اکثر، ہم خود ہی ان ناپسندیدہ واقعات کا سبب ہیں جو ہماری زندگی میں واقع ہوتے ہیں. تاہم، سب سے زیادہ اب بھی یقین ہے کہ مسئلہ بیرونی دنیا میں ہے. اور ابھی تک کسی بھی شخص کو خود کو تبدیلیاں شروع کرنے کی ضرورت ہے، اور ہم اہم اصولوں کے بارے میں بتائیں گے.
جو آپ کو اپنے ہاتھوں پر پہنچے گا اسے تلاش کریں
تصویر: Unsplash.com.
مثبت پر اپنی مرضی کے مطابق اور کشیدگی کا مزاحم
لوگ جو حالات میں ایڈجسٹ کر رہے ہیں وہ زندہ رہنے کے لئے بہت آسان ہیں. فرض کریں کہ آپ کو ایک نیا کام ملا. یقینا، یہ کشیدگی ہے، لیکن اس کے باوجود آپ کو کامیابی سے خود کو ترتیب دینے اور اس کے بارے میں سوچنا ضروری نہیں ہے کہ آپ کو اپنے آپ کو گھومنے اور روشنی کے خیالات کو روکنے کے لۓ، حقیقت کو تبدیل کرنے کے لئے شروع کرنا شروع ہو جائے گا.
ہر ناخوشگوار صورتحال ہوتی ہے، لیکن صرف آپ کی طاقت میں ان پر ردعمل کرنے کے لئے: آپ کو کوئی راستہ نہیں ملے گا.
منفی کہاں سے آتا ہے؟
ہمارا پہلا اہم رابطہ والدین کے ساتھ ہوتا ہے، قدرتی طور پر، اگر وہ دنیا میں دشمن ہیں تو، ان کا بچہ مشکوک ہو جائے گا.
پرانے ہونے کی وجہ سے، بچہ دونوں جنسوں کے ساتھیوں کے ساتھ تجربہ حاصل کرتا ہے، اور یہ رابطوں کو مثبت نہیں کہا جا سکتا، خاص طور پر جب یہ تعلقات سے محبت کرتا ہے.
اپنے اپنے خیالات کو کیسے تبدیل کرنا؟
یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ ہماری زندگی بہت مختصر ہے، اور اگر آپ کنکریٹ کے لوگوں پر اور پوری دنیا پر مطمئن جھگڑے اور عدم اطمینان پر خرچ کرتے ہیں، تو آپ کو صرف اس وقت تک آپ کی زندگی فراہم کرنے کا لطف اٹھانے کا وقت نہیں ہے.
گیجٹ سے اپنے آپ کو پیداوار کا بندوبست کریں
تصویر: Unsplash.com.
ہم منفی سے لڑتے ہیں
ممکنہ طور پر بڑے شہروں کے بہت سے باشندوں کے لئے سب سے زیادہ مسلسل مسئلہ - مستقل منفی اور کشیدگی، جو بہترین نتائج کے لئے لامتناہی دوڑ کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے.
اپنی زندگی میں تبدیل کرنے کے لئے کچھ شروع کرو. کام آپ کی کوششوں کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کو مشکل کی جاتی ہیں؟ معاشرے کے مسلسل ظلم کے تحت شکایت کرنے اور اس کے بجائے کام تبدیل کریں. کیا آپ کا شوہر آپ کا احترام نہیں کرتا؟ کسی دوسرے شخص کو تلاش کریں جو آپ کو اپنے ہاتھوں میں پہنچے گا، اور مسلسل ذلت کو برداشت نہ کریں. اکثر ہم دشمنوں کو خود بن جاتے ہیں جب ہم کسی بھی پریشانیوں کو نہیں لینا چاہتے ہیں جو ہمیں ناقابل اعتماد تبدیلیوں کی قیادت کرسکتے ہیں.
دماغ پرسکون
بہت سے لوگ جلانے اور اوورلوڈ سے واقف ہیں، جو تیزی سے ہماری جسمانی اور نفسیاتی صحت کو کمزور کر رہے ہیں. بس بند کرو اور ایک گہری سانس لے لو. جیسے ہی آپ سمجھتے ہیں کہ دماغ بہت زیادہ اوورلوڈ ہے اور اس طرح کی حالت میں کافی عرصہ تک ہے، ایک وقفے لے لو. اپنی چھٹیوں کو لے لو اور کسی بھی دن کے لئے کم از کم مواصلات اور مواصلات کے ذریعہ فطرت پر جائیں. وہاں آپ خود کو دیکھ سکتے ہیں، اپنی اپنی خواہشات کو سمجھتے ہیں اور اپنے دماغ کو آرام کرنے دیں. ایک سال میں کم از کم کئی بار دن مادہ کا بندوبست کریں.
کیا ہمیشہ چاہتا تھا
تصویر: Unsplash.com.
بندوق جاری
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ مجرم کے رویے کو سنبھالنے کے لئے ضروری ہے. نہیں. اس شخص کے ساتھ تمام رابطوں کو خارج کردیں اور ناپسندیدہ خیالات کی اجازت نہ دیں جو ماضی سے منفی صورت حال سے منسلک ہوتے ہیں. جب آپ اپنی پاگلپن کو برقرار رکھتے ہیں، تو آپ کی ذہنی توازن امن نہیں ملتی گی. صورت حال کو جاری رکھیں، مثبت کچھ سوئچ کریں.
اپنے آپ کو شوق تلاش کریں
سوچو کہ آپ واقعی میں دلچسپی رکھتے ہیں. ایک بالغ بننا، ہم تیزی سے ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، حقیقت میں، ہمیں کوئی خوشی نہیں لاتے ہیں: ہم ان لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں جو ہمیں پسند نہیں کرتے، صرف اس وجہ سے کہ آپ کو غیر موصول ہونے والی کام پر کام کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ والدین یا شوہر اس پر اصرار کرتے ہیں ، ہم ان شراکت داروں سے ملتے ہیں جو ماحول اور اسی طرح کی منظوری دیتے ہیں. تمام تعصب کو چھوڑ دو ہمیشہ اپنی طرف متوجہ کیا؟ پینٹنگ کورسز کے لئے سائن اپ کریں. رقص خواب ہزاروں سٹوڈیوز کی اپنی پسند پر. اور ان لوگوں پر توجہ نہ دیں جو آپ کے شوق پر تنقید کرتے ہیں: اندرونی اطمینان شخص کی سب سے زیادہ کامیابی ہے.