volkova آرام سے وزن کم

جب کیتھرین نے خوبصورتی اور ہم آہنگی کے راز کو اشتراک کرنے کے لئے کہا جاتا ہے، تو یہ جواب دیتا ہے کہ کوئی خاص راز نہیں ہے. "جیسا کہ Plisetskaya نے کہا، اور میں دوبارہ دہراتا ہوں - مت مت کرو! یہ سب سے حیرت انگیز غذا ہے. صرف کھاؤ جب تم واقعی بھوک ہو. اور صبح میں ٹالو پانی پینے، اپنے جسم کو صاف کرو. اعزاز کا شاندار اثر! اور میں عملی طور پر پینے نہیں کرتا اور دھواں نہیں کرتا، "اپنے طرز زندگی کے بارے میں 39 سالہ اداکارہ کا کہنا ہے کہ. جب حاملہ کے دوران 15 کلو گرام وولکووا برآمد کیا گیا تھا، جو کسی بھی عورت کے ساتھ کسی بھی صورت حال میں ہوتا ہے، اس نے ایک غذا پر گھبراہٹ نہیں کیا، لیکن صرف گوا میں پھینک دیا. وہاں، اداکارہ نے فطرت کا لطف اٹھایا، یوگا میں مصروف، سمندر میں بھرا ہوا، تازہ رس کو پینے اور ساحل پر بہت کچھ چلا گیا. مہینے کے لئے اس طرح کے تباہ کن کارروائیوں کے نتیجے میں، 10 کلو گرام لیا. باقی 5 - بھی جلد ہی چلا گیا. وقفے سے، وولکووا یوگا سیمینار کے لئے چھوڑتا ہے، اور اسی وقت آرام کرنے اور طاقت حاصل کرنے میں.

سرجی زیوف. تصویر: Gennady avramenko.

سرجی زیوف نے شرم کے ساتھ کمر کی حفاظت کی

سرجی کا دعوی ہے کہ صبح کے وقت پٹھوں کے ٹنس کے لئے چلتا ہے اور اس نے اپنی زندگی میں دس لاکھ کھانے کی کوشش کی. سچ، احساس یہ ہے کہ ایک پتلی شخص اپنے والدین کی میرٹ ہے. وہ اپنے محبوب کھانے میں خود کو انکار نہیں کرتا اور، وزن کم کرنے کے لئے خواب دیکھنے کے لئے سب سے زیادہ خوفناک، رات کو اور رات بھی رات کھاتا ہے. "میں ماسکو میں کئی بار کھانا کھا سکتا ہوں. سب کے بعد، رات کو تمام مذاکرات، شوٹنگ اور انٹرویو کرنے کے بعد - یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ انکار کرنے کے لئے ناگزیر ہے. اس کے علاوہ، لوگوں نے کوشش کی، انہوں نے تیار کیا، اور یہ کھانے کے لئے ضروری تھا، دوسری صورت میں وہ صرف مجھے سمجھ نہیں پائیں گے، "سٹائلسٹ قبول کرتا ہے." اور بہت عرصہ پہلے، زیوف نے فیصلہ کیا کہ صرف ایک بے ترتیب وزن کی سیٹ اور شمن میں انکوڈ کیا جاسکتا ہے تاکہ چربی حاصل نہ ہو. صرف انکوڈنگ کیا ہے، صرف شمن اور زویف جانتا ہے، لیکن، سرجی کے مطابق، وہ اب بھی "تمام مردوں کے سب سے کم کمر کاروبار کو دکھاتا ہے."