الیگزینڈر مورزوف کے جلال کے گلوکار کی بیٹی، جو حال ہی میں اس کے گلوکار کے کیریئر نے "میری بیٹی" کے تحت شروع کیا، خوبصورتی اور ہم آہنگی ماں کے پاس گئے. دونوں لڑکیوں کو بالکل درست نہیں کیا جاتا ہے، اس حقیقت کے باوجود کہ وہ کھانے سے محبت کرتے ہیں. تاہم، وہ اب بھی غذا کا سراغ لگانے کی کوشش کرتے ہیں. "میری بیٹی" نے قارئین کے ساتھ ایک صحت مند طرز زندگی کے خاندان کے راز کا اشتراک کیا.
موسم خزاں میں، ہم کھیلوں اور میری ماں کو کھیلنے کی کوشش کر رہے ہیں اور صحیح کھاتے ہیں لیکن اب ہم چھٹیوں پر ہیں، آرام. تاہم، ماسکو کی واپسی پر، میں صحت مند غذائیت کو چپچپا شروع کرنے کا ارادہ رکھتا ہوں اور وقفہ بھوک سے دوبارہ جانا چاہتا ہوں. عام طور پر، میری غذا میں یہ زیادہ سبزیاں بن گئی، اب میں ٹماٹر کے ساتھ ٹماٹر کے ساتھ بہت پیار کرتا تھا. میں نے ان کو کاٹ دیا، balsamic چٹنی، مکھن اور پھر ایک پلیٹ میں اب بھی مکیائی روٹی شامل کریں. یہ سب سے زیادہ پسندیدہ لمحہ ہے. (مسکراہٹ.) ویسے، زیتون کے تیل میں وٹامن ای کی ایک بڑی مقدار میں.
جلال کے گلوکار کی بیٹی تھوڑا سا ماں چلا گیا
سروس مواد پریس کریں
فوڈ تھیم میرا پسندیدہ ہے، کیونکہ میں واقعی میں کھانا چاہتا ہوں. لیکن یہ موسم خزاں، حیرت انگیز طور پر، میری بھوک کو گرا دیا، اگرچہ موسم گرما میں اس کے برعکس واقعہ تھا. شاید اس کا نقصان اسکول کے سال کے آغاز سے منسلک ہوسکتا ہے. اور یہ بھی detox ہے! عام طور پر، میں ہمیشہ اس کی اجازت دیتا ہوں کہ میں کیا چاہتا ہوں، اور میں نے ایسا ہی نہیں کیا تھا کہ میں کھانے سے انکار کر دیا گیا تھا، جیسے معمول کے بچے کرتے ہیں. ایک ہی وقت میں، ماں نے مشورہ نہیں کی ہے کہ بہت سی چربی نہیں ہے، اور جب میں اپنی گوپانگوں کو کھانا پکانا چاہتا ہوں، تو وہ مجھے تسلیم کرتی ہے. میں اپنی ماں کے ساتھ سب کچھ کھاتا ہوں اور اپنے آپ سے انکار نہیں کرتا. اس نے مجھے ایک بار بھی بتایا، جس میں مصنوعات بہت سی چینی ہیں، اور مثال کے طور پر، یہ تجویز کر سکتے ہیں کہ یہ تازہ رس پینے کے لئے بہتر ہے، اور پیک نہیں کیا.
ہمارے پاس ایک سبز کاک کے لئے ایک خاندان کی ہدایت ہے، جس میں شکل برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. اب، موسم میں سرد اور وائرس ہے، یہ سبزیوں اور پھلوں سے موسمی مشروبات پکانا مفید ہے. صبح میں میں خود کو صحیح وٹامن کاک بناتا ہوں.
اس کے لئے ہمیں ضرورت ہو گی: 1 سٹیم کیجری، 1 کیوئی، 1 ککڑی. ہم ہر چیز کو بلینڈر میں ملاتے ہیں، اور یہ ایک بہت اچھا صفائی detox باہر نکل جاتا ہے.
ویسے، میں عام طور پر اپنی ماں کے ساتھ نئی غذا کے بارے میں معلومات کا اشتراک کرتا ہوں، اور وہ میرے ساتھ نہیں. لیکن ہم، مثال کے طور پر، ہم detox کلینک میں جاتے ہیں. کیونکہ بہترین غذا وہاں نہیں ہے. (ہنسی.) ہم وہاں گہری نظام پر 4 دن تھے.
الیگزینڈر مورزوزووا نے حال ہی میں ایک گلوکار بن گیا، اس مرحلے پر اس مرحلے پر "میری بیٹی" کے تحت
سروس مواد پریس کریں
غیر کیلوری ڈش، جو موسم خزاں میں خاص طور پر اہم ہے، مشروم ہے. ہمارے خاندان میں وہ ان سے محبت کرتے ہیں. مشروم سوپ کی استثنا کے ساتھ برتن بہت غذائیت ہیں، کیونکہ کریم اس میں شامل ہے. لیکن سوپ کے اختیارات اور ان کے بغیر ممکن ہو.
میں اپنے آپ کو تیاری کر رہا ہوں، لیکن اکثر وقت کی کمی نہیں ہے، اور میں کھانے کا حکم دیتا ہوں. سچ میں، میں واقعی غذائی برتن سے محبت نہیں کرتا، لیکن اگر ہم اس طرح کے بارے میں بات کرتے ہیں تو میں بھی مچھلی اور سمندری غذا پسند کرتا ہوں. ویسے، آپ ایک منجمد فارم میں خرید سکتے ہیں اور تازہ سمندری غذا ہاتھ میں نہیں ہے جب بہترین غذائی سوپ تیار کر سکتے ہیں.
شہرت اور بیٹی الیکشنرا سے خاندان کے برتن کی ترکیبیں:
کریم کے بغیر چیمپئنن سے غذا کا سوپ
تصویر: Pexels.com.
کھانا پکانے کے لئے آپ کو ضرورت ہو گی: 1 کلوگرام چیمپئننن، 100-150 گرام اجنبی جڑ، 2 بلب، درمیانے سائز کے 1 گاجر، 4 لیٹر پانی، 2 چمچ. زیتون کا تیل، نمک اور مرچ ذائقہ. تازہ گرین.
باورچی خانے سے متعلق طریقہ:
مشروم دھونے، صاف اور پتلی سلائسوں میں کاٹ. پین میں پھانسی اور اس میں پانی شامل کریں، آگ لگائیں. پھر سوڈا کیجری اور مشروم میں شامل کریں. اس کے بعد، آپ کو پیاز کو کم کرنے کی ضرورت ہے، گاجر پر گاجر رگڑنے اور سبزیوں کو منتقل کرنے کے لئے 15. پین میں ڈالنے کے لئے ڈالیں. نمک اور کالی مرچ. تقریبا 15 منٹ کے لئے کھانا پکانا. گرین شامل کریں. بون بھوک!
سمندری غذا کا سوپ
تصویر: Pexels.com.
جب تازہ سمندری غذا ہاتھ میں نہیں ہے تو، آپ منجمد سمندری غذا سے مزیدار سوپ پک سکتے ہیں. آپ کو ایک سمندری غذا کی پیکیجنگ، بلب - 1 پی سی کی ضرورت ہوگی.، گاجر - 1 پی سی.، سیلری اسٹیم، چھوٹے کوچان گوبھی. نمک اور مرچ ذائقہ.
باورچی خانے سے متعلق طریقہ:
سمندری غذا پہلے سے طے کرنے کے لئے بہتر ہے. گاجر گریٹ پر گرے، اجتماعی اور پیاز مکمل طور پر کاٹ. یہ سبزیوں کو تقریبا 10 منٹ تک منظور کیا جانا چاہئے. پھر کچا گوبھی. تمام سبزیاں ابلتے ہوئے پانی میں آتی ہیں. یہاں سمندری غذا سے ایک کاک ڈالو. نمک اور کالی مرچ. تقریبا 30 منٹ کے لئے کھانا پکانا. بون بھوک!