گولڈن ٹین کسی بھی ظہور کو سجاتا ہے - جلد کے اندر سے روشنی ڈالی جا رہا ہے، ایک صحت مند ظہور حاصل کرتا ہے، اور جسم پر پٹھوں کی امداد کی جاتی ہے. سچ، کسی بھی صورت میں، ٹیننگ کے عمل میں آپ کو پیمائش کو جاننے کی ضرورت ہے. محفوظ طریقے سے "twirl" کی مدد کرنے کے لئے مفید تجاویز فراہم کرتا ہے.
جلد صاف کرو
سمندر سے نکلنے سے پہلے ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کو چھوٹے کھرچنے والی سمندر کی نمک، سوڈا یا مصنوعی پالیمر کے ساتھ جلد چھیلنے والی صفائی کی صفائی کی جائے. کاسمیٹک کا مرکب کا مطلب یہ ہے کہ بنیادی، ضروری تیل، وٹامن اور نرمی اجزاء - سلیکون، گلیسرین وغیرہ وغیرہ. سکریو جلد کی سطح سے مردہ خلیوں کو ہٹا دیں گے اور اسے گہری تہوں پر مٹاتا ہے. ایک سوٹکیس میں آپ کے ساتھ نرم واشکلٹ ڈالنے کے لئے - وہ جلد کو رگڑنا چاہئے، 3-4 دن سے شروع ہونے پر، جب وہ تھوڑا سا بوجھ اور سورج میں چمکتا رکھے.
ساحل سمندر پر ہر وقت منعقد نہ کرو
تصویر: Unsplash.com.
ایس پی ایف.-عنصر
پہلے 3-4 چھٹیوں کے دنوں کے لئے، گرم ممالک کے لئے 50 اور عام طور پر آب و ہوا کے ساتھ مقامات کے لئے ایک حفاظتی عنصر 50 کے ساتھ ایک سنسکرین خریدیں. سورج میں داخل ہونے سے پہلے، الٹرایوریٹ زون حساس - چہرے، کندھوں، سینے، کیویئر کو کریم اپیل کریں. اگر آپ بہت سوئمنگ ہیں تو ہر 2-3 گھنٹے یا اس سے زیادہ کریم کو تازہ کریں - پانی جلد سے حفاظتی فلم بنا دیتا ہے. کچھ دن بعد آپ کو حفاظتی کریم کے بغیر دھوپ کر سکتے ہیں، صرف صبح (8 سے 11) اور شام (15 سے 18) گھنٹے تک کرنے کا حق. جیسے ہی آپ کی جلد سنہری سایہ ہو جاتی ہے، آپ سورج برن کے لئے تیل کا استعمال کرسکتے ہیں. گاجر اور سیاہ سنیما کے تیل کے ساتھ بنیادی زیتون یا ناریل تیل کا مرکب بہترین مناسب ہے، ساتھ ساتھ وٹامن اے اور ای - وہ خلیوں کی اپ ڈیٹ کرنے اور لچک کے لئے ذمہ دار ہیں.
فعال طرز زندگی
سورج کے بستر پر ہر وقت خرچ نہ کرو - چھٹیوں کو نئے نقوش حاصل کرنے پر خرچ کرنا بہتر ہے. ایک تیر یا فوری واک کے دوران، جلد گیلے ہو جاتا ہے: سورج کی کرنیں ڈراپ کے ذریعے گزرتے ہیں اور حفاظتی میلانین کی پیداوار کو تیز کرنے، جلد پر فعال طور پر کام کرتے ہیں. مناسب غذائیت کے بارے میں مت بھولنا - یہ بہتر ہے کہ Avocado، مچھلی اور گری دار میوے، اور ساتھ ساتھ سرخ، سنتری اور پیلے رنگ کی سبزیوں کی ترجیحات کو بہتر بنانے کے لئے بہتر ہے، ان میں بہت سے وٹامن سی، ای اور اے.
یہ زیادہ بار بار دھوپ دینا بہتر ہے، لیکن کم
تصویر: Unsplash.com.
جلد کی نمائش
چھوڑنے سے پہلے ایک الو جیل یا پینٹینول خریدنے کے لئے اس بات کا یقین کریں. سورج کی روشنی کے اثر و رسوخ کے تحت، نمی جلد سے پھیل گئی ہے، لہذا یہ خشک اور غیر معمولی ہو جاتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ تیزی سے عمر. روح کے بعد ہر روز نمیورائزنگ کریم کا استعمال کریں - یہ کاسمیٹکس جلد کو نرم کرے گی. کریمس میں موجود گلیسرین اور تیل کی جلد ہموار کی سطح بنائے گی - اس کا مطلب یہ ہے کہ جرابوں کے کپڑے کے دوران سورج کے بعد انفیکشن کی جلد رگڑ نہیں رکھے گی، جس میں چھلانگ اور کرسٹ تشکیل کی شکل میں مضبوط جلانے کا سبب بن جائے گا.
جلد کی ایک سنہری ٹنٹ کے حصول میں آپ کو اندازہ جاننے کی ضرورت ہے. ایک وقت میں چاکلیٹ کی جلد کی سایہ حاصل کرنے کی کوشش کرنے کے مقابلے میں ہر سال پورے سال کے دور میں سورج کی دیکھ بھال بہتر ہے. یاد رکھیں کہ ڈاکٹروں کو سورج کی رات کو ایک گھنٹہ سے زیادہ ایک گھنٹہ سے زیادہ مشورہ دیتے ہیں - الٹرایوریٹ جلد کی عمر بڑھتی ہے. سورج میں آپ کے قیام کے دوران اپنی صحت اور خوشحالی دیکھیں.