اتفاق کرتے ہیں، جب آپ ایک سال کے لئے چھٹیوں کی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو یہ شرمناک ہے، اور جب آپ جگہ پر آتے ہیں، تو درجہ حرارت اچانک بڑھتی ہے اور کمرے میں اگلے تین دن خرچ کرتی ہے. یہ دلچسپ ہے، یہ ریاست اس کا اپنا نام ہے - "آرام دہ اور پرسکون سنڈروم"، جو ماہر نفسیات نے دیا. اعداد و شمار کے مطابق، ہر دسویں چھٹیوں پر بیمار ہے، اور وجہ آب و ہوا کی تبدیلی میں سب کچھ نہیں ہے: اکثر کام کا معاملہ ہے.
"تفریحی سنڈروم" زیادہ مقبول ہو رہا ہے
تصویر: Unsplash.com.
شراب
وہ لوگ جو چھٹی پر پھنستے ہیں، ایک اصول، ورکشاپولکس کے طور پر. ان کی زندگی میں ایک جگہ اور دباؤ، اور تشویشات، اور نتیجہ کے بارے میں سوچ رہا ہے. وہ فعال آرام پسند نہیں کرتے ہیں، لہذا پورے منفی اور اوورولولج وہ چھٹیوں تک تک اپنے آپ کو لے جاتے ہیں، جہاں اور "سپلیش" ایک غیر متوقع بیماری کی شکل میں ہوتا ہے.
لہذا، اگر آپ اپنے آپ کو partfullioles کے لئے درجہ بندی کرتے ہیں، تو بہادرک کام کے علاوہ دیگر سرگرمیوں کو سوئچ کرنے کی کوشش کریں، مثال کے طور پر، رقص پر دستخط یا باقاعدگی سے پول پر جائیں. یہ سب جسم کو آرام کرنے میں مدد ملے گی اور دماغ کی امن لانے میں مدد ملے گی، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ آرام کے لئے جرم کے کسی بھی منفی اور احساسات کے بغیر جائیں گے.
آپ توجہ دینا شروع کر رہے ہیں
جب ہم کام کے بہاؤ میں مکمل طور پر منتشر کر رہے ہیں، ہم اور کچھ بھی نہیں کہ پیٹ تیز برتن اور اونچائی پر رد عمل کرنے کے لئے باہر نکل جاتا ہے، اور طویل عرصے کے بعد واپس چوٹ پہنچنے کے لئے واپس شروع ہوتا ہے. اور صرف ایک طویل چھٹی "ہمیں آپ کے جسم کے بارے میں سب کچھ بتائے گا. یہ ضروری ہے کہ آپ کی صحت کا آغاز نہ ہو، اس سے کوئی فرق نہیں کہ آپ کا شیڈول کتنا تنگ تھا، دوسری صورت میں اگلے چھٹی آپ کے خطرات جزائر پر نہیں رکھتے، لیکن اضافی طور پر.
اکثر اکثر مصیبت کا شکار
تصویر: Unsplash.com.
مدافعتی نظام ایک ناکامی دیتا ہے
پھر، دباؤ میں واپس آو: ہم میں سے ہر ایک پر، دائمی کشیدگی میں ایک مختلف اثر ہے، تاہم، یہ اکثر کمزور مصیبت بن جاتا ہے. لہذا، فلو اچانک اچانک گر سکتا ہے، اگرچہ آپ نے صحت کے بارے میں شکایت نہیں کی ہے، اور چھوٹے نقصان بہت زیادہ شفا کر رہا ہے.
کچھ نہیں کیا جا سکتا؟
سب سے اہم بات یہ ہے کہ توجہ دینا، کام کرنے کے لئے اپنے رویے پر غور کریں اور باقاعدگی سے دباؤ لینے کی کوشش کریں، اور اس سالوں تک جمع نہ کریں جو مستقبل میں مشکل نتائج کی قیادت کرسکتے ہیں.
اپنی زندگی میں کھیل شامل کریں
تصویر: Unsplash.com.